30天塑形挑戰(zhàn)第三項(xiàng)：俯臥撐
姐妹們，簡(jiǎn)單實(shí)用的訓(xùn)練計(jì)劃，分成6項(xiàng)，最適合新手，這一項(xiàng)為俯臥撐！一定要完成規(guī)定次數(shù)和遵照休息日，堅(jiān)持30天讓你全新蛻變。適當(dāng)練習(xí)俯臥撐，不僅可以豐胸，緊致胸部，還能塑造曲線更好的香肩、背部和手臂。
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