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眾所周知，喝飲料（大多是含糖飲料）會(huì)喝進(jìn)去很多糖，可能增加肥胖及各種慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。那么，喝掉一瓶甜飲料后，你需要運(yùn)動(dòng)多久才能消耗掉這些熱量呢？每種飲料對(duì)應(yīng)的運(yùn)動(dòng)量都不同哦~愛喝飲料的童鞋可參考下圖↓↓ 肌肉男訓(xùn)練營(yíng)