泡溫泉好處多多！
泡溫泉除了讓我們身心放松外，還具有養(yǎng)生保健的功效：
泡溫泉可以促進(jìn)人體新陳代謝，有排毒養(yǎng)顏、消炎止痛、安神助眠的功能。溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質(zhì)不同，對不同的病癥具有不同的療效。如各種成分都有的單純?nèi)?，對于神?jīng)痛、風(fēng)濕、皮膚病等有療養(yǎng)作用。含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。
隨意泡也會有危險！
但是！千萬別以為溫泉可以隨意泡，其實體能消耗非常大。在專家的眼里，對于很多人群來說，泡溫泉的危險相當(dāng)大，甚至可能導(dǎo)致丟掉性命的悲劇發(fā)生
別不當(dāng)真！
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不是人人都能泡！
那么，到底有哪些人不能泡、或是不適宜泡溫泉！
皮膚有傷口、潰爛或霉菌感染如香港腳、濕疹的患者，都不適合泡溫泉，以免污染水質(zhì)，引起傷口惡化。過敏性皮膚疾病患者也不適合浸泡在高溫的泉水中，以免由于加速皮膚水分蒸發(fā)、破壞皮膚保護(hù)層而引發(fā)蕁麻疹。
睡眠不足、熬夜之后、營養(yǎng)不良、大病初愈等身體疲憊狀態(tài)下，都不適合泡溫泉，以免因為突然接觸過高溫度引起腦部缺血或休克。
有心腦血管疾病不宜泡溫泉，糖尿病患者不宜長泡溫泉。
除了以上特別人群外，年輕的男性，如果是打算要孩子的，不要泡溫泉。因為溫泉水通常很高溫，會影響精子的活性和發(fā)育。
這樣泡？你錯了！
一些泡溫泉者，在池子里一直待著，短則半個小時，長則幾個小時，這其實對身體沒有好處。
很多人在泡完溫泉后都有洗澡的習(xí)慣，有些人習(xí)慣使用沐浴露等物品來清潔皮膚，這是犯了很大的錯誤。使用沐浴露會沖走皮膚剛剛吸收的一些微量元素，這樣就等于你泡溫泉一點功效都沒有，其實正確的方法是使用溫水簡單的進(jìn)行沖洗就可以了。
很多人一進(jìn)溫泉點，就直奔高溫池。你又做錯了！溫泉池的布局大都是有講究的，水溫高低不同，人的皮膚對于礦物質(zhì)的吸收是不同的，泡溫泉尤其要注意水溫從低到高，循序漸進(jìn)，讓皮膚有一個適應(yīng)過程。
經(jīng)常的看到有些人酒足飯飽之后去泡溫泉，還有一些已經(jīng)醉的不行了，還要去泡溫泉。另外也有不吃飯就直接去泡溫泉的，這些都是不正確的做法。空腹泡溫泉很容易出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。吃的太飽就導(dǎo)致食物不消化造成消化不良，更有甚者發(fā)生以上的意外事故....
泡溫泉6部曲
1、探試池溫。
先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進(jìn)溫泉泳池中。
2、腳先入池。
伸出雙腳慢慢浸泡，然后用手不停地將溫泉水潑淋全身，最后時不時讓全身浸入到泉水中。
3、先暖后熱。
溫泉區(qū)內(nèi)設(shè)不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進(jìn)，逐步適應(yīng)泉水溫度。
4、掌握時間。
一般溫泉浴可分次反復(fù)浸泡，每次為20至30分鐘，如果感覺口干，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補(bǔ)充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現(xiàn)心跳加速，呼吸困難的現(xiàn)象。
5、按摩配合。
適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨訌?qiáng)溫泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用。
6、注意沖身。
盡量少用洗發(fā)水或沐浴液，用清水沖身則可。
要記得把身上的金屬飾品摘下來，否則首飾很容易被硫化成黑色的。
皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。
過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。最好不要獨自一人泡，以免發(fā)生意外。
0-3歲是嬰幼兒過敏的高發(fā)年齡段。一般不建議家長帶著0-3歲的嬰幼兒去泡溫泉。3歲以上身體健康的孩子，可以去泡溫泉，但時間不宜過長。孩子每次的下水時間最好不要超過15分鐘。
泡溫泉看似簡單，但也并非人人都懂得怎樣科學(xué)地泡。泡溫泉時，應(yīng)該盡量合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數(shù)次，才能真正達(dá)到釋放身心壓力。
愛美的女生泡時最好敷上面膜，或用冷毛巾擦臉。泡完溫泉后，別馬上開車。因為泡溫泉是一種中等強(qiáng)度的運動，在身心得到全面放松的同時，靈敏度和注意力也有所下降，所以，泡溫泉后一定要休息一個小時以上才可開車。
數(shù)九寒天的日子，周末正好泡溫泉去！泡的方法小編已經(jīng)詳細(xì)介紹過了，來來來~，再為你推薦武漢周邊那些舒服到爆的溫泉！
1、嘉淪河溫泉
離武漢最近的溫泉，距武漢中心城區(qū)僅38公里，適合時間非常緊張的朋友。
地址：東西湖區(qū) 東門鎮(zhèn)孝武大道998號(近孝感)
2、武漢軍山湯泉宮
近，且這有私密的室內(nèi)湯屋。如果不喜歡室外人多、嘈雜，可以一家人選擇一個小湯屋，好不愜意。
地址：蔡甸區(qū)軍山街長山特1號（在京珠、滬蓉、閩烏三條高速共用段及漢洪高速公路黃金交匯點）?
