經(jīng)前乳房脹痛需呵護
經(jīng)前乳房脹痛,心里難受,全身不適,應(yīng)該如何消除?不妨嘗試一下方法。
一、改變飲食習(xí)慣。采用低脂高纖的飲食,食用谷類、蔬菜及豆類的纖維。
二、經(jīng)常按摩乳房。輕輕按摩乳房,可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。
三、穿穩(wěn)固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫,消除不適。
四、少吃高鹽食物。高鹽的食物易使乳房脹大,月經(jīng)來前的7~10天尤應(yīng)避免這類食物。
五、試用熱敷。如果采用冷、熱敷交替法,消除乳房不適癥效果會更好。
六、防止肥胖。對于過度肥胖的女性,減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。
七、用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細(xì)胞功能的物質(zhì),這種淋巴細(xì)胞能加速各種感染的復(fù)原,去除疼痛。
八、攝取維生素。飲食中應(yīng)攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。
十、遠(yuǎn)離咖啡。醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女,在戒除咖啡因后,癥狀有明顯的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,還要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心?!?/div>
經(jīng)前乳脹,乳房結(jié)節(jié)食療方
涼拌茄子:水煮菊花30克,蒸茄子250克,待涼,用芝麻油、米醋拌食。熱天食用,美味可口。茄子含有抗癌有效物質(zhì)龍葵堿,并有豐富營養(yǎng)。腫瘤患者尤宜。
月經(jīng)前乳房脹痛也會不孕
許多婦女在月經(jīng)前常有乳房脹痛的癥狀,較敏感的患者常會問到需不需要治療?一般來說,月經(jīng)前3天乳房有脹痛,可能是告知月經(jīng)將要來潮或有初期懷孕,這是正常現(xiàn)象。但是有些人太早出現(xiàn)乳房脹痛,如月經(jīng)干凈后或排卵后出現(xiàn)乳房脹痛,而且穿內(nèi)衣或觸摸到皆會痛,這種現(xiàn)象是病態(tài),要盡早治療,否則很容易產(chǎn)生婦科疾病,如不孕癥和乳房腫瘤等。
經(jīng)前乳房脹痛大部分發(fā)生在月經(jīng)前3至5天,嚴(yán)重的患者可在月經(jīng)后兩周,約排卵開始發(fā)作,有些人脹痛牽連至腋下,甚至連乳頭也疼痛,全身癥狀還有輕度浮腫、頭痛失眠、煩躁、情緒不穩(wěn)、腰酸、下腹脹痛、排便不順暢等。待月經(jīng)過后,癥狀就消失,如此反覆發(fā)生,逐月一次,若不妥當(dāng)處理,愈來愈嚴(yán)重,久而久之容易導(dǎo)致其他病變,最常見的是乳腺增生、乳房纖維性腫瘤或囊腫。月經(jīng)也因此逐漸失調(diào),經(jīng)量稀少、跟著就是不孕癥等
許多不孕癥婦女長期有乳房脹痛現(xiàn)象,她們的雌激素和孕激素時常不平衡,泌乳激素也會異常分泌,也有許多乳房腫瘤的患者她們在罹患腫瘤前2~3年有乳房脹痛的現(xiàn)象而未給予重視所致。因此有異常乳房脹痛的婦女要提高警覺,忽諱忌求醫(yī)以免延誤病情!
研究發(fā)現(xiàn)許多的不孕癥病人皆有嚴(yán)重經(jīng)前乳房脹痛,當(dāng)乳房脹痛經(jīng)中藥治療痊愈后,跟著就懷孕了
中醫(yī)認(rèn)為乳房是胃經(jīng)所管,乳頭屬肝經(jīng)所治。因此一切乳房疾病或發(fā)育不良或乳房萎縮,皆從肝胃調(diào)治,根據(jù)不同病情對癥下藥,常會獲得良效。而本病治療分類如下:
一 肝腎陰虛:這類婦女除了乳房脹痛外常會煩熱、睡眠不寧、頭痛眩暈、手足心熱、口唇色紅、唇舌易潰破、身體瘦弱吃不胖、腰酸、膝無力等。治療宜滋腎養(yǎng)肝、常用藥有沙參、麥冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹參、澤蘭等。
二 肝郁脾濕:常見的癥狀有經(jīng)前乳房脹痛、觸痛明顯、下腹脹痛伴下墜感、胃口不好、四肢無力、易腹瀉、平時白帶多、月經(jīng)量多色淡等,治療要健脾利濕行氣,常用藥有茯苓、白術(shù)、苡仁、厚樸、川楝子、合歡皮等。
三肝郁氣滯:這類婦女大部份都有情緒不暢的病史或生活壓力過大,除了乳房乳頭脹痛不可觸摸外,伴煩躁不安、胸悶、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹兩旁脹痛、月經(jīng)夾血塊色黑、性生活不協(xié)調(diào)、臉上長黑斑等。治療宜調(diào)肝理氣和胃,常用藥有烏藥、郁金、佛手、白芍、青皮、白術(shù)、麥芽、路路通等。
治療本癥,宜持之以恒,服藥的黃金時段是在經(jīng)前乳脹時開始服藥,直到經(jīng)來脹痛消失為止,如此調(diào)理月經(jīng)三個周期,大部份的乳房脹痛都會痊愈。值得一提的是,乳房脹痛除了服藥外,更重要一點是保持樂觀情緒,切忌常常發(fā)怒或生悶氣,平時多運動與參加適當(dāng)?shù)纳缃换顒?,在月?jīng)前一周少吃食鹽和辛辣刺激的飲食,這樣配合服藥就會達到最高效果!
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