心理学家：“不愿意麻烦别人”，是一种危险的人格

“我不想麻烦别人，我怕成为别人的负担。他们会嫌弃我的。”

我们从小受的传统教育是：尽量不要麻烦别人，自己的事情自己解决。在多数人的观念里，麻烦别人，不仅是能力不足的体现，还是对感情的消耗，会破坏彼此的关系。

有一类人，总是无原则、无底线地讨好周围的人，一点自己的个性和脾气都没有，生怕自己的举动惹别人不高兴。这类人不仅遇事不懂得求助，甚至会觉得如果打扰到别人，给别人添麻烦了，自己连呼吸都是错的。

仔细观察他们就会发现，他们表面看起来非常友善、和气，实际上自卑到了骨子里，且对身边的人严重的不信任。

就算没有这么极端，但是不愿意麻烦别人的人，他们在生活关系中，也不会有太多的情感色彩，独来独往，不会太靠近别人，也不愿别人靠近自己，他人的关心与帮助，他们并不太需要的。面对别人的好意，他们会显得比较冷漠，拒人于千里之外的感觉。

心理学上把这种情况称作：“回避型人格障碍”。这其实是一种很危险的人格。

回避型人格障碍，是以全面的社交抑制、能力不足感、对负面评价极其敏感为特征的一类人格障碍。这类人在幼年或童年时期往往有过爱的缺失，希望父母对自己表达爱和关注的时候无法得到满足，遭受过训斥或嘲笑，长大之后会出现“习得性无助”，认为自己不值得被关爱，也不相信能真正得到他人的关爱，于是将自己封闭起来。

他们反依赖，认为不管是依赖别人，还是被人依赖，都是件麻烦的事。不麻烦别人，正是拒绝依赖的表现。

这类人从小被树立的观念就是：不允许软弱，别人都是靠不住的，寻求帮助是可耻的。他们跟同龄人比，成熟得较早，且敏感，即使表面表现的冷漠，波澜不惊，实则非常会察言观色，在没有百分百确定自己是被关爱的情况下，一定不会对他人提出要求。这也是自我价值的迷失。

不麻烦别人，总是习惯性讨好的人还有可能被人当做老好人、冤大头。因为他们不懂得拒绝。他们会认为，我虽然不对他人求助，但是我拒绝他人的求助，也是对他人造成麻烦。

久而久之，别人麻烦你惯了，还发现你不反过来麻烦他们，以后自然有麻烦事就往你身上扔。

两个典型的例子，一起来看一下不麻烦他人的人有多吃力不讨好。

01、胆怯的职场打工人

有没有见过这样的人：在学校读书时成绩很好，进入社会工作了，却发现是个“高分低能”的人。这种就是不会处理人际关系的人。

读书的时候，身边都是同学和老师，老师身上带着教书育人的责任，自然会对学生知无不言言无不尽。至于同学嘛，来不来往都不会影响个人的学业。于是很多人在学校就只会低着头做书呆子，不愿意社交。

可是职场跟学校不同，职场是个人际关系的大型修罗场，不是你干好你那一亩三分地的工作，就能做到优秀员工的。而且在人人明哲保身的职场上，不主动询问，问清楚，别人不会上赶着来教你，或者提醒你。有些人甚至巴不得看你出丑，毕竟少个竞争者，对自己来说是好事。

于是那些胆怯的员工，会以最快的速度被淘汰。反观那些不怕麻烦别人的员工，却有很多人愿意帮助他们进步、成长。

尤其是初入职场的新人，更加要学会“麻烦别人”，以便更好地融入集体，得到快速成长。

别人接受了你的麻烦，表示他愿意拿你当自己人，把你跟他放在同一战线。你跟越多的人利益相关，越不容易被排斥。这点，在任何关系和场合中都适用。

不麻烦别人，在领导眼中，并不会是个听话的员工，而是个不求上进、得过且过的人。你的畏畏缩缩，害怕麻烦，让人看不到你的拼搏精神和存在的价值。

上个班还不愿意和同事、领导处关系的，认为自己只要服从安排，不得罪任何人就能安全自处的人，是得不到重用的。这种人在公司里将永远是小透明，就算有天被迫离职，都不知道背后的原因是什么，周围的同事可能连他的名字都记不住，甚至都不知道有这么个人存在过。