號稱“溫泉之鄉(xiāng)”的咸寧，除了大家所熟知的太乙國際溫泉、萬豪溫泉谷、三江森林溫泉、浪口溫泉、龍佑赤壁溫泉及碧桂園鳳凰溫泉外，還有下面這幾處溫泉，你泡過了嗎？
3、咸寧疊水灣溫泉
來這里不體驗一下瀑布浴那就是白來了，藉著水壓的沖擊，感覺全身的筋骨都舒展了，腰酸腿疼什么的那都不是事兒。
地址： 咸寧市咸安區(qū)溫泉南外環(huán)路潛山附近?
4、咸寧嘉魚山湖溫泉
池子面對大湖，風(fēng)景超開闊，能讓你找到“面朝大海，春暖花開”的感覺。還有死海漂浮和黑泥養(yǎng)生也比較到位，不過聽名字怪嚇人的。
地址：咸寧市嘉魚縣山湖溫泉旅游景區(qū)
5、楚天瑤池溫泉
喜靜且想祈福的朋友的選擇，因為此溫泉是華中地區(qū)的首創(chuàng)將博大精深的佛教文化和豐富的溫泉旅游資源相結(jié)合的溫泉度假之地，福池、祿池、壽池、喜池寓意良好年。
地址：咸寧市溫泉路3號
6、龍佑赤壁溫泉
一定要體驗一下這里的溫泉“親親魚”和溫泉冷霧，讓親親魚啄食身體的老化皮質(zhì)和毛孔排泄物，有沒有感覺整個人都很好了。
地址：赤壁市赤壁大道774號
7、英山洪廣畢升溫泉
100%的溫泉水，在這里擁有最惹人矚目的可供四級跳水、游泳訓(xùn)練和比賽的“溫泉跳水游泳館'。它的溫泉水晶廳“星光穹頂”很夢幻，可以邊泡湯邊看浩瀚星空。
地址：英山縣溫泉鎮(zhèn)溫泉北路特一號
8、大別山秀峰溫泉
如果想游山玩水后夾帶泡個湯，選這兒再好不過了。因為這里毗鄰大別山主峰景區(qū)和十里桃花溪，依山傍水，楠竹及桂花樹等植被茂盛，會帶給你鳥語花香的享受。
地址：湖北省英山縣紅山鎮(zhèn)山莊路特1號
9、湯池溫泉
很適合一家人或者團(tuán)隊，它設(shè)有108個溫泉池，各種療效，各種娛樂，每個人都可以選到適合自己的泡湯方式。不過最給力的是水上樂園，驚險刺激的沖浪池，大喇叭、宇宙太空盆、彩虹競技滑道……整個一水上世界。
地址：湖北省應(yīng)城市湯池鎮(zhèn)溫泉路121號
10、天紫湖溫泉
據(jù)說天紫湖是仙女下凡沐浴的地方，傳說中的董永和七仙女就是在此相會，那這里的能造就愛情佳話喲。
地址：孝感肖港鎮(zhèn)天紫湖度假村
11、悅兮半島溫泉
高大上的一處溫泉，號稱室內(nèi)溫泉“水立方”，有自己的小園林，超級豪華的園景。9月初進(jìn)行了裝修和更新，據(jù)說將建成華中地區(qū)最大的香草基地，打造東方普羅旺斯。
地址：洪湖市烏林鎮(zhèn)胡洲村
12、女兒國溫泉
原大洪山玉龍溫泉，國內(nèi)罕見型保健硫磺泉。帶著孩子來這里逛逛西游怪街、火焰山石林、紅孩兒游樂場，再入美猴王水簾洞溫泉池享受一番，妙哉！
地址：隨州市洪山鎮(zhèn)溫泉村西游記公園
13、大冶雷山溫泉
它是極為罕見的天然高濃度礦溫泉，來這兒爬雷山，觀石景，感受一下這座神奇的石頭城，再泡上一泡那真是極好的。
地址：黃石陳貴鎮(zhèn)雷山風(fēng)景區(qū)
還有幾處溫泉地，據(jù)說很多人不知道！
14、三里畈溫泉
10月份才正式開業(yè)。這家距離武漢很近，開車僅需要一個半小時。此處溫泉以高溫?zé)崴疄橹?，自涌水溫?9°至 81°，為湖北省內(nèi)溫泉水的最高溫度。
地址：黃岡市羅田縣三里畈鎮(zhèn)溫泉村
15、春泉莊溫泉
是一家很隱秘不張揚的度假酒店，知道的人不多，但是據(jù)說如果去泡過的回來都會推薦給自己的朋友，純靠口碑去宣傳的。酒店掩映在大片竹海中，讓人有種私密感和安全感。春泉莊門口很有文化氣息，像是奔赴一場約會.......
地址：赤壁茶庵嶺鎮(zhèn)溫泉村五龍山大道1號
16、茗陽湯泉池
這家酒店位于河南、湖北及安徽三省交界處的商城縣。雖然跨省了，但是自駕過去也只需要三個小時左右。對于泡膩了咸寧溫泉的武漢伢們，這個溫泉很值得去嘗試和探索。
地址：河南省信陽市商城縣茗陽湯泉池
