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常捏腋窩護(hù)心臟

經(jīng)常捏腋窩，對(duì)緩解心痛、心悸，改善睡眠有一定幫助。

方法很簡(jiǎn)單，就是用左手捏右側(cè)腋窩，右手捏左側(cè)腋窩，每側(cè)各捏3分鐘，早晚各1次。

平時(shí)，如果您感覺(jué)胸部脹悶、兩脅疼痛、胳膊抬不高的話，在腋窩間有一個(gè)叫淵腋的穴位，可以在捏腋窩的同時(shí)，點(diǎn)揉這個(gè)穴位1分鐘(注意，這個(gè)穴位是左右各一個(gè)，兩個(gè)都要點(diǎn)揉)。

此外，在肩關(guān)節(jié)下方靠近腋窩外緣的地方還有一個(gè)穴位叫肩貞穴，對(duì)頭暈、耳鳴有預(yù)防作用。

【《健康時(shí)報(bào)》10月28日】

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