時下正式春夏之交，早晚溫差大和天氣多余陰沉容易讓人胃口變差。中醫(yī)認為初夏應(yīng)增酸減苦，以養(yǎng)胃氣。適當多吃點酸味食物能轉(zhuǎn)化為陰氣，起到促進睡眠的作用。

1、酸味食物五味子——緩解失眠

酸味食物五味子（資料圖）

五道酸味養(yǎng)胃菜促進睡眠神清氣爽

五味子，俗稱山花椒、秤砣子、藥五味子、面藤、五梅子等，唐等《新修本草》載“五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味”，故有五味子之名。中藥功效在于滋補強壯、補陰安神之效，藥用價值極高。