親愛的書友們，今天是
“7天擁抱內在小孩”讀書會
共讀的第 4 天
今日領讀 ：
關系中的依賴和反依賴
（讀書目標：第九章—十章）
（? 點擊上方，即可收聽今日領讀內容）
精華文字
09.面對愛的迷妄
我們被制約成經由尋找“愛”來逃避自己，因為內心的恐懼和痛苦是如此深切。除非正視并開始對峙我們的恐懼，否則愛不可能發(fā)生并持久。
我們通常會緊抓信念、自欺欺人、認為痛苦或恐懼是外在的錯等方式，利用愛和親密關系來逃避恐懼。
我們總是輕易地被“完美對象”的幻覺所誘惑，處在小孩的思維和感情模式中，想象自己所渴望的愉悅平和與滋養(yǎng)呵護，必須從外界來得到。
借由浪漫幻想，我們投射出生活該是如何如何的想法，而一直活在期望中。
浪漫戀情、凡事靠自己和責怪別人，是孩童意識狀態(tài)深深盤踞我們內在靈性的三個面向。我們無意識地利用它們來隱藏自己，好感受安全和受到保護。
10.依賴和反依賴的戲碼
反依賴者逃避親密關系，把對于成為依賴者和失控的恐懼統(tǒng)統(tǒng)隱藏起來。為了釋放痛苦，可能會借著酒精、藥物或強迫性的行為來尋求解脫。
而依賴者則是極度渴望愛，這是一種用來逃避感受被遺棄的恐懼和痛苦的方式。
在一段關系中，依賴者對孤單的恐懼和反依賴者對親密的恐懼，同樣都是阻礙關系的絆腳石。因為反依賴者經常為自己的心不在焉和冷淡而感到愧疚，所以依賴者就正好利用這個弱點來操縱伴侶。
一般來說，當依賴者宣告自己的脆弱和坦率時，那其實是一個充滿了期待、需求和想要控制另一個人的“權力陷阱”。
反依賴者和依賴者將會找到彼此。他們是掙扎著想要變得完整的兩個部分，各自將自己少掉的那一塊投射到對方身上。
在內在，我們既是個反依賴者，也是個依賴者。當我們把焦點放在內在，開始處理羞愧、驚嚇和被遺棄的傷痛時，依賴和反依賴的戲碼就唱不下去了。
歡迎大家在音頻共讀之后一起進行功課練習。
