1、薏米粥到底怎么喝才對？才能真正祛濕？
2、薏米粥祛濕真的適合所有人嗎？
3、濕氣的根源是怎么？如何才能真正祛除濕氣？
別著急，我們一個個來討論哈
一、薏米粥怎么喝才對？才能祛除濕氣？
眾所周知，薏米性寒，所以先不管它能不能祛濕氣，反正你連吃一個月后，估計你會懷疑自己從祖國溫暖的懷抱直接穿越到了北極?。ㄓ悬c夸張了哈！但今年冬天你會更怕冷，倒是真的）
（敲黑板，畫重點??）
所以，就算你喜歡喝薏米粥，也一定不要用生薏米，最好自己炒一下，炒至微黃，祛祛它的寒性，以免傷到脾胃！
關(guān)于其他的，烹飪方式及配伍，很多朋友都已經(jīng)詳細(xì)回答過了，我就不重復(fù)了哈！
二、薏米粥祛濕，真的適合所有人嗎？
答案是“NO!NO! NO! ”
不是所有濕氣重＂都可以喝薏米紅豆粥！
濕氣也分很多類型，若是脾虛濕盛，最好別喝薏米紅豆粥。
脾虛濕盛的典型癥狀：
帶下量多，色白或淡黃，質(zhì)稠無味，綿綿不斷，面色萎黃，四肢不溫，神倦乏力，足附時腫，舌淡，苔白或膩，脈緩而弱。
脾虛濕盛的調(diào)理原則應(yīng)該是：健脾加祛濕
紅豆雖性平，但薏仁性塞涼，長期吃，會傷脾，若本身是虛塞體質(zhì)，吃這個更會加重。
尤其是現(xiàn)在的女孩子虛寒、脾虛的不少，因為愛吃冷飲甜食、愛穿短褲短裙、長期吹空調(diào)、吃得油膩、容易暴飲暴食等，這些習(xí)慣都容易讓女孩子形成虛寒、脾虛的體質(zhì)，電視上到處是涼茶廣告、網(wǎng)上到處是薏米紅豆粥，但其實真的不適合現(xiàn)代的女孩子…
三、濕氣的根源是什么？如何才能真正祛除濕氣？
中醫(yī)上講，脾為后天之本，氣血生化之源，脾主運化！所以，看到?jīng)]？脾主運化，專門負(fù)責(zé)運化水濕的，人家就是專業(yè)干這活的。
只要你的脾功能正常，就能將體內(nèi)的濕氣，正常運化代謝出去。所以，為什么有脾這樣的專門人士，你不珍惜，偏指望未必適合你的薏米粥，是不是有點虧大了？
反之，如果脾胃虛弱了呢？當(dāng)然就是“我不跟你玩啦！不給你好好運化水濕了！”于是，就造成了你現(xiàn)在的疑問句“我濕氣好重呀，要不要喝點薏米粥？喝多久才有效呀？??”
所以呢？所以，祛濕氣的根源在于，補脾！補脾！補脾！（重要的事情說三遍）
對你的脾好一點，好好愛護它，把它當(dāng)成你生命中最重要的人，這樣，它也會以身相許，好好報答你的！
其實，脾虛，也分為脾陰虛還是脾陽虛，先分清明陽，再針對性調(diào)理，才是正確的！（具體請參考我的往期回答“脾虛怎么補？”）
最后自我介紹一下，我是譚雅源，主要專注于脾胃健康。18年3月份開始，一直堅持利用空余時間，每天幫20位寶寶免費看舌象，并針對性地分享簡單易學(xué)的食療方法，幫助他們調(diào)理好了脾胃。
如果您也想通過舌診及時了解身體健康情況，可以評論留言，或者關(guān)注我的頭條號“譚雅源”，再私信回復(fù)“免費看舌象”，機會不容錯過哦~
