瘀生百病通出健康三通一平健康法
作者： 陳威生
第二篇 五臟六腑是根本，臟腑通則身體健
8、生悶氣比發(fā)脾氣更傷肝
肝瘀，實際上大多是由于情志不舒，或外邪侵襲引起肝氣久郁不解所致。有的人喜歡生悶氣，氣憋在心里不化，氣機不能開達，肝氣不能生長，瘀在那兒，所以生悶氣的人總是吃不下東西，看見什么都沒胃口，這就是因為肝氣滯留，胃氣和脾氣受到影響，也運行不暢了，身體里的平衡被一一打破了。
肝氣以氣的形式推動全身物質(zhì)的代謝和精神的調(diào)適。肝氣旺的人有膽有識、精力充沛，常能做成大事，張飛就是典型的代表。人一生氣的時候肝氣會更加旺盛，但如果我們在它生成的時候去壓抑它，也就是壓抑自己的情緒，那些多余的肝氣無力宣發(fā)，只能停滯在臟腑之間，形成濁氣。
濁氣會阻礙氣血正常運行，使血液循環(huán)減緩，最后很容易在體內(nèi)郁結(jié)成塊，甚至形成腫瘤。愛生悶氣的人，通常是女性，女性為什么乳腺疾病發(fā)病率很高，就是因為愛生悶氣從而導致肝郁氣滯。肝的經(jīng)脈分布于兩肋，乳房是肝脈必經(jīng)之路。我們知道肝是主疏泄的，這條疏泄的通道因為氣機不暢，肝氣郁結(jié)而堵上了，結(jié)果水液停滯，血行不暢，產(chǎn)生痰瘀等病理產(chǎn)物，就會覺得胸悶乳脹、乳房疼痛，這些產(chǎn)物最后還會形成腫塊，乳腺疾病就會產(chǎn)生了。肝主藏血，是女性的經(jīng)血之源，肝血瘀滯，積于血海，阻礙經(jīng)血下行，經(jīng)血運行不暢就會導致經(jīng)閉、痛經(jīng)等癥狀。
所以說，有濁氣要及時排出。排出肝里的濁氣有幾種辦法，發(fā)脾氣就是其中之一。通過發(fā)脾氣將多余的濁氣宣泄出來，就不會在體內(nèi)郁結(jié)了。哭也是一種辦法。有的人一生氣就哭，其實這樣反而是好事，“肝之液為淚”，將心中的不快一股腦兒哭出來，體內(nèi)的郁結(jié)就能夠及時疏解。但是哭也會消耗大量的氣血，因為哭的時候要調(diào)動全身大量的氣血將濁氣趕出來，所以很多人大哭一場之后，雖然覺得暢快淋漓，但是也會疲憊不堪，這時就要及時補充氣血。如果總是哭哭啼啼，沒完沒了，就會造成氣血兩傷，就像是《紅樓夢》中的林妹妹一樣。所以凡事要恰到好處，過猶不及。
鄰居張嬸，因為兒子和兒媳婦不孝順，她經(jīng)常生氣，丈夫早逝，她連個訴苦的地方都沒有。前不久去醫(yī)院檢查，結(jié)果查出患了乳腺癌。大家說起她的時候，都惋惜地嘆道：“她的病都是給氣出來的啊！”這句話有沒有道理呢？患癌癥同生氣有關(guān)嗎？答案是肯定的。人在生氣、動怒時，呼吸加快，肺泡擴張，耗氧量加大，血流加快，血壓升高，心跳加速，周身都會處于正常生理機能的失控狀態(tài)。動物生氣之后接下來就是打斗，因此生氣是打斗之前身體的準備動作。身體將許多資源進行調(diào)整，讓身體的配置進入戰(zhàn)斗的預備狀態(tài)，一旦狀況消失，這些調(diào)整的資源就成了廢物，必須排出體外。因此，生氣就像國家的戰(zhàn)爭一樣，會大量消耗資源，非常浪費身體的血氣能量。
有些悶在心里的氣也會對人體造成傷害，生悶氣會使氣在胸腹腔中形成“橫逆”的氣滯，也就是“氣郁”，像剛才說到的張嬸，她患乳腺癌很可能就是“氣郁”導致的結(jié)果。
還有一種情形是有氣無處發(fā)的窩囊氣，這種人外表看起來很有修養(yǎng)，好像從來不發(fā)脾氣，其實心理經(jīng)常處于生氣或著急的狀態(tài)，這種人也很容易形成“氣郁”，容易造成十二指腸潰瘍或胃潰瘍，嚴重的甚至會造成胃出血。
這么看來，發(fā)脾氣比生悶氣有好處，但并不是說生氣也沒關(guān)系，發(fā)泄出來就行了。人在生氣時，肝氣會突然大量地上逆，而肝藏血，血就會隨氣而上溢，這樣對肝的傷害是很大的?！度龂萘x》諸葛亮三氣周瑜，周瑜三次被氣得箭瘡崩裂，最后一次竟活生生地被氣死了。
生氣時男性發(fā)泄的辦法要比女性暴力得多，常常一在氣頭上就找人吵架或打架，這樣氣不僅不會消掉，反而是越來越生氣，結(jié)果肝陽上亢。所以你看那些脾氣不好的男人，就很容易禿頂。把氣發(fā)泄出來，可以選擇合理的方式，修養(yǎng)身心，開闊心胸，通過其他途徑把“氣”發(fā)出來，比如說可以多聽一些悠揚和節(jié)奏舒緩的音樂，讓優(yōu)美的樂曲化解精神的焦躁，放松情緒；生氣的時候按按太沖穴也是緩解情緒的好辦法，太沖穴是肝經(jīng)的原穴，按摩它能為我們排解郁悶，讓我們心平氣和；
運動也是發(fā)泄的有效途徑，只是別過度就行。
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