大魚大肉吃多了易上火，滅火還需用對方法，不同的火氣有不同滅火方法。
便秘、喉嚨痛、流鼻血、口腔潰瘍……針對這一大堆上火癥狀，最有效的解決方法不一定是服藥哦，小編在這里給大家推薦藥食同源的食療方法，幫助大家降火。
多吃百合，滅心火
我們經常會說“心里有火”，指的就是心火。心臟在中醫(yī)五行中屬火，掌管血脈運行。
更年期女性或老年人易情緒波動，失眠多夢，心情煩躁，導致出現(xiàn)口舌糜爛、口腔潰瘍、尿黃灼熱等癥狀；兒童表現(xiàn)為多動、不安等，這些都屬于虛火
應對心火，飲食上應多吃胡蘿卜、酸棗、百合等補養(yǎng)心腎之品，以粟滋軒百合蓮子綠豆粉最佳，能不僅能清熱解毒、清火安神更具滋陰養(yǎng)肺功效。
1
百合蓮子大棗粥
泡發(fā)百合40g、蓮子15g、大棗20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。
做法：
將干百合、大棗、枸杞清洗干凈，備好蓮子、糯米、大米；
將所有材料放入燉鍋內，并加入約1000ml的清水；
熬煮40分鐘后，趁熱攪拌均勻即可。
適當運動，滅肺火
民間有種說法：咳嗽是因為肺里有火，肺火也屬于虛火。情緒不穩(wěn)定、兩眼干澀、咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅等，都是肺火的表現(xiàn)火。
想要滅肺火，可以多喝水，多吃蔬菜水果，如木瓜、梨、蘿卜等，也可以多吃營養(yǎng)粉來調理身體，如吃粟滋軒二十八谷散，祛除濕熱，從內調理。此外，要適當運動鍛煉，除了運動也可以通過食療來降肺火。
2
川貝母冰糖雪梨
雪梨2個、川貝母10g、冰糖40g、水適量。
做法：
雪梨洗凈，川貝母搗碎，將梨在五分之一處橫切，挖去里面的核；
將川貝母、40克冰糖放入梨內；
在梨盅內加入少許水，用牙簽固定；
放入蒸鍋中。大火蒸60分鐘，至川貝母熟開，冰糖溶化，梨熟爛即可。
多喝枸杞菊花茶，清肝火
肝火旺盛時，眼睛腫痛發(fā)澀、血壓也容易出現(xiàn)波動，多沖泡粟滋軒黑芝麻核桃粉喝，可養(yǎng)肝明目，補血安神，緩解肝火旺盛癥狀。
如果同時有煩躁易怒、耳鳴、眼干、口臭、口苦便干等癥狀，多屬實火，可喝決明子茶、野菊花茶進行調理；如果同時有腳心發(fā)熱癥狀，多屬虛火，可用枸杞或杭白菊泡水喝。
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枸杞菊花茶
胎菊花6朵、枸杞10克、水適量。
做法：
將枸杞、菊花清洗干凈，泡水喝即可。
多吃銀耳，除胃火
胃部灼熱疼痛、口干口臭、大便稀爛、胃口不好，牙齦腫痛、口干便干、口臭嚴重等癥狀，可能是胃實火所致，可將西瓜皮的白色部分切成絲，拌上鹽來吃，另外口臭嚴重建議平時隨身攜帶緹妍堂口立清新劑，必要時候噴一噴，以避免口臭帶來尷尬。
還可以嘗試多吃涼拌的海帶或紫菜等食物。如果胃里總像沒吃飽一樣，有點隱隱的疼痛，可能是胃虛火，可以多吃木瓜或銀耳等食物。
4
蓮子銀耳粥
銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖適量。
做法：
銀耳用清水泡開，將底部泛黃的硬結剔出，撕碎備用。
湯鍋放清水，將銀耳、冰糖、棗子、枸杞放入冷水中，開火加熱，熬到銀耳軟爛即可。
秋季上火吃7種水果
5
梨
梨果肉
梨果皮
清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。根、枝葉、花有潤肺、消痰、清熱、解毒之功效。
吃梨禁忌
另梨性寒涼，一次不宜吃得過多。
血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的女性朋友不可多吃梨，多喝粟滋軒紅糖姜茶能補氣養(yǎng)血，暖身暖心，改善胃寒體虛癥狀，另外若吃梨，最好將梨煮著食用，以免濕寒癥狀變重。
吃梨時不宜喝熱水、吃油膩食物。否則易導致腹瀉。
梨有很好的利尿功效，如果夜尿多的人就應該少吃梨。
梨富含果酸，胃有毛病的人不可多食。
梨不宜與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。
慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。
6
柿子
治療腸道疾病
柿子味甘、澀，性寒，有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解干咳、喉痛、高血壓、及大便干結、痔瘡疼痛或出血等癥狀。所以痔瘡患者多吃柿子，可以減少便秘和便血，每天早晚在肛門涂抹緹妍堂斷痔膏，止血消腫，可治愈痔瘡。所以，柿子是慢性支氣管炎、高血壓、動脈硬化、內外痔瘡患者的天然保健食品。
降血壓
如果用柿子葉子煎服或沖開水當茶飲，也有促進機體新陳代謝、降低血壓、增加冠狀動脈血流量及鎮(zhèn)咳化痰的作用。
燈心柿餅湯
柿餅兩枚，燈心６克，同煮湯，加白糖調味食用。有清熱止血，利尿通淋作用。適用于尿道炎，膀胱炎，小便黃赤短少，排尿不暢，尿道刺痛，血尿等癥。尿道炎通常伴隨外陰炎，若出現(xiàn)私處奇癢難忍，坐立不安等癥狀，可先用緹妍堂洗護清潔液殺菌護理，抑制炎癥，再以緹妍堂止癢舒涂抹，滋潤肌膚，清涼止癢，見效飛快。
7
柚子
柚子果肉
柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用；柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。多吃柿子，配合涂抹萬妮芬亮膚原液外敷內用，能祛除肌膚黑色素，提亮美白，綻放雪亮通透。
