壹伴編輯器
有人說心臟跳快點好，有人說心臟跳慢點好。
但是心跳快慢真的與壽命長短有關系嗎？有沒有一個最佳的心跳次數(shù)呢？
人類生命的心跳是有意義的。
如果你的心跳加快，你的生命就會短暫。
心率范圍
如果超過100次，叫做竇性心動過速，低于60次叫做竇性心動過緩。
竇性心動過速
竇性心動過速，往往與以下3個因素有關：
· 喝茶、喝咖啡、抽煙、酗酒甚至情緒激動。
· 貧血、甲亢、發(fā)熱、肺炎等非心血管疾病、或者心肌梗死、病毒性心肌炎、肥厚性心肌病等心臟疾病所導致的一些心動過速。
心率影響壽命
研究顯示：
每增加一次心跳，預期壽命就會縮短四個月。
乍一看，這種說法有些嚇人，那么是否有嚴格的數(shù)據(jù)支持呢？
是有的！
改善心率，延長壽命
1、做一個“佛系”的人
2、戒一戒“加速”食物
咖啡、茶葉、煙、酒、糖、鹽等都屬于“加速”心跳的食物，喜歡這些食物，但是攝入了又會不舒服的朋友們，可以適當戒一下。
有一個專門針對運動對心率影響的研究，研究表明，6周內(nèi)每天40分鐘的平均運動強度，可以讓心率從68次降到53次，因此運動是降低心臟搏動率的重要手段。
中強度運動包括慢跑、游泳、快走、羽毛球等。
但是，需要提示的一點是：上述方法只適合生理性心速過快的朋友們使用，如果是病理性的心速過快，需要及時看醫(yī)生。
