在中醫(yī)中，潮濕被稱為“濕邪”，它會嚴(yán)重?fù)p害我們的健康，是健康的頭號殺手。在人體內(nèi)，脾臟是運水和濕的，如果脾臟受傷，水不能完全運輸，那么它就會在體內(nèi)積聚，久而久之，濕氣往往引起其他疼痛，要想除去濕氣，也要加強脾臟。
濕度的“大敵”，每天喝一杯，濕度排干凈，重量也輕
冬瓜蓮葉茶
冬瓜能清熱解毒，清濕解暑，而荷葉有香薰?jié)櫇傻墓πВc它們一起喝沖泡的茶能幫助人體體內(nèi)多余的濕氣排出體外。而冬瓜蓮葉素以瘦身功效聞名，能溶解脂肪，排毒，趕走傲肉。
姜茶，很多人喜歡用姜來煮茶喝，因為姜茶不僅可以補血，還可以滋養(yǎng)精神。姜茶還有健胃健脾的功效。姜茶也有解毒清濕的作用，這主要是由于姜的除濕作用。
玉米的味道很甜，通常很多人喜歡用玉米燉排骨。重要的是要注意，燉排骨的時候，不要拉出玉米的“須”，而是與排骨一起燉，清除潮氣會更好。
燕麥，燕麥含有豐富的膳食纖維，是很多人減肥的理想主食。燕麥不僅易消化吸收，還具有潤腸通便、促進胃腸蠕動的作用。是清熱解毒的佳品。
大麥茶是將大麥炒熟后再煮，飲茶用開胃品，消化。每天一杯大麥茶也有助于排出體內(nèi)的毒素，對那些水分含量高的人來說更健康。
苦瓜
說起苦瓜，很多人一定會拒絕吃這種苦味的東西，但苦瓜含有豐富的膳食纖維、維生素C、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，是一種很有營養(yǎng)的蔬菜，經(jīng)常吃一些苦瓜有清熱解暑、清濕利尿的作用。