柚皮
柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用；
功效與橘核相似，主治疝氣
柚葉
含揮發(fā)油，具有消炎、鎮(zhèn)痛、利濕等功效，可治療凍瘡。用柚子皮50克，水煎后，用其浸泡凍瘡部位，每日數次，若再配合使用緹妍堂愈裂霜可保證凍瘡不再開裂。
8
葡萄
被譽為“植物奶”
從中醫(yī)的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含鐵量豐富，所以補血。葡萄的營養(yǎng)價值很高，葡萄汁被科學家譽為“植物奶”。
在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。
防過敏
另外葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細菌中的蛋白質化合，使之失去傳染能力，有鼻炎的人多吃葡萄，能增強身體的抵抗力，防止鼻炎復發(fā)。鼻癢、過敏、呼吸不順暢時往鼻孔噴幾下緹妍堂蛇膽噴劑,能極大地緩解不適。
助消化
葡萄中含較多酒石酸，更有幫助消化的作用。適當多吃些葡萄能健脾和胃，對身體大有好處。葡萄是水果中含復合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養(yǎng)食品。常食葡萄對神經衰弱者和過度疲勞者均有益處。
補水
葡萄表皮顏色越黑，含黃酮類物質越多，含營養(yǎng)水分更充沛，對肌膚補水能力更強，足部干燥者可多食用葡萄，浴足后緹妍堂足部祛繭素，去除角質，改善皮膚干澀，嫩滑肌膚。
9
香蕉
清熱潤腸
從營養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質豐富的有益水果，（因此不宜多吃，容易發(fā)胖）而從中醫(yī)學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。因燥熱而致胎動不安者可生吃蕉肉。
體質虛寒者禁食
正因為香蕉性寒，體質偏于虛寒者，最好避之則吉。體虛痛經者也不要吃香蕉，會加重痛經，可往腹部貼上緹妍堂暖宮貼有調經止痛之效。
胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，也最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退后才可進食。至于寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
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甘蔗
甘涼滋養(yǎng)
甘蔗古往今來被人們廣為稱道，就連那些清高儒雅的文人墨客們對其也情有獨鐘。大醫(yī)學家李時珍對甘蔗別有一番見解，他說：“凡蔗榕漿飲固佳，又不若咀嚼之味永也”，將食用甘蔗的微妙之外表述得淋漓盡致。
甘蔗是能清、能潤，甘涼滋養(yǎng)的食療佳品，用于肺燥咳嗽，咽干痰稠。濕熱體質適宜多吃甘蔗去熱，另外多沖泡粟滋軒紅豆薏仁粉飲用，能祛濕保健，改善濕熱癥狀。
禁食
脾胃虛寒者慎服，因其為寒物，虛寒者進食會導致更加虛寒的。
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橘子
開胃潤肺
橘子味甘酸、性溫，入肺、胃經；具有開胃理氣，止渴潤肺的功效；主治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。經常喝酒會導致牙齒發(fā)黃，每次喝酒后可用緹妍堂珍珠亮白牙粉來刷牙，有效去酒漬，美白牙齒。
防腸胃病
橘子營養(yǎng)也十分豐富，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C含量。并且橘子中含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。
橘子中豐富的營養(yǎng)成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用，對于預防心血管疾病的發(fā)生大有益處。
治腳氣
橘子皮有除臭作用，可輔助治腳氣，取新鮮橘皮60克，加水1500毫升，水煎30分鐘，先熏后浸泡，之后用緹妍堂去腳臭套裝進行護理，去腳臭、止腳汗效果更佳。
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西紅柿
西紅柿一年四季都可見，營養(yǎng)也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫(yī)的話來說，西紅柿的作用就是平肝“去火”。
西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治痘痘有很好的作用，會把你腎臟所積累的鹽和其他毒素排出來，堅持喝，祛痘美容，外抹萬妮芬祛痘原液，去痘印、退紅腫，使肌膚恢復光潔、平滑。
不宜食用未成熟的或變質的番茄，未成熟的生番茄里含有龍葵堿，食用后會使口腔苦澀、胃部不適，多食可導致中毒;不宜空腹食用大量番茄，因為番茄中含有較多的膠質、果質、柿膠酚等成分，會生成塊狀結石，造成胃部脹痛。
