有人把靈芝當藥，擔心過量會有危險，有人剛吃靈芝會不舒服，便質疑靈芝的有效性或安全性，有人認可靈芝的功效，卻覺得正常人不需要，那么靈芝到底怎么吃才最好呢？
傳統(tǒng)的服用靈芝最簡單的方法就是泡水喝，就像泡茶一樣，用水煎煮靈芝是最佳的服用方法，如果能將靈芝研磨成粉后用水煎煮，將煎液和粉末一起服下去最好。但這2種靈芝服用方式，因為吸收率和溶解率并不好，所以營養(yǎng)價值很低。
靈芝破壁技術的誕生，讓靈芝孢子粉受到了很多人的歡迎，因為破壁率在99%，所以它的溶解率和吸收率非常高，幾乎都在90%以上，這種破壁后的靈芝也被稱作為靈芝粗多糖粉可謂是營養(yǎng)特別豐富，這對于腸胃脆弱的老年人來說非常適用。
靈芝粗多糖粉含有靈芝多糖、靈芝三萜、免疫調節(jié)蛋白、核苷類等活性成分，所以它在很多方面都有顯著功效，具體表現(xiàn)為以下幾點：
1、調節(jié)血糖，減輕糖尿病并發(fā)癥
靈芝孢子粉能減輕發(fā)炎反應，降低胰島細胞傷亡，抑制淀粉或糖原分解，減少葡萄糖生成，促進胰島素分泌，提高細胞對胰島素的敏感度。
另外，靈芝孢子粉還可以預防或改善糖尿病并發(fā)血管硬化、心肌病變、腎病變、糖尿病傷口、男性性功能障礙、免疫力低下、視網(wǎng)膜病變和膀胱病變等。
2、調節(jié)血脂、血壓、保護心腦血管
靈芝多糖能通過抗氧化和抗發(fā)炎作，保護血管壁的內皮細胞，防止動脈硬化，靈芝腺苷和靈芝三萜則能抑制血栓形成，或分解已經形成的血栓，降低血管阻塞的風險。
3、抑制腫瘤生長，輔助放化療
靈芝多糖可以提升免疫系統(tǒng)清除腫瘤細胞的能力，靈芝三萜能直接抑制腫瘤細胞的增生，侵襲與轉移，并進一步啟動腫瘤細胞的凋亡程序，讓它們像正常細胞一樣老死。接受放化療的患者，服用靈芝孢子粉能夠起到增效減毒，增強體力的作用。
除此之外，靈芝孢子粉還能夠改善腸道菌群，控制體重增加，防止肝炎，緩解腎炎、改善痛風、鎮(zhèn)靜安神、抗氧化、抗疲勞、提高免疫力，緩解發(fā)炎，改善自身免疫性疾病等。
多年來，無數(shù)東、西方的科學家證實，扶正固本的靈芝孢子粉不僅能養(yǎng)生保健，調整體質，而且還能輔助治療各種疾病，是健康者維持健康，患者恢復健康的最佳依靠。
