追求快樂(lè)是人類(lèi)的天性?？鞓?lè)是人的思想創(chuàng)造出來(lái)的，不管你窮或富，老或少，健康或殘疾，你都可以獲得快樂(lè)。快樂(lè)的秘訣就在下面，只要能掌握其中一種秘訣，你就能快樂(lè)起來(lái)。祝君快樂(lè)！
“這可能有點(diǎn)荒謬，起先，我以為它只是讓你對(duì)自己的問(wèn)題覺(jué)得高興或好笑，可是之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這是克服頹喪的最好方法，同時(shí)也創(chuàng)造了快樂(lè)?！?span lang="EN-US">
說(shuō)這話的人正是約瑟夫·哈特先生，一個(gè)矮小但精力充沛的50多歲男人，他是個(gè)有專(zhuān)業(yè)執(zhí)照的計(jì)程車(chē)司機(jī)，也是年輕人名單上的第六個(gè)人。
“10年前，”哈特先生繼續(xù)說(shuō)：“我生意垮了，被幾個(gè)大客戶(hù)拖垮了，他們付給我的幾筆數(shù)額很大的支票全是空頭支票，結(jié)果我周轉(zhuǎn)不靈，只能眼睜睜看著我辛苦撐起來(lái)的生意垮掉，一切都沒(méi)有了。
“你可以想象，我非常生氣，也很沮喪。因?yàn)槲彝耆床坏较Ｍ?。我在市中心的希爾頓大飯店的13樓租了一個(gè)房間，隨你信不信，我那時(shí)是準(zhǔn)備要結(jié)束自己的生命的。”
年輕人聽(tīng)了哈特先生的故事，驚訝得說(shuō)不出話來(lái)。
“我坐在床沿，雙手抱著頭，極力想生出一點(diǎn)勇氣來(lái)做我已經(jīng)計(jì)劃好的事，最后，我鼓起勇氣走到陽(yáng)臺(tái)上，就在我來(lái)到陽(yáng)臺(tái)欄桿邊緣的時(shí)候，突然聽(tīng)見(jiàn)身后有聲音。我轉(zhuǎn)身，看見(jiàn)一個(gè)服務(wù)生進(jìn)到我房里來(lái)，問(wèn)我一切好嗎。我點(diǎn)點(diǎn)頭，然后他也走到陽(yáng)臺(tái)上，問(wèn)我需不需要什么服務(wù)。我說(shuō)不用了。他俯瞰城市，一陣風(fēng)吹過(guò)來(lái)，他深吸一口氣，然后說(shuō)：'多美好的一天！’
“'有什么美好的？’我沒(méi)好氣地說(shuō)。然后他說(shuō)了一些話，讓我仿佛被潑了一頭冷水。他說(shuō)：'如果你試著失去一點(diǎn)點(diǎn)，之后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)什么是美好的。’我因?yàn)殚L(zhǎng)期處于壓力狀態(tài)下，一聽(tīng)到他這么說(shuō)，竟然當(dāng)著他的面就哭起來(lái)了。他問(wèn)我怎么回事，于是我告訴他說(shuō)我已經(jīng)失去我所有的了。
“他的表情看起來(lái)很迷惑，他說(shuō)：'你是什么意思？你還看得見(jiàn)吧？”
我說(shuō)：'當(dāng)然！’
“他說(shuō)：'很好！所以你還有眼睛嘛！你也還聽(tīng)得見(jiàn)，也能說(shuō)話，而就我看你也還能走?。∷?，你到底失去了什么？’我告訴他說(shuō)是金錢(qián)，還有所有我賺來(lái)的東西都沒(méi)有了。'啊！’他叫起來(lái)：'你指的所有東西是在說(shuō)錢(qián)??！’然后他又潑了我一桶冷水，他說(shuō)：'一個(gè)得了絕癥的百萬(wàn)富翁，和一個(gè)健康的窮光蛋，你想當(dāng)誰(shuí)？’
“我當(dāng)時(shí)完全答不上來(lái)，那個(gè)服務(wù)生繼續(xù)解釋說(shuō)，許多人只是因?yàn)橐粫r(shí)看不到前途，就沉淪在不快樂(lè)的情緒中。跟服務(wù)生的談話雖然沒(méi)有解決我的問(wèn)題，可是卻讓我看事情的角度有了一點(diǎn)不同。而這已經(jīng)足夠讓我對(duì)自己的生活重新再思考一遍，同時(shí)，我一直沒(méi)有機(jī)會(huì)告訴他，他那些簡(jiǎn)單的智慧阻止了我當(dāng)時(shí)的計(jì)劃——結(jié)束自己的生命。
