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每日健身計(jì)劃:FB新手全身塑形15分鐘訓(xùn)練營(yíng)

姐妹們,今天帶來(lái)專做各類健身的著名Fitness Blender頻道為健身新手量身打造的基礎(chǔ)全身塑形循環(huán)訓(xùn)練,無(wú)需器械,只需要你愿意學(xué)習(xí)動(dòng)作。4張圖8個(gè)動(dòng)作,每張圖有兩個(gè)動(dòng)作,每個(gè)個(gè)動(dòng)作30秒,動(dòng)作之間休息10秒,循環(huán)3次。

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