春季天氣多變，時而熱時而涼，尤其早晚溫差比較大，許多人還不能夠適應(yīng)。加上頻繁脫換衣服很容易患風(fēng)寒感冒。尤其是家中有小孩子的，需要特別注意。
說到感冒大家一般都知道，但說到風(fēng)寒感冒，很多朋友其實不能完全理解。
風(fēng)寒感冒就是外邪侵犯人體，通常是從皮毛、口、鼻再到肺衛(wèi)。
寒邪侵及體表，人們常會畏寒（也就是怕冷），想多穿衣服。另外，打噴嚏、流清鼻涕、喉嚨癢也是風(fēng)寒感冒常見的早期表現(xiàn)。
寒邪有收引的特性，侵犯人體還會有無汗、頭痛，甚至四肢酸痛等表現(xiàn)。
外邪來犯，人體鼓動正氣與之抗衡就會發(fā)熱，因此風(fēng)寒感冒時有人就會有這樣的表現(xiàn)。一方面明顯感到怕冷，另一方面身體卻還會在發(fā)熱。
而當傷及肺時，就會咳嗽咯痰。風(fēng)寒感冒時，痰液多為清稀的白痰。
中醫(yī)認為：感冒的發(fā)生是因為人體感受外邪而致病，而外邪之中以風(fēng)邪為主。
在氣候反常、冷暖失調(diào)、人體抵抗力不足時，風(fēng)邪就可能興風(fēng)作浪。
病情較輕的感冒一般稱為傷風(fēng)。除了風(fēng)邪，寒、熱、濕、暑等外邪還常會與風(fēng)邪相混合侵犯人體，使感冒的癥狀多變。
天氣時常轉(zhuǎn)涼以后，風(fēng)寒感冒是最常見的。而中醫(yī)認為，艾灸是治療風(fēng)寒感冒的一種好方法。
采荷一般針對風(fēng)寒感冒需要艾灸的穴位有：風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、合谷穴、足三里、大椎穴等。如果鼻塞（也就是鼻子不通氣），加灸印堂穴、迎香穴。
艾灸相對也很簡單。把艾條點燃后懸于穴位之上，艾火距離皮膚兩到三厘米進行熏烤。每個穴位灸二十分鐘，各穴依次施灸。
有很多粉絲可能不太懂穴位，對于穴位定位取位比較難。采荷盡量配圖更準確一點。
風(fēng)池穴的位置：從耳后骨突下緣向后摸，可以摸到一個凹陷，這就是風(fēng)池穴，左右各一個。
風(fēng)府穴，在后背正中一條線往上，在開始長頭發(fā)的地方，也就是頭發(fā)的邊緣，用大拇指中間的關(guān)節(jié)，在這個邊緣向上比劃一橫指。
合谷穴，就是我們平時說的虎口處，在第一掌骨與第二掌骨之間最高點處。
足三里，在膝蓋外膝眼下三寸，脛骨向外一橫指。
大椎穴，低頭時，可見頸背部交界處椎骨有一高突，并能隨頸部左右擺動而轉(zhuǎn)動著即是第7頸椎，其棘突下凹陷處即為此穴。
艾灸治療風(fēng)寒感冒應(yīng)越早越好。風(fēng)寒感冒初期，若能及時灸之，則片刻陽氣蒸騰、衛(wèi)氣運轉(zhuǎn)、寒氣及時消散，則疾病即愈。
病程中灸之，能迅速解除惡寒、鼻塞、流清涕、頭痛等癥狀。
但如果感冒日久，出現(xiàn)喉嚨干痛、鼻流黃膿涕、怕熱、口渴等癥狀時，就不適宜灸了。
大家一定要注意的是，在艾灸后半小時內(nèi)不要洗澡或用冷水洗手，因為艾灸后全身毛孔打開，易受寒涼。
而艾灸后要適當多喝溫開水，便于排毒，水溫可以稍高，同時一定不要喝冷水甚至冰水。
有部分人艾灸后會出現(xiàn)疲勞、乏力、精神不濟，屬于正?，F(xiàn)象，可稍作休息就可以了。
作者：江采荷，中醫(yī)學(xué)者，帶你探索更多變美的中醫(yī)小妙招，時常也會幫您遠離生活中隱藏的健康殺手。點擊下方公眾號名片，即可關(guān)注我。