“就在他離去之前，他給我一張小紙條，上面寫(xiě)著十個(gè)人名和電話號(hào)碼，他說(shuō)這些人可能可以幫助我解決目前的問(wèn)題。我以為他的意思是他們可以借錢(qián)給我，而事實(shí)上，他們給我的卻是比金錢(qián)更有價(jià)值的東西——快樂(lè)的秘密。
“就是那些秘密，讓我漸漸地學(xué)會(huì)重新站起來(lái)，并且為我自己創(chuàng)造快樂(lè)。我自己和我的生活都有許多需要學(xué)習(xí)的，包括信心的重要性，以及我們的態(tài)度、身體的健康、寬恕和關(guān)系……等等，但是有一件事是我特別需要學(xué)會(huì)的，那就是'幽默的力量’。
“我是那種對(duì)什么事都很?chē)?yán)肅看待的人。如果你從來(lái)不笑，恐怕很難快樂(lè)起來(lái)。”
“不過(guò)這不是本末倒置嗎？”年輕人說(shuō)：“我的意思是，應(yīng)該是先有快樂(lè)的感覺(jué)，然后才會(huì)笑，也才會(huì)把事情看得不那么嚴(yán)肅，不是嗎？”
“沒(méi)錯(cuò)！你說(shuō)得沒(méi)錯(cuò)。笑，是快樂(lè)的產(chǎn)物，但是它同時(shí)也是制造快樂(lè)的元素。你看，在笑的過(guò)程中——或者微笑也是一樣——會(huì)讓你的腦子釋放出一種化學(xué)物質(zhì)，這可以創(chuàng)造出一種興高采烈的感覺(jué)。事實(shí)上，專(zhuān)家學(xué)者曾經(jīng)指出，當(dāng)我們笑的時(shí)候，血液中的壓力荷爾蒙——腎上腺素和可地松——會(huì)降低，因此我們就不會(huì)感覺(jué)焦慮?！?span lang="EN-US">
“可是為什么有很多諧星，他們自己都有很?chē)?yán)重的憂(yōu)郁癥呢？”年輕人反駁說(shuō)。
“我可以跟你保證，人們不會(huì)因?yàn)樾Φ锰喽兊镁趩??！惫叵壬f(shuō)：“很多人本能地利用笑或幽默的力量，去幫助他們自己度過(guò)憂(yōu)傷。只是你要記得，幽默只是十個(gè)快樂(lè)的秘密的其中之一，如果我們要?jiǎng)?chuàng)造快樂(lè)，就必須把這些秘密都結(jié)合起來(lái)才行。只用幽默的力量就希望能夠得到快樂(lè)，就好像一個(gè)人要健康，可是只懂得運(yùn)動(dòng)，卻不知道飲食、休息，壓力等等，許許多多的因素都會(huì)影響我們的健康。
“事實(shí)上，研究報(bào)告也指出，笑，會(huì)增進(jìn)我們的專(zhuān)注力，并且對(duì)我們解決心理問(wèn)題的能力也有很大的效果。馬里蘭大學(xué)的研究者在幾年前做過(guò)一個(gè)非常有趣的實(shí)驗(yàn)，他們讓兩組人做一種解決問(wèn)題的試驗(yàn)，不同的是，第一組人在解決問(wèn)題之前，先讓他們看30分鐘的教育錄影帶；而另一組人則在試驗(yàn)前，讓他們看30分鐘的喜劇節(jié)目。結(jié)果，那組看喜劇節(jié)目的人解決問(wèn)題的速度平均比另一組人快3倍之多?！?span lang="EN-US">
年輕人從筆記本上抬起頭來(lái)，他說(shuō)：“可是當(dāng)某人遇到問(wèn)題，或感覺(jué)沮喪、憂(yōu)郁、緊張、擔(dān)心時(shí)，他們?cè)趺纯赡苓€笑得起來(lái)呢？”
“沒(méi)錯(cuò)，他們會(huì)笑不出來(lái)?？墒沁@就是問(wèn)題所在了！如果：他們能夠笑一笑的話，就可以幫助他們改善狀況，因?yàn)樾Σ粌H會(huì)讓他們感覺(jué)比較好，比較沒(méi)有壓力，同時(shí)也可以讓他們更容易把問(wèn)題解決。你有沒(méi)有這種經(jīng)驗(yàn)，你因?yàn)槟呈律鷼饣蚓趩剩墒菐讉€(gè)禮拜之后，你竟然可以把它當(dāng)作笑話一樣講給朋友聽(tīng)？”
