以一顆憐憫的心
以及清晰無(wú)誤的教學(xué)
來(lái)傳揚(yáng)永恒的瑜伽。
在教學(xué)時(shí)帶領(lǐng)學(xué)生一起開(kāi)展一段心靈的旅程，慢慢達(dá)致內(nèi)心的喜悅。
瑜伽的精髓在于靈修，其最終目的并非修身塑形。突破身體的限制，回歸到最根本的本質(zhì)。大部分教授意念和體位練習(xí)的老師都缺乏對(duì)瑜伽哲學(xué)深入而細(xì)致的理解。假如你真正懂得瑜伽，你就會(huì)知道，身體練習(xí)只是整個(gè)練習(xí)中很微小的組成部分。
采用全方位的教學(xué)方法教授古老的瑜伽練習(xí)，結(jié)合Iyengar 體系培訓(xùn)、Asana 藝術(shù)的鑒賞以及運(yùn)動(dòng)和呼吸力學(xué)的深刻知識(shí)，再加上物理治療的經(jīng)驗(yàn)。鼓勵(lì)學(xué)員超越自我限制，同時(shí)按著自己的步伐循序漸進(jìn)，優(yōu)雅而有力地去練習(xí)，傳承我們天生具備的靈性身體帶來(lái)的喜悅。
嘗試參加不同老師的課堂，因?yàn)槊课焕蠋熅饔袃?yōu)點(diǎn)所在。
關(guān)注我們?cè)谌粘Ｉ钪行纬傻牧?xí)性，以及這些習(xí)性是如何傷害或幫助我們。有些人坐得太久，有些人站立及行走姿勢(shì)不正確，加上很多人對(duì)呼吸以及正確呼吸所產(chǎn)生的益處缺乏了解，所有這些因素所造成的后果：關(guān)節(jié)反復(fù)扭曲、肌肉組織逐漸退化，導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適和疾病。正確的教學(xué)幫助練習(xí)者清除這些習(xí)性，令他們舒展身體，并且全天都流暢地運(yùn)動(dòng)，從而使他們充滿能量，更深刻地了解自己的運(yùn)動(dòng)潛能和呼吸的重要性。在教室里敏銳地察覺(jué)身體片刻的動(dòng)作，洞察學(xué)員的需求，因此無(wú)論是教導(dǎo)初學(xué)者抑或?qū)嵙?xí)老師，讓課堂內(nèi)充滿特色：愉快的、有時(shí)又極具挑戰(zhàn)的、永遠(yuǎn)是引人入勝的身體運(yùn)動(dòng)和呼吸韻律，帶出人體天賦的能量。
瑜伽是上天賦予的最深?yuàn)W的禮物，可以滋養(yǎng)我們心靈最深層的欲望，熱忱地發(fā)掘瑜伽的各個(gè)方面，以幫助我們實(shí)現(xiàn)豐盛的人生。
熟練地主持適合各種程度學(xué)員的“全包”課堂，教學(xué)內(nèi)容需要去融匯解剖學(xué)、瑜伽體位法、深層呼吸（Pranayama）、冥想、中醫(yī)、氣功以及古老和現(xiàn)代的哲學(xué)思想。從而確保所有學(xué)員在其課堂中均得到正確的引導(dǎo)和支持。因此給學(xué)員帶來(lái)全面而均衡的瑜伽體驗(yàn)。
在教室里融入陰陽(yáng)練習(xí)，旨在幫助學(xué)員在課堂內(nèi)外達(dá)致平衡與和諧。陰瑜伽為一系列具有深層恢復(fù)作用的瑜伽體位，以及由道教瑜伽啟發(fā)而來(lái)、可刺激經(jīng)絡(luò)和結(jié)締組織的姿勢(shì)。陽(yáng)瑜伽則包括持續(xù)變換的動(dòng)作及瑜伽體位，可為身體培養(yǎng)能量、靈活性和力量。
瑜伽是一種完善的生活方式，它包含道德標(biāo)準(zhǔn)，瑜伽是我們方向的心性指引。它真實(shí)地指導(dǎo)我們渡過(guò)日常生活。在日常生活中實(shí)行瑜伽八支功法。我們要學(xué)會(huì)在思考、說(shuō)話及行動(dòng)上均以慈悲為懷。之后，你將感覺(jué)與大自然以及所有生靈融為一體，在多樣性中看到和諧統(tǒng)一。
瑜伽對(duì)每個(gè)人而言都是真實(shí)存在的，它是一股富足、新生和滋養(yǎng)的力量。瑜伽源自內(nèi)心，直達(dá)內(nèi)心。
向?qū)W員提供清晰而審慎的指引，聆聽(tīng)身體的需求，不催促亦不施壓，讓他們循序漸進(jìn)地去領(lǐng)悟。
在不斷學(xué)習(xí)與練習(xí)中，讓自己的教學(xué)風(fēng)格逐漸獨(dú)特，鼓勵(lì)學(xué)員從心靈深處以及靈性身體去探索 Prana（生命能量）的無(wú)限智慧。鼓勵(lì)學(xué)員懷著深厚的崇敬聆聽(tīng)內(nèi)心的老師，響應(yīng)來(lái)自真理精髓的聲音，同時(shí)喜悅地協(xié)調(diào)自己的動(dòng)作，進(jìn)而全身心感受自己生命中的奇跡——流（Flow）。
《瑜伽教學(xué)》是摘抄的學(xué)習(xí)筆記，
會(huì)一一放上來(lái)分享，感謝所有的老師， Namaste
