高血壓是日常常見(jiàn)的一種慢性疾病，不僅會(huì)直接損害到血管的功能健康，還會(huì)導(dǎo)致患者體內(nèi)的心臟、腎臟以及腦組織等重要臟器組織受到一定的損害。
可能促使多種多樣的并發(fā)癥出現(xiàn)，嚴(yán)重危害到患者的身體健康以及生命安全。所以一旦查出患有高血壓，在飲食生活方面一定要多加注意。
尤其是在服用降壓藥之后，為了不影響藥效，達(dá)到更好的穩(wěn)定血壓效果，有些食物也是不能隨便吃的。那你知道長(zhǎng)期吃降壓藥的人，平時(shí)應(yīng)盡量少吃哪些食物嗎？下面不妨一同來(lái)了解一下。
01關(guān)于降壓藥
【降壓藥的種類】
1.鈣通道阻滯劑
代表藥物非洛地平、苯磺酸氨氯地平等，這類藥物比較適合高血壓伴有動(dòng)脈硬化的患者。
2.ACEI類降壓藥
代表藥物為培哚普利、福辛普利等，比較適合高血壓伴有蛋白尿或者糖尿病、心臟形態(tài)改變的患者。
3.ARB類降壓藥
代表藥物有替米沙坦、厄貝沙坦等，這類藥物適用于高血壓伴有糖尿病，或者高血壓伴有蛋白尿的人群。
4.β受體阻滯劑
代表藥物有比索洛爾、普萘洛爾等，這類藥物適合高血壓伴有心動(dòng)過(guò)速，或者是伴有心絞痛、心肌缺血的患者。
5.利尿劑
利尿劑降壓藥是用來(lái)減少容量負(fù)荷、減輕鈉水潴留，而起到降壓作用的一類降壓藥，包括噻嗪類降壓藥物、袢利尿劑和保鉀利尿劑這三大類。
降壓藥的副作用
臨床上常用的降壓藥物類型有很多，副作用也不盡相同。 某些利尿劑，比如噻嗪類的利尿劑，容易使血尿酸升高和低鉀。而血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑比如卡托普利等，主要副作用是會(huì)引起干咳、高鉀、皮疹（過(guò)敏）、血管性水腫等。
鈣離子拮抗劑比如硝苯地平、氨氯地平，這類藥物的主要副作用有心率加快、顏面潮紅發(fā)熱、頭痛、牙齦增生、腳踝水腫、便秘、低血壓等。而β受體阻斷劑比如倍他樂(lè)克，這類降壓藥物的主要副作用是可能引起心動(dòng)過(guò)緩、乏力、誘發(fā)哮喘。
【降壓藥什么時(shí)間吃效果比較好？】
服用降壓藥最好的時(shí)間，一般推薦在清晨空腹服用。因?yàn)檠獕涸谠绯繒?huì)有一個(gè)晨峰現(xiàn)象，在早晨的6-10點(diǎn)之間會(huì)出現(xiàn)一個(gè)高峰。
在早晨一起床，清醒狀態(tài)下就吃降壓藥，可以有效避免高血壓晨峰的出現(xiàn)，預(yù)防心腦血管事件。有一些患者可能呈現(xiàn)杓型或者反杓型血壓，規(guī)律不同。
可以根據(jù)各自血壓升高的時(shí)間點(diǎn)不同，在血壓升高之前2-3個(gè)小時(shí)服用降壓藥，也可以達(dá)到最好的降壓效果。所以服用降壓藥的時(shí)間，應(yīng)該根據(jù)每個(gè)人不同的血壓特點(diǎn)決定。
02醫(yī)生：長(zhǎng)期吃降壓藥的人，平時(shí)要盡量少吃5種食物
1.油膩食物
許多人喜歡油膩的食物，雖然好吃，但是對(duì)高血壓患者不友好。入人后容易引起血壓波動(dòng)，尤其是服用降壓藥后，更容易產(chǎn)生不良影響。
即使平時(shí)沒(méi)有高血壓或其他疾病，這些食物也最好少吃，畢竟任何疾病都在于提前預(yù)防。
2.帶有酒精的食物
降壓藥的作用是擴(kuò)張小動(dòng)脈，引起血壓的下降，而當(dāng)酒精入血時(shí)可以出現(xiàn)微循環(huán)的加速以及微動(dòng)脈的擴(kuò)張，同樣引起血壓的下降。當(dāng)降壓藥和酒精共同服用時(shí)，一些患者可能出現(xiàn)血壓的急劇下降，導(dǎo)致低血壓的反應(yīng)。
