針對痛風(fēng)，除了藥物治療外，日常還可以通過調(diào)整飲食來降尿酸。今天老安就為您推薦幾種被稱為“排尿酸高手”的食物。
1、西紅柿
西紅柿主要成分是番茄紅素，還有維生素、鉀等成分，每天堅持吃，利于尿酸排出體外。
2、芹菜
芹菜可以溶解體內(nèi)更多的尿酸，而且芹菜屬于涼性食物，有清熱利尿的作用。
3、木耳
木耳嘌呤含量低，所含的膠質(zhì)有助于代謝腎結(jié)石等內(nèi)源性異物，并含有豐富的鉀元素，可以促進尿酸排出。
4、冬瓜、茄子
常吃冬瓜、茄子可以有效排出體內(nèi)尿酸。另外，冬瓜還有降壓消腫的功效。
5、牛奶
牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白可以很好地促進尿酸排出。
6、水
經(jīng)常飲水，排尿量就會隨之增加，尿酸不容易在體內(nèi)形成結(jié)晶，也會隨著尿液排出體外，能有效預(yù)防痛風(fēng)或者結(jié)石。
另外，想要降尿酸，要避開兩個誤區(qū)：
誤區(qū)一：不把高尿酸當(dāng)回事
有這種想法是很危險的，短期內(nèi)不加以控制，長期下去尿酸會持續(xù)升高，引起關(guān)節(jié)畸形、腎臟衰竭，后果不堪設(shè)想。
誤區(qū)二：自行吃藥治療
這種做法是不科學(xué)的，亂吃藥只會加重病情或者引發(fā)其他并發(fā)癥，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
最后老安提醒一句，發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)尿酸偏高也不用太擔(dān)心，通過改變生活方式、調(diào)整飲食習(xí)慣，也可以讓尿酸恢復(fù)到正常指標(biāo)。
