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經(jīng)常搓揉手腳心，按摩以下穴位，能改善末端血管的循環(huán)狀況。

勞宮穴：勞宮穴位于手心部。一手握拳，搓揉另一只手的手心部，直到感到手心微熱，再換另一支手，交替進(jìn)行。

涌泉穴：涌泉穴位于腳心部，用手掌快速揉搓，直到發(fā)熱感。

大敦穴：搓揉腳趾，特別是大腳趾頭第二節(jié)的幾根汗毛的地方，叫大敦穴，別名“三毛穴”，要多揉搓，然后稍用力捏3～5下。