另外，酒精成分可能與降壓藥的化學(xué)成分發(fā)生反應(yīng)，引起降壓藥效果的改變。所以，在服用降壓藥時(shí)要用溫開(kāi)水送服，而不能在服用降壓藥的同時(shí)飲酒，帶有酒精的食物也要避免攝入。
3.濃茶
茶葉泡水后，茶水中的鞣酸可能會(huì)與藥物發(fā)生沉淀，會(huì)影響降壓藥起作用或者使藥物失效，達(dá)不到治療效果。
如果服用降壓藥與喝茶水間隔的時(shí)間較短，茶水會(huì)在胃中與降壓藥相混合，可能使藥物效果大打折扣。因此服用藥物期間應(yīng)該與喝茶時(shí)間隔開(kāi)，也不建議用茶水送服降壓藥，以免影響藥物吸收效果。
4.柚子
柚子是一種可以讓人們清火的水果，果肉也酸甜可口，很多人都喜歡吃。但是吃著降壓藥的人不建議吃柚子，因?yàn)殍肿赢?dāng)中含有呋喃香豆素以及柚皮苷等影響藥物代謝的成分。會(huì)使藥物在身體中停留的時(shí)間加長(zhǎng)，容易引起血壓驟降或其他并發(fā)癥。
5.牛奶
牛奶中含有大量的鈣、堿、鋅和氨基酸，可以幫助補(bǔ)充人體缺少的微量元素，也可以改善骨質(zhì)疏松癥。
有些高血壓患者服用降壓藥的同時(shí)喝牛奶，或是每天堅(jiān)持喝一杯牛奶。但是牛奶和抗壓藥會(huì)起反應(yīng)，導(dǎo)致頭暈的情況出現(xiàn)。會(huì)出現(xiàn)不溶于水的硬塊，長(zhǎng)期在胃中滯留而不能很好地被吸收，導(dǎo)致藥物無(wú)法起到降壓效果。
03延伸：患有高血壓應(yīng)如何調(diào)理？
1.保證充足睡眠
高血患者要保證充足的睡眠時(shí)間，通常為七到八個(gè)小時(shí)，老年人為六到七個(gè)小時(shí)，中午應(yīng)小睡一會(huì)兒。高血壓患者在吃過(guò)午飯后睡半小時(shí)，老年人可延長(zhǎng)至1小時(shí)，以仰臥位最好。
如果沒(méi)有條件可以仰臥到沙發(fā)或者椅子上閉目養(yǎng)神，這樣有作用降低血壓。晚上入睡時(shí)間與往常時(shí)間要掌握好，最佳時(shí)間應(yīng)該是從晚餐后4小時(shí)左右，胃里的食物大部分消化完畢，睡覺(jué)時(shí)不會(huì)給胃腸造成負(fù)擔(dān)。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
高血壓可以靠運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)整血壓，但是一定要選擇合適的運(yùn)動(dòng)，建議高血壓患者選擇緩和的有氧運(yùn)動(dòng)，比如快步走路。
可以促進(jìn)血液循環(huán)，身體毒素隨汗水、尿液排出，可以加快轉(zhuǎn)化多余血脂和膽固醇，進(jìn)而慢慢的軟化血管。這些都是有氧運(yùn)動(dòng)通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)，給身體帶來(lái)的健康結(jié)果。
3.低鈉鹽飲食
如果長(zhǎng)期攝入較高含量的鈉離子，就會(huì)使體內(nèi)的鈉離子的含量升高。不但會(huì)引起水鈉潴留，導(dǎo)致血壓出現(xiàn)升高的趨勢(shì)。
還會(huì)進(jìn)一步的激活腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)，導(dǎo)致鹽敏感性高血壓的發(fā)生。因此，建議高血壓患者平時(shí)注意飲食上做到低鹽、低脂。
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