秋冬最常見的皮膚問題，莫過于干燥！臉干、嘴唇干、手干、身體干……空氣濕度低，好像整個(gè)人被放進(jìn)了干燥劑的盒子中，水分都被吸干了，尤其是北方暖氣的房間，妥妥的烘干模式，而干燥很多時(shí)候又會(huì)同時(shí)伴隨痕癢、泛紅、脫屑等癥狀，原本用著保濕的乳液面霜也好像不太hold得住場(chǎng)面了，難道又要換產(chǎn)品了？不不不，先來試試給你的護(hù)膚品加點(diǎn)“油”吧~！
健康的皮膚角質(zhì)層中，當(dāng)含水量大約在10%~20%時(shí)，皮膚會(huì)呈現(xiàn)出光滑有彈性的狀態(tài)，當(dāng)皮膚的含水量下降到10%以下時(shí)，就會(huì)造成皮膚干燥，相反，如果皮膚中含有太多的水分特別是泡澡或淋浴太久時(shí)， 也會(huì)破壞皮膚表面的保護(hù)層，最后造成皮膚刺激和干燥，皮膚的免疫功能也會(huì)受到損害。
從生理學(xué)的角度來看，我們?nèi)庋鬯娔苡檬钟|及到的是皮膚的角質(zhì)層，它是死亡的角質(zhì)細(xì)胞，角質(zhì)層對(duì)皮膚具有保護(hù)的作用，在正常狀況下角質(zhì)層每天會(huì)逐漸剝落，皮膚底層也會(huì)制造新的細(xì)胞取代剝落的角質(zhì)細(xì)胞。
在角質(zhì)細(xì)胞之間含有很重要的物質(zhì)，它們有一個(gè)很形象也很直觀的名稱，叫細(xì)胞間脂質(zhì)，這些物質(zhì)可以保持皮膚結(jié)構(gòu)的完整使皮膚光滑平整，并且維持皮膚免疫功能的正常。如果把皮膚角質(zhì)細(xì)胞看做是磚塊，而這些細(xì)胞間脂質(zhì)就是水泥， 它們將磚塊緊緊地抓在一起，形成一堵密不透風(fēng)的城墻，防止外界的刺激物入侵，也防止內(nèi)部的水分散失，維持皮膚的穩(wěn)定。
這些細(xì)胞間質(zhì)的成分有氨基酸、神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸、膽固醇、脂肪酸、甘油三酸酯、磷脂、尿素、亞麻酸、氨基葡聚糖、甘油、粘多糖、吡咯烷酮羥酸鈉等等。
這些維持細(xì)胞健康柔軟的重要物質(zhì)是容易因?yàn)榄h(huán)境因素（紫外線、環(huán)境污染、干燥的氣候）或化學(xué)品特別是（去脂力強(qiáng)的清潔品、高濃度酒精和其它刺激性成分）而流失。而細(xì)胞間質(zhì)的流失受損是皮膚一年四季都干燥的內(nèi)在原因。給皮膚補(bǔ)充水分是很容易實(shí)現(xiàn)的，一次簡(jiǎn)單的清水洗臉，或者10分鐘的純露面膜，都能使角質(zhì)層細(xì)胞水分充盈，但要達(dá)到好的保濕效果，一定要著重補(bǔ)充細(xì)胞間質(zhì)，否則一切的補(bǔ)水工作都是治標(biāo)不治本。
如果你一年四季中，只有在秋冬季節(jié)皮膚才會(huì)有明顯的干燥感，那么皮膚保濕的重點(diǎn)可以抓住補(bǔ)充油脂這個(gè)要點(diǎn)。因?yàn)殡S著季節(jié)的轉(zhuǎn)變，氣溫降低，皮膚本身分泌油脂的能力在下降，尤其在溫度低于15℃以下，皮膚的“供油系統(tǒng)”幾乎會(huì)處于罷工狀態(tài)，皮膚表層缺乏油脂膜的保護(hù)，就會(huì)出現(xiàn)膚異常干燥的情況。日常護(hù)膚品中雖然大多都添加了油脂，但在面對(duì)每個(gè)人不同膚質(zhì)，不同環(huán)境的挑戰(zhàn)，這些少量添加的油脂是不足以彌補(bǔ)自身油脂分泌降低的缺失。
雖然植物油大致的成分組成都是差不多的，但這些成分比例的多寡，以及一些特殊的脂肪伴隨物質(zhì)，決定了每款植物油的特性與功效，無論是外用還是內(nèi)服，或多或少都有不同的效用，但從護(hù)膚的角度上看來說，油脂都可以使皮膚光滑、滋潤(rùn)、富有彈性，也可以使干燥的皮膚和硬化的角質(zhì)層再水合，使角質(zhì)層恢復(fù)柔軟和彈性。
如果你感覺入冬之后皮膚明顯干燥了，而目前使用的護(hù)膚品保濕力又不足，這時(shí)可以試試在一些本身含油的產(chǎn)品中再加入一些植物油，能有效提高護(hù)膚品的滋潤(rùn)度和保濕度。
