沒有生病的朋友，最好也當(dāng)心身體，加衣防寒，用以下湯水做好生病預(yù)防。
蔥白蘿卜湯
治風(fēng)寒咳嗽
食材：
白蘿卜1個、蔥白6根、生姜15克
做法：
用水三碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白，姜，煮剩一碗湯，連渣一次服。
功效：
宣肺解表，化痰止咳。
治療風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，
伴畏寒，身倦酸痛等。
紅糖姜棗
治傷風(fēng)咳嗽
食材：
紅糖30克、鮮姜15克、紅棗30克
做法：
以水三碗煎至過半，頓服，服后出微汗即愈。
功效：
驅(qū)風(fēng)散寒，
治療傷風(fēng)咳嗽，胃寒刺痛，
產(chǎn)后受寒腹瀉，惡陰等。
鮮梨貝母
治咳嗽肺癰
食材：
鮮梨500克、貝母末6克、白糖30克
做法：
將梨去皮剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內(nèi)蒸熟，早晚分食。
功效：
功清熱化痰，散結(jié)解表。
治療咳嗽或肺癰，
癥見胸痛、咳嗽、發(fā)熱、口干、
咽燥、痰黃腥臭或膿血痰等。
白蘿卜蜂蜜
治風(fēng)寒咳嗽
食材：
大白蘿卜1個、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克
做法：
將蘿卜洗凈，切片，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時趁熱頓服，臥床見汗即愈。
功效：
發(fā)汗散寒，止咳化痰，
治療風(fēng)寒咳嗽。
蘿卜胡椒
治祛痰止咳
食材：
蘿卜1個、白胡椒5粒、生姜3片、陳皮1片
做法：
加水共煎30分鐘，一日飲湯2次。
功效：
下氣消痰，治療咳嗽痰多。
冰糖豆?jié){
治潤肺化痰
食材：
冰糖、黃豆
做法：
黃豆浸泡磨汁，煮沸后加糖飲用。每日清晨空腹飲1碗。
功效：
健脾寬中，潤燥掐水，清肺止咳，化痰。
治療疳積瘦弱，肺熱咳嗽等。
冰糖芝麻
治夜間咳嗽
食材：
生芝麻15克、冰糖10克
做法：
芝麻與冰糖共放碗中，開水沖飲。
功效：
潤肺，生津。
治療夜嗽不止，咳嗽無痰。
蒸蜂蜜白梨
治久咳咽干
食材：
大白梨1個、蜂蜜50克
做法：
先把白梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟。每日早晚各吃1個，連吃數(shù)日。
功效：
生津潤燥，止咳化痰。
治療陰虛肺燥之久咳咽干，手足心熱等。
