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“老糊涂”須警惕癡呆纏身 8方法可有效預(yù)防
很多時候老年人記憶力下降,尤其是對最近發(fā)生的事情常常忘記,這種現(xiàn)象提示可能會患上老年性癡呆。

  健忘不同癡呆

  有些步入中年的人,常常覺得自己記憶力不好,比如出門忘帶鑰匙、忘記同事交待的事情……于是很擔(dān)心自己是否會患上“老年性癡呆”。劉中霖說,這些都只能說是健忘,可能與我們的精神緊張、大腦疲勞有關(guān)。這種情況的記憶力下降,往往是一次性或偶爾發(fā)生的,經(jīng)過別人的提示,仍能對事件回憶起來。


  還有一種情況是良性老年“遺忘”。專家解釋說,隨著年齡的增長,我們對新生事物的接受能力沒有年輕時表現(xiàn)好,記憶力有所減退,但這種記憶力減退不會進(jìn)行性加重,判斷力、時間和地點的定向、理解力或合理安排事物的能力、社交活動均不受影響,這也是人正常的衰老過程。

  而老年性癡呆則不同,它的主要問題是腦部發(fā)生退行性病變?;颊呓?jīng)過全面的神經(jīng)心理測查、血液檢查和腦MRI成像檢查,才有可能被診斷為老年性癡呆。確診的患者最突出的表現(xiàn)就是對近期發(fā)生的事的記憶明顯減退,如經(jīng)常失落物品,遺忘已允諾的事情。嚴(yán)重時,難以勝任工作或家務(wù)勞動,不能正確回答自己的姓名、年齡,進(jìn)食不知饑飽,外出后找不到家門。有意思的是,雖然這些患老年性癡呆的患者對自己身邊的人和事記憶模糊,但他們對自己十幾年前甚至更久的發(fā)生的事情卻記憶猶新。

  對癡呆的三大誤區(qū)

  據(jù)統(tǒng)計,廣東有老年癡呆患者45萬人,廣州有7萬多人。盡管有如此多的患者,但人們對老年性癡呆并沒有引起足夠重視,尤其是對早期識別、治療和護(hù)理老年性癡呆病人仍然有許多疑問和誤解。劉中霖在臨床上經(jīng)常遇到一些患者,當(dāng)被確診為老年性癡呆時,家屬是很難理解和接受事實,往往認(rèn)為患者只是老糊涂而已。

  誤區(qū)之一:“老糊涂”是正常的

  雖然年齡增長是癡呆的重要危險因素,但癡呆并不是衰老過程必然的結(jié)果。在80歲以上人群中,大約20%患有癡呆,這意味著80%的高齡老人沒有患上該病,也就是說“老糊涂”是不正常的,很有可能就是老年性癡呆。

  誤區(qū)之二:記憶力下降是因為年齡大

  任何年齡階段,記性不好都不是正?,F(xiàn)象,應(yīng)該找找原因。壓力大、緊張、睡眠不足都可能引起記憶力下降。雖然進(jìn)入老年期之后,記憶和反應(yīng)速度可有輕微下降,但這通常不會影響到日常生活。

  誤區(qū)之三:醫(yī)生對癡呆也沒有什么辦法

  對于輕度至中度癡呆,藥物有一定幫助。專家認(rèn)為,老年性癡呆的防治關(guān)鍵是早期診斷,早期藥物干預(yù)可阻止疾病的進(jìn)一步發(fā)展,使病人的生活舒適些。

  8點預(yù)防老年性癡呆

  1、防止動脈硬化:動脈硬化是癡呆癥的主要“敵人”,調(diào)節(jié)膳食,少吃食鹽,并開展適宜的體育活動,有助于防止動脈硬化。

  2、避免使用鋁制飲具:鋁鹽一進(jìn)入體內(nèi),首先沉積在大腦內(nèi),誘發(fā)老年癡呆癥。

  3、戒除煙酒:酒煙中的尼古丁、鎘、鉛等有毒物質(zhì)和酒中的甲醇會使腦神經(jīng)纖維發(fā)生顆??张輼幼冃?。

  4、頻繁活動手指:除整體全身活動外,盡量多活動手指。手指活動尤其是手部的精確動作,如:穿針引線,刺繡,織毛衣等都可以刺激大腦,防止腦的退化,而且花樣越復(fù)雜,效果越好。

  5、培養(yǎng)興趣:可活躍腦細(xì)胞,防止大腦老化。老年人利用閑暇之余多讀書、看報、下棋、彈琴、聽廣播、看電視……總之,每天給腦子“多一點刺激,少一點癡呆”。

  6、廣泛接觸各方面人群:平時積極參加集體活動切勿大門不出,二門不邁,獨來獨往,這對維護(hù)腦力有益。

  7、學(xué)習(xí)外語:可強(qiáng)化大腦的思維活動,加快腦血液循環(huán)及腦細(xì)胞的新陳代謝。

  8、保持對事業(yè)的執(zhí)著追求:“活到老,學(xué)到老”,調(diào)查資料表明,整日無所事事的人患癡呆癥的比例較高。
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