世界衛(wèi)生組織為了強調(diào)心理健康的重要性，提出：健康的一半是心理健康。怎樣才能保持心理健康呢？
善良，是心理養(yǎng)生的營養(yǎng)素。古今中外養(yǎng)生學(xué)家都把“樂善好施”視為養(yǎng)生的靈魂，長壽者也多是忠厚、善良之人。輕松愉悅的心理狀態(tài)，能促進體內(nèi)分泌一些有益的激素、酶類和乙酰膽堿等。
寬容，是心理養(yǎng)生的調(diào)節(jié)閥。在人生舞臺上，各種角色牽縛于一起，因而難免磕磕碰碰、恩恩怨怨。吃虧、被誤解、受委屈的事，總不可避免要發(fā)生。面對這些，最明智的做法就是寬容。
淡泊，是心理養(yǎng)生的免疫劑。淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。作為社會一員，對于個人地位的高低、榮譽的大小、報酬的多寡、享受的厚薄，如能泰然處之，則十分有益健康。
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心靜，是心理養(yǎng)生的不老丹。人生不如意事多，如果能不為他人好運而妒火攻心，不為自己挫折而心灰意冷，也不為身外名利誘惑而動搖，這樣就能始終保持心靜、神安，體內(nèi)心氣運行自然平和，機體因而調(diào)節(jié)正常，豈不益壽？!