使用乳液或面霜時(shí)，在每次用量（大概1g）中加入1~2滴基礎(chǔ)油，調(diào)和均勻輕柔按摩臉部吸收，涂抹后不但不泛油光，而且滋潤(rùn)度會(huì)有明顯的提升。專業(yè)的基底乳霜可以容納6%以下的外加成分，例如精油和基礎(chǔ)油。精油專用的無香基礎(chǔ)乳霜，還可以加入1%~2%的精油，5%的基礎(chǔ)油，以提高護(hù)膚效果。
推薦精油：（干燥）玫瑰、茉莉、花梨木、檀香、玫瑰草、巖蘭草、胡蘿卜籽、乳香，安息香。
推薦基礎(chǔ)油：角鯊?fù)橛汀⒗依嬗?、玫瑰果油、月見草油、荷荷巴油、澳洲?jiān)果油。
頭發(fā)和頭皮的健康，與個(gè)人的健康與營(yíng)養(yǎng)有密切的關(guān)系，所以你會(huì)發(fā)現(xiàn)，即使是常年使用一樣的護(hù)發(fā)品，但一旦到了換季或者身體、情緒狀況不佳的時(shí)候，頭皮也會(huì)更容易油膩，痕癢，壓力大、作息不良也是導(dǎo)致暫時(shí)性脫發(fā)的直接原因，所以想要一頭健康亮麗的頭發(fā)，除了選擇合適的洗發(fā)水外，日常飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡以及健康的作息習(xí)慣，保持情緒平和開朗也很重要。
頭部皮膚因?yàn)槠饺杖鄙僮o(hù)理，一旦使用去脂力強(qiáng)的洗發(fā)水，會(huì)比臉皮更容易干燥，頭發(fā)上的皮脂可以讓頭發(fā)看起來柔順有光澤，如果頭皮失去皮脂的保護(hù)，頭皮干燥就會(huì)出現(xiàn)煩人的頭屑和痕癢的情況，而且組成頭發(fā)的死亡細(xì)胞就會(huì)很容易脫落，造成頭發(fā)分岔、干枯和無生氣。但頭皮又是很特殊的部位，不能像臉部皮膚那樣每天涂抹護(hù)膚品，那么我們可以在晚上沐浴后，在發(fā)根部位涂抹上植物油，如果發(fā)絲也有干燥受損的情況，也能順帶抹上發(fā)絲，之后用干毛巾包裹上，美美睡上一覺，早上起來洗頭。有嚴(yán)重頭屑，痕癢或者脫發(fā)等情況，還可以加入合適的精油幫助調(diào)理，濃度在3%~5%即可。一個(gè)星期大概2~3次頭皮護(hù)理就能有效改善頭皮問題。
推薦精油：（頭屑）檸檬香茅、茶樹；（脫發(fā)）雪松、迷迭香、快樂鼠尾草；（日常保養(yǎng)）真正薰衣草，天竺葵，依蘭，玫瑰草。
推薦基礎(chǔ)油：荷荷巴油，澳洲堅(jiān)果油，椰子油，橄欖油，芝麻油.
手部護(hù)理植物油對(duì)于手部和腳部皮膚皸裂具有深層修護(hù)和保濕效果，是礦物油和合成脂無法媲美的。睡前用溫水泡手和腳3~5分鐘，加速血液循環(huán)，讓四肢末端溫?zé)?，軟化表皮角質(zhì)層，擦干水分后馬上抹上手霜或植物油，再帶上手套穿上襪子過夜。第二天起來原本皸裂的皮膚會(huì)得到很好的修復(fù)。
推薦精油：安息香，廣藿香，欖香脂，沒藥，乳香，巖玫瑰，白松香。
推薦基礎(chǔ)油：乳木果脂/乳木果油，大麻籽油、酪梨油、荷荷巴油。
避免身體皮膚干燥，要注意3個(gè)要點(diǎn)：沐浴的水溫不能太高，冬季控制在40℃以下；淋浴和泡澡的時(shí)間不要太長(zhǎng)，10~15分鐘足以；沐浴后趁皮膚還濕潤(rùn)要馬上抹上身體乳。如果等皮膚水分完全干透再抹乳霜，保濕效果會(huì)差很多。市面上很多身體乳為了追求不粘膩的膚感，質(zhì)地都比較輕薄，但往往保濕持久度都強(qiáng)差人意，這時(shí)不妨在身體乳中加入一些基礎(chǔ)油混合使用，能維持皮膚一整晚的滋潤(rùn)。
推薦基礎(chǔ)油：荷荷巴油，乳木果油（液體狀）。
如果你沒有用身體乳的習(xí)慣，或者懶癌末期，癢死都懶得抹身體乳，那么不妨試試無香沐浴露+玫瑰草精油這個(gè)組合。
玫瑰草精油擅長(zhǎng)調(diào)理干性皮膚，能平衡皮膚的水油，提高皮膚含水量，而且本身有很好的抑菌效果，能抑制多種導(dǎo)致皮膚痕癢感染的細(xì)菌微生物。玫瑰草精油價(jià)格非常親民，便宜好用，在每次用量的無香沐浴露中（約15~20ml）加入3滴玫瑰草精油，正常沐浴，能有效改善皮膚干癢的情況。
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