“有，我想每個(gè)人都有這種經(jīng)驗(yàn)吧！”
“當(dāng)你取笑這件事情時(shí)，你會(huì)覺(jué)得不妥嗎？”
“不會(huì)??！怎么會(huì)呢？”年輕人笑著說(shuō)。
“這就是我所說(shuō)的重點(diǎn)！”哈特先生說(shuō)：“怎么會(huì)不妥呢？當(dāng)然不會(huì)！所以如果我們能夠早一點(diǎn)笑出來(lái)的話，不是更容易讓你早點(diǎn)把問(wèn)題解決嗎？這有什么不好呢？”
“是的，我懂你的意思了。可是事情正在發(fā)生的時(shí)候，你怎么笑得出來(lái)呢？”
“秘密就是，去'找出’好笑的地方，然后你就可以找到。我們選擇自己的思想，我們選擇要把心里的焦點(diǎn)放在哪里。而不要把注意力放在：'這件事有多糟？’，我們可以很輕易地問(wèn)自己：'這件事有多好玩？’”
“那如果這事一點(diǎn)也不好玩呢？”年輕人固執(zhí)地說(shuō)。
“那就問(wèn)你自己：'它有沒(méi)有可能有一點(diǎn)好玩？’，每一件事總有一部分是你可以拿來(lái)笑一笑的。問(wèn)題就是去找到那個(gè)部分。如果沒(méi)有什么好笑的，那就去找別的有趣的部分，因?yàn)樾νǔ＞褪墙鉀Q了一半的問(wèn)題了?！?span lang="EN-US">
“理論上聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)道理，可是實(shí)際上，不是每種狀況都那么容易就可以找到有趣的地方?！蹦贻p人堅(jiān)持。
“當(dāng)然不是每種狀況都可以拿來(lái)笑。”哈特先生同意，他說(shuō)：“可是大部分情況都是可以的。重點(diǎn)在于，如果你想找出有趣的地方，你就可以看到事情有趣的那一面。我記得我聽(tīng)過(guò)一個(gè)有趣的故事，是有關(guān)美國(guó)阿波羅計(jì)劃的第一個(gè)太空人，約翰·葛林。約翰正準(zhǔn)備好要登上火箭的時(shí)候，一個(gè)記者擋住他，說(shuō)：'約翰，萬(wàn)一你在太空中，火箭的動(dòng)力引擎突然熄滅了，結(jié)果讓你無(wú)法返回地球的時(shí)候，你會(huì)怎么辦？’約翰轉(zhuǎn)向這個(gè)記者，然后笑著說(shuō)：'你知道嗎？那真的會(huì)毀了我那一天！’
“你想想看，天底下有幾個(gè)人在有生之年可能面臨約翰的這種巨大壓力？恐怕很少，甚至大部分人都不會(huì)碰到?？墒侨绻覀兌寄軌蛴盟欠N幽默的態(tài)度去面對(duì)挑戰(zhàn)，我們將在人生的道路上經(jīng)驗(yàn)到更多的快樂(lè)。
“阿波羅計(jì)劃成功之后，在一場(chǎng)公開(kāi)的記者會(huì)上，另一個(gè)記者又問(wèn)約翰說(shuō)，當(dāng)他成功地返回地球，進(jìn)入大氣層時(shí)，他心里有什么想法。結(jié)果約翰回答道：'當(dāng)我返回地球大氣層時(shí)，我心里在想……我乘坐的這艘太空船是由最低價(jià)得標(biāo)的廠商所制造的！’
“這的確是很恐怖的想法，可是約翰以他的幽默克服了他的恐懼。我這么說(shuō)的用意是要告訴你，不管你面對(duì)的挑戰(zhàn)或難題有多棘手，你所能問(wèn)自己最好的問(wèn)題就是：'這件事有什么好玩的地方？’或'這件事是否可能有一點(diǎn)好玩？’”
“大部分人的問(wèn)題就是，他們看待人生的態(tài)度實(shí)在太嚴(yán)肅了，如果我們停下腳步，問(wèn)自己：'十年之后這對(duì)任何人會(huì)有什么影響嗎？’，如果答案是'不會(huì)’的話，那它就不可能真的太嚴(yán)重，是吧？這就有點(diǎn)兒像反壓力的兩階段秘方一樣。”
“反壓力的兩階段秘方？那是什么？”年輕人問(wèn)。
“第一個(gè)階段是：別在意小事。”