02、在感情中自卑的女性

一些女生总是在感情中不自信，对喜欢的人不敢表达需求，生怕对方嫌弃自己是累赘。约会的时候，抢着付钱，就算男生付了钱，也会产生愧疚感，一定要跟对方AA。过节时男生发红包收了也会马上回给对方，收了男生送的礼物，会绞尽心思想回赠给对方什么礼物合适，且价格不会低于男生送的礼物。

不占便宜是好事。但是这就让喜欢这些女生的男生产生了困惑：她把账跟我算得那么清楚，是不喜欢我吗？就那么怕欠我的情吗？

男生对喜欢的人是很大方、舍得花钱的，他们只需要女生接受自己的好，回馈自己对等的感情就够了，如果女生表现的把钱看得很重，会将男生推远。男性本来就有大男子主义，希望得到女性的肯定与崇拜，最直接的表达方式就是在花钱上。

如果自己的女朋友什么都不依赖他，会让他们觉得自己不被重视、不被在乎、不被需要。

殊不知，好多女生这么做，只是因为在感情里受过伤，产生了自卑与恐惧，失去了与爱人正常相处的能力。她们从前的情感依赖没有受到回应，得到的是伴侣抱怨自己麻烦、事多、要求高，要求她们独立，不要动不动就来烦自己，她们便会反省，认为自己真的错了。遇到下一段感情时，会自动带入上一段感情的“经验”，卑微地认为自己不该对伴侣有要求。

这种女生之所以会对自己产生歪曲的自我怀疑，也是因为原生家庭对她的不宠爱。她不知道自己作为女性，是完全可以向伴侣要爱的。她们在独自生活时，无论什么都会习惯性地自己扛，遇到再大的事也不会告诉家人或朋友。

当有异性向自己表达爱意时，她们的反应不是开心，是惶恐：他真的会喜欢我吗？他看上我什么了？他会跟我在一起很长时间吗？我如果和他在一起，要怎么才能让他感受到我爱他？我该怎么做才能留住他？

然后小心翼翼地和这个男生在一起了，会完全以男生为中心，男生说一她不会说二，没有主见，不会表达感情。用不了多久，男生就厌倦了。然后女生便再次肯定自己是不配得到爱的。

越是小心地相处，越让人觉得累。舒服的关系一定是自然的，不刻意的。

人活在世上，都有各自的社会属性，且一个人的力量是有限的，想要壮大就得跟别人取长补短，依靠团队的力量来帮助自己。那些有着很高成就的人，也不是独自一人闯出来的。

关系都是麻烦出来的，麻烦其实是一种有效的互动，在人际交往中是很必要的。你不相信别人，别人也会感觉到你的距离感，认为你在对他设防。即使你性格温和，容易相处，别人也会觉得你是冷漠的。

害怕麻烦别人的人，需要共情一下别人，对方也有需要，接受别人的帮助是一种慷慨，允许别人爱自己是一种慈悲。那么你不麻烦别人，别人也会害怕欠你的人情债。

很多儿时亲密的伙伴，为什么长大后疏远了很多了呢？除了联系少造成的，还有一点就是，大家怕麻烦对方。回忆一下曾经关系好的时候，你们是不是都在不停给对方制造麻烦？

促进亲密关系，有个方法是：先对别人露短。露短的意义是什么？是示弱。示弱能让他人放松对你的防备，且对方如果觉得自己占据高位了，会向下兼容。过于高冷，将自己的形象塑造成很厉害的人，往往不容易交到真朋友。即使他并没有看起来的那么厉害。

而且，看起来厉害的人只要拒绝他人的求助就会让人误会没有人情味，因为他自己的人设将自己架在了一个特定的高度上。别人会理所当然地认为：你从来不麻烦他人一定很有能力吧。其实不然。

真正高质量的人际关系都是相互的，你来我往，交情才深，高手都在靠麻烦别人促进关系。

试着示弱，依赖某个人，那是很美妙的体验，也是改变自己糟糕的人际关系的第一步。人天生具有“抱团性”，当你去“麻烦别人”的时候，其实是释放了一种渴望加入某个群体的信号，绝大部分人都是乐于“接纳同类”的。

通过“麻烦”，可以在无形中拉近自己跟别人的距离，让别人接纳、欢迎自己。

社交是门学问，我们在保持个体独立，不过度麻烦他人的情况下，也千万不要做内心孤独脆弱地“依赖无能者”。

没有人是一座孤岛。