2019.2.4 星期一
農(nóng)歷：臘月三十
戊戌年【狗年】
丙寅月 壬申日
立春：立是開始的意思，立春就是春季的開始。此后氣溫回升，養(yǎng)生重在護(hù)肝。
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2019.2.19 星期二
農(nóng)歷：正月十五
己亥年【豬年】
丙寅月 丁亥日
雨水：降雨開始，雨量漸增。養(yǎng)生著重養(yǎng)護(hù)脾臟。
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2019.3.6 星期三
農(nóng)歷：正月三十
己亥年【豬年】
丁卯月 壬寅日
驚蟄：蟄是藏的意思。驚蟄是指春雷乍動，驚醒了蟄伏在土中冬眠的動物。驚蟄期間雨水漸多，乍暖乍寒，養(yǎng)生應(yīng)順乎陽氣的升發(fā)、萬物始生的特點(diǎn)。
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2019.3.21 星期四
農(nóng)歷：二月十五
己亥年【豬年】
丁卯月 丁巳日
春分：分是平分的意思。春分表示晝夜平分，養(yǎng)生應(yīng)注意保持人體的陰陽平衡狀態(tài)。
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2019.4.5 星期五
農(nóng)歷：三月初一
己亥年【豬年】
戊辰月 壬申日
清明：天氣晴朗，草木繁茂。清明時(shí)節(jié)慢性病多發(fā)，養(yǎng)生應(yīng)注重防病，飲食清淡。
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2019.4.20 星期六
農(nóng)歷：三月十六
己亥年【豬年】
戊辰月 丁亥日
谷雨：雨生百谷。雨量充足而及時(shí)，谷類作物能茁壯成長。養(yǎng)生要注意增減衣服，避免受寒感冒。
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2019.5.6 星期一
農(nóng)歷：四月初二
己亥年【豬年】
己巳月 癸卯日
立夏：夏季的開始。此時(shí)養(yǎng)生重點(diǎn)關(guān)注心臟。
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2019.5.21 星期二
農(nóng)歷：四月十七
己亥年【豬年】
己巳月 戊午日
小滿：麥類等夏熟作物籽粒開始飽滿。小滿節(jié)氣是皮膚病高發(fā)期，要未病先防。
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2019.6.6 星期四
農(nóng)歷：五月初四
己亥年【豬年】
庚午月 甲戌日
芒種：麥類等有芒作物成熟。此時(shí)濕熱明顯，養(yǎng)生要注意祛濕。
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2019.6.21 星期五
農(nóng)歷：五月十九
己亥年【豬年】
庚午月 己丑日
夏至：炎熱的夏天來臨。夏至養(yǎng)生多吃“苦”，清熱祛暑。
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2019.7.7 星期日
農(nóng)歷：六月初五
己亥年【豬年】
辛未月 乙巳日
小暑：暑是炎熱的意思。小暑就是氣候開始炎熱，養(yǎng)生重在“心靜”。
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2019.7.23 星期二
農(nóng)歷：六月廿一
己亥年【豬年】
辛未月 辛酉日
大暑：一年中最熱的時(shí)候。此時(shí)易傷精耗氣，可選用藥粥滋補(bǔ)身體。
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2019.8.8 星期四
農(nóng)歷：七月初八
己亥年【豬年】
壬申月 丁丑日
立秋：秋季的開始。氣溫由熱轉(zhuǎn)涼，要養(yǎng)陰清熱，適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)。
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2019.8.23 星期五
農(nóng)歷：七月廿三
己亥年【豬年】
壬申月 壬辰日
處暑：處是終止、躲藏的意思。處暑是表示炎熱的暑天結(jié)束，飲食要減辣增酸，保證充足睡眠。
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2019.9.8 星期日
農(nóng)歷：八月初十
己亥年【豬年】
癸酉月 戊申日
白露：天氣轉(zhuǎn)涼，露凝而白。此時(shí)養(yǎng)生要健脾潤燥，重保暖慎秋凍。
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2019.9.23 星期一
農(nóng)歷：八月廿五
己亥年【豬年】
癸酉月 癸亥日
秋分：晝夜平分。此時(shí)養(yǎng)生應(yīng)遵循陰陽平衡的規(guī)律，防秋燥。
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2019.10.8 星期二
農(nóng)歷：九月初十
己亥年【豬年】
甲戌月 戊寅日
寒露：露水已寒，將要結(jié)冰。養(yǎng)生重點(diǎn)是養(yǎng)陰防燥、潤肺益胃。
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2019.10.24 星期四
農(nóng)歷：九月廿六
己亥年【豬年】
甲戌月 甲午日
霜降：天氣漸冷，開始有霜。養(yǎng)生重補(bǔ)氣血，同時(shí)防“老寒腿”和“老慢支”。
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2019.11.8 星期五
農(nóng)歷：十月十二
己亥年【豬年】
乙亥月 己酉日
立冬：冬季的開始。立冬補(bǔ)冬，多吃溫?zé)嵫a(bǔ)益的食物。
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2019.11.22 星期五
農(nóng)歷：十月廿六
己亥年【豬年】
乙亥月 癸亥日
小雪：開始下雪。氣溫降低，要合理飲食，補(bǔ)溫益腎，御寒保暖。
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2019.12.7 星期六
農(nóng)歷：十一月十二
己亥年【豬年】
丙子月 戊寅日
大雪：降雪量增多，地面可能積雪。氣溫顯著下降，養(yǎng)生在“藏”字上下功夫。
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2019.12.22 星期日
農(nóng)歷：十一月廿七
己亥年【豬年】
丙子月 癸巳日
冬至：寒冷的冬天來臨。養(yǎng)生重在防寒保暖，保護(hù)心腦血管，保持心情愉悅。
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清地漏妙招 |
掛鉤不再掉 |
2020.1.6 星期一
農(nóng)歷：臘月十二
己亥年【豬年】
丁丑月 戊申日
小寒：氣候開始寒冷。養(yǎng)生很重要的一點(diǎn)就是“養(yǎng)腎防寒”。
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煮雞蛋訣竅 |
炒肉不再老 |
2020.1.20 星期一
農(nóng)歷：臘月廿六
己亥年【豬年】
丁丑月 壬戌日
大寒：一年中最冷的時(shí)候。養(yǎng)生重在“藏”，要及時(shí)防御外邪的侵襲。
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衣柜防蟲劑 |
口罩的妙用 |