哈特先生停頓了一下。
“那第二個(gè)階段呢？”年輕人問(wèn)道。
“記注！第二個(gè)階段就是：大多數(shù)的事情都是小事！”哈特先生繼續(xù)說(shuō)：“我這里有一張小紙條，由一個(gè)病得很?chē)?yán)重的85歲老太太所寫(xiě)，”哈特先生把紙條遞給年輕人，然后說(shuō)：“這有很大的智慧在里面?！?span lang="EN-US">
如果我能再活一回，我會(huì)試著多犯一些錯(cuò)誤，我將不再如此完美，我會(huì)輕松一點(diǎn)，愚笨一點(diǎn)。其實(shí)，很多事我都可以不需要太認(rèn)真，我要瘋狂一點(diǎn)。
我會(huì)抓住更多的機(jī)會(huì)，旅行更多地方，爬更多山，游過(guò)更多河流，去更多我沒(méi)有去過(guò)的地方。我還要吃更多冰淇淋，少吃一點(diǎn)豆子。
我愿意去面對(duì)更多實(shí)際的問(wèn)題，而不要只是在腦子里想象。你看，我就是那些身體健康、心智健全、平平穩(wěn)穩(wěn)活過(guò)一天又一天的人。嗯！我要擁有自己的時(shí)刻，如果我能從頭再來(lái)一次，我要經(jīng)歷更多屬于我自己的時(shí)刻。
我曾經(jīng)是那種沒(méi)有溫度計(jì)、熱水瓶、漱口劑、雨衣和洋傘就出不了門(mén)的人，如果我能從頭再來(lái)一次。我要旅行得更輕便一點(diǎn)。
如果我能再活一次，我要早一點(diǎn)從春天來(lái)臨前光著腳丫，直到秋末。我要欣賞更多次日升日落，我要和更多的小孩玩在一起，如果我能夠從頭再活一次．
可是，你瞧，我無(wú)法重新來(lái)過(guò)。
年輕人微笑地讀著，“你說(shuō)得對(duì)，這里面有很棒的信息。我能保留一份嗎？”
“當(dāng)然可以?！惫叵壬χf(shuō)。
“謝謝你跟我分享這一切?！蹦贻p人說(shuō)：“我今天得到很多啟發(fā)?！?span lang="EN-US">
“太好了。很高興可以幫助你?！惫叵壬f(shuō)：“我有沒(méi)有告訴你喬治·伯恩所說(shuō)的快樂(lè)的秘密？”
“沒(méi)有?！?span lang="EN-US">
“喬治·伯恩說(shuō)：'快樂(lè)的秘密是什么？很簡(jiǎn)單，一支好雪茄、一頓美餐和一個(gè)好女人——或一個(gè)壞女人，一切都決定于你能掌握多少快樂(lè)而定?！?span lang="EN-US">
年輕人走到門(mén)口，又回過(guò)頭來(lái)問(wèn)哈特先生：“你還沒(méi)跟我說(shuō)你怎么認(rèn)識(shí)那個(gè)給我你的地址的中國(guó)老人？”
哈特先生微笑著，“我沒(méi)告訴你嗎？他就是那個(gè)旅館的服務(wù)生?。∥乙恢睕](méi)告訴他，我本來(lái)想在旅館做的事。第二天早晨，我想到服務(wù)臺(tái)去謝謝他，讓他知道我得到他的幫助，可是竟然沒(méi)有人聽(tīng)說(shuō)過(guò)他?！?span lang="EN-US">
“所以你也一直沒(méi)有機(jī)會(huì)謝謝他？”年輕人問(wèn)。
“是的，我沒(méi)有?！惫叵壬χf(shuō)：“可是我感覺(jué)他知道。畢竟，是他給了你我的電話，不是嗎？”
那天晚上，在上床之前，年輕人再次把筆記拿出來(lái)復(fù)習(xí)一遍。
1）幽默可以舒解壓力，并創(chuàng)造快樂(lè)的感覺(jué)。
2）笑，可以增進(jìn)我們注意力的集中，以及解決問(wèn)題的能力。
3） 在任何經(jīng)驗(yàn)中，如果你執(zhí)著于尋求趣味的一面，你就可以找到。
4） 不要問(wèn)：“這個(gè)經(jīng)驗(yàn)有多可怕？”而要問(wèn)：“這有多有趣？”或“這有可能多有趣？”記得“反壓力的兩階段秘方”：別在意小事；以及，大多數(shù)事情都是小事！
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