喝水，我們每天都會做的一件事，殊不知，喝水得當能打敗多種毛??！你一定要跟紅扣子商城來好好學習下如何喝水哦！~
一、色斑怎么喝：清晨一杯涼白開
很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處，而且還能淡化色斑，那到底喝什么水最好呢？人體經(jīng)過了一宿的代謝，體內(nèi)的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養(yǎng)物質(zhì)的涼白開是最好的！因為糖水或放入營養(yǎng)物質(zhì)的水，還需要時間在體內(nèi)轉(zhuǎn)化，不能起到迅速沖刷我們的機體的作用。所以，清晨一杯清澈的涼白開是排毒的妙方。
二、肥胖怎么喝：餐后半小時喝一些水
有些MM有著這樣的謬論，不喝水可以減肥!紅扣子商城可以明確地告訴你：這是一個錯誤的做法。如果想減輕體重，但又不喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進行代謝，其結(jié)果是體重反而增加。身體的消化功能、內(nèi)分泌功能都需要水，代謝產(chǎn)物中的毒性物質(zhì)要依靠水來消除，適當?shù)仫嬎杀苊饽c胃功能紊亂。你可以在用餐半小時后，喝一些水，強化身體的消化功能，助你維持身材。
三、感冒怎么喝：要喝比平時更多的水
當人感冒發(fā)燒的時候，人體出于自我保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，這時就需要補充大量的水分。紅扣子提醒：多多喝水不僅促使出汗和排尿，而且有利于體溫的調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)細菌病毒迅速排泄掉。
四、咳嗽怎么喝：多喝熱水
遇到咳嗽、有痰這樣的癥狀，最好的辦法就是要多喝水，而且還要多喝熱水。首先，熱水可以起到稀釋痰液，使痰易于咳出的作用；其次，飲水的增多增加了尿量，可以促進有害物質(zhì)的迅速排泄；另外呢，還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，使咳嗽的頻率降低。
五、胃疼怎么喝：喝粥“水養(yǎng)護”
有胃病或者感到胃不舒服的人，可以采取喝粥的“水養(yǎng)護”措施。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。紅扣子強烈提醒：稀飯中含有大量的水分，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質(zhì)，并順利地把它們帶出體外。
六、失眠怎么喝：熱水的按摩作用是強效的安神劑
人體逐漸進入夢寐的狀態(tài)，是一個體溫下降的過程。睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環(huán)境，彌補體溫下降帶來的不適，催人入眠。而值得讓紅扣子商城提醒的是：水對于身體有著獨特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮(zhèn)靜安神劑。
七、便秘怎么喝：大口大口地喝水
便秘的原因有兩點：一個是體內(nèi)宿便沒有水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。后者的臨時處方是：大口大口地喝上幾口水，吞咽動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達結(jié)腸，刺激腸蠕動，促進排便。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。
八、煩躁怎么喝：高頻率喝水
人的精神狀態(tài)和激素有很大關(guān)系，而激素又分成兩種：一種產(chǎn)生快感、一種產(chǎn)生痛苦。大腦制造出來的內(nèi)啡肽被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，紅扣子商城提醒，您不必太擔心，因為它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。
九、惡心怎么喝：用鹽水催吐
出現(xiàn)惡心的情況很復雜。有時候吐出臟東西可以讓身體舒服很多。如果感到難以吐出，可以用淡鹽水催吐，準備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使污物吐出。吐凈后，可以用鹽水漱口，起到簡單的消炎作用。而且紅扣子商城提醒，嘔吐后，適當飲用淡鹽水可以補充水液，緩解患者因脫水引起的虛弱狀態(tài)。
十、心臟病怎么喝：睡前一杯水
最后 紅扣子商城提醒您，對于心臟不好的人，可以養(yǎng)成睡前喝一杯水的習慣，這樣可以預防易發(fā)生在凌晨的心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。當人熟睡時，由于出汗，身體內(nèi)的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會變得很高。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀！
