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寵辱不驚，肝木自寧；
動(dòng)靜以敬，心火自定；
飲食有節(jié)，脾土不泄；
調(diào)息寡言，肺金自全；
恬淡寡欲，腎水自足
心神欲靜，骨力欲動(dòng)；
胸懷欲開，筋骸欲硬；
脊梁欲直，腸胃欲凈；
舌端欲卷，腳跟欲定；
耳目欲清，精魂欲正。