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一般氣虛多伴有陽(yáng)虛，但氣過(guò)又容易生火。氣虛血液就運(yùn)行無(wú)力，陽(yáng)氣就難以到達(dá)四肢，就會(huì)出現(xiàn)四肢不溫的現(xiàn)象。我們?nèi)梭w主要靠無(wú)形的氣來(lái)推動(dòng)血脈，維持人體的正常功能。血隨氣行，氣足就可以推動(dòng)血液暢通無(wú)阻的到達(dá)身體的各個(gè)角落，因此，四肢冰涼者應(yīng)補(bǔ)氣血為主，如有陽(yáng)虛還要溫補(bǔ)腎陽(yáng)。其實(shí)體虛一般多為氣虛，而且補(bǔ)血應(yīng)先補(bǔ)氣，氣血不足首先是氣不足，氣足才能攝血。如果補(bǔ)氣太過(guò)就會(huì)生火，火就是熱，熱就會(huì)迫血妄行，就會(huì)有出血，所以氣血方剛者不宜溫補(bǔ)。
1.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)其實(shí)，運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體的血液循環(huán)，是有著很多的幫助的。一方面，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，尤其是四肢的血液，通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以起到加速的作用；另一方面，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以促使身體發(fā)熱，對(duì)于一些經(jīng)常覺(jué)得身體冷的人群，其實(shí)這樣做也等于在給身體“加熱”。除此之外，運(yùn)動(dòng)還能夠幫助身體，更好地提升身體的抵抗力，所以對(duì)于減少一些疾病的侵襲，也是非常有幫助的。2.多喝熱水可能很多人表示不理解，自己的手腳冰涼，喝熱水會(huì)有什么幫助呢？其實(shí)，這里面包含很多的奧秘，其中最重要的一點(diǎn)，就是大家在喝熱水的時(shí)候，其實(shí)是在幫助身體補(bǔ)充了一定的熱量，其次，通過(guò)適當(dāng)?shù)暮葻崴?，也能夠加速身體的血液循環(huán)，所以說(shuō)綜合這些優(yōu)勢(shì)不難看出，即使是看似普通的熱水，對(duì)于給身體“升溫”，同樣是非常有好處的。不僅如此，多喝水對(duì)于身體的代謝，也是非常有好處的。
手腳冰涼是陽(yáng)虛造成陽(yáng)氣到不了身體遠(yuǎn)端，中醫(yī)稱為四逆癥。治法是四逆湯，由附子，炙甘草，干姜三味中藥材但成。附子大熱之品，能補(bǔ)腎陽(yáng)，干姜具有串通作用，引導(dǎo)附子的熱量到達(dá)腎藏，姜又有溫補(bǔ)脾胃作用。
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