百歲夢(mèng)
伴您健康一生
一說(shuō)腎不好，首先緊張的是男人們。但事實(shí)上，無(wú)論男女，都必須重視腎臟問(wèn)題！
腎臟，可以說(shuō)是體內(nèi)最忙碌的器官之一，它幫助生成尿液、排泄代謝廢物，維持體液及酸堿平衡，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等，24小時(shí)默默運(yùn)轉(zhuǎn)，維持著人體的基本機(jī)能。
腎臟健康亮起紅燈
它發(fā)出的信號(hào)，你接收到了嗎？
1.尿中有泡沫
尿液表面漂浮著一層細(xì)小泡沫狀，不易消失，應(yīng)警惕蛋白尿。
?此外，泌尿系統(tǒng)感染時(shí)，尿道中的炎性分泌物和產(chǎn)氣細(xì)菌會(huì)增多，也會(huì)導(dǎo)致尿液產(chǎn)生泡沫；在喝水少、出汗太多、排尿過(guò)急等情況下也會(huì)出現(xiàn)。
2.夜尿頻多
正常成人白天排尿4~6次，夜間0~2次，次數(shù)明顯增多稱尿頻。在睡前未大量喝水或飲品的情況下，夜間小便3次以上或尿量超過(guò)白天1/2，要趕快關(guān)注腎臟了。
?腎小球腎病、慢性腎小管間質(zhì)性疾病、腎臟濃縮功能減退等，經(jīng)常首先表現(xiàn)為夜尿頻多，隨后發(fā)展為腎性多尿，甚至腎性尿崩癥。
3.水腫
腎性水腫水腫首先發(fā)生在組織疏松的部位，如眼瞼或顏面部、足踝部，以晨起為明顯，嚴(yán)重時(shí)可以涉及到下肢及全身。腎性水腫的性質(zhì)是軟而易移動(dòng)，臨床上呈現(xiàn)凹陷性浮腫，即用手指按壓局部皮膚可出現(xiàn)凹陷。
?但水腫不是腎病專有的癥狀，心源性、肝源性、營(yíng)養(yǎng)不良、紅斑狼瘡、甲減等疾病都可造成水腫。
4.腰痛
腎臟的位置在腰部，但腎病患者未必都有腰痛，當(dāng)腎區(qū)發(fā)生細(xì)菌感染、炎性腫脹、積液或者血流阻塞時(shí)，造成腎包膜腫脹，會(huì)出現(xiàn)腰部的脹痛、壓痛、叩擊痛。
?容易腰疼的朋友，還需要注意腰椎間盤突出、腰肌勞損、骨質(zhì)疏松、輸尿管結(jié)石、女性盆腔炎癥、腰椎及腹部腫瘤等疾病。
5.高血壓不好降
高血壓長(zhǎng)久控制不佳，造成血管結(jié)構(gòu)破壞難以逆轉(zhuǎn)，會(huì)逐漸出現(xiàn)腎功能損害癥。而腎病腎功能受損，導(dǎo)致水和鈉鹽代謝紊亂，又會(huì)導(dǎo)致血壓升高。腎病和高血壓相互影響，形成惡性循環(huán)。
6.老胃病犯惡心
腎衰竭患者體內(nèi)毒素不能及時(shí)有效清除，可引起尿毒癥性腸胃炎，常犯惡心就是癥狀之一。
7.貧血難糾正
中度以上的慢性腎功能不全患者腎臟分泌促紅細(xì)胞生成素減少，常常合并貧血，乏力、頭暈、面色蒼白等癥狀。
8.小腿總抽筋
慢性腎病引起鈣磷代謝紊亂和鈣吸收障礙，將造成血鈣降低、骨量減少，容易發(fā)生小腿抽筋、骨折、骨質(zhì)疏松，單純補(bǔ)鈣并不見效。
懷疑腎臟有問(wèn)題的時(shí)候
可以做以下兩項(xiàng)檢查
1.尿液檢查
腎臟是產(chǎn)生尿液的器官，尿液的主要成分是水，還包括尿素、尿酸和一些無(wú)機(jī)鹽。如果尿液中出現(xiàn)了不該出現(xiàn)的東西，一般情況說(shuō)明腎功能受損，可能出現(xiàn)腎臟疾病。
尿蛋白：陽(yáng)性多由腎病導(dǎo)致，高蛋白飲食、劇烈運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間受寒也可出現(xiàn)。
紅細(xì)胞與尿隱血：常見于各種腎炎、尿路感染、泌尿道結(jié)石及腫瘤。
白細(xì)胞：陽(yáng)性多與尿路感染、腎盂腎炎、膀胱炎等疾病有關(guān)。
亞硝酸鹽：陽(yáng)性常見于腎盂腎炎等。
尿比重：持續(xù)降低說(shuō)明腎小管濃縮功能減退。
尿微量白蛋白定量：是早期發(fā)現(xiàn)腎病最敏感可靠的指標(biāo)，對(duì)預(yù)防和早期治療腎病很有意義。
2.血肌酐濃度
血肌酐濃度：肌酐是肌肉代謝的產(chǎn)物，通過(guò)腎臟排泄，血肌酐濃度升高意味腎功能不全。
?但是，血肌酐非敏感指標(biāo)，只有當(dāng)腎功能損失50%以上，血肌酐才會(huì)明顯上升！
8類易患腎病的人群
趕緊看看！
?65歲以上的老年人；
?吃的太咸、喝水少、常憋尿等不良生活習(xí)慣者；
?糖尿病患者，尤其是患病時(shí)間長(zhǎng)、血糖長(zhǎng)期控制不佳者；
?高血壓患者，尤其是血壓長(zhǎng)期控制不佳者；
?代謝性疾病患者，如肥胖、高血脂、高尿酸等；
?有腎病家族史者，如直系親屬中患有多囊腎等；
?長(zhǎng)期服藥者；
?妊娠期女性，妊娠期代謝產(chǎn)物增多，腎臟負(fù)擔(dān)增加。
預(yù)防腎病的4點(diǎn)建議，
從改變生活方式做起！
1.生活方式調(diào)整
不吸煙酗酒，注意膳食平衡，控制高油、高鹽、高糖食物的攝入，堅(jiān)持體育鍛煉，保持合理體重，不過(guò)度勞累。
2.注重環(huán)境和個(gè)人衛(wèi)生；
3.勿濫用藥物，謹(jǐn)遵醫(yī)囑；
4.定期檢查尿常規(guī)和腎功能
健康人群每年檢查一次，有高血壓、糖尿病、腎病家族史者及65歲以上老人，最好能每半年檢查一次；慢性腎病患者應(yīng)根據(jù)病情輕重按照醫(yī)囑定期復(fù)查。
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