成功的訣竅是什么？
有些人認(rèn)為成功與天才有關(guān)：某些人似乎天生就能做好一件事。但另一些人則認(rèn)為，天才拼不過(guò)勤奮。那么，“天才”又是什么？
很長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)，人們認(rèn)為天才跟遺傳有關(guān)，即某些基因能讓我們擁有某些特定技能。愛(ài)因斯坦有物理基因，貝多芬有交響樂(lè)基因，“老虎”伍茲有高爾夫基因；而我們不能成為象棋大師、作曲家、高爾夫能手，只是因?yàn)槲覀儧](méi)有必需的生理?xiàng)l件。
然而，最近這些年，鐘擺似乎偏向了另一邊。K·安德斯·愛(ài)立信（K. Anders Ericsson）等研究者提出，與天才真正有關(guān)的是勤勉的練習(xí)，投入約10000小時(shí)進(jìn)行認(rèn)真訓(xùn)練?！@就是著名的“天才一萬(wàn)小時(shí)”理論。在某些領(lǐng)域，這確實(shí)是合理的。
話說(shuō)回來(lái)，為什么有些人更善于勤勉練習(xí)呢？如果天才與努力有關(guān)，那么影響我們努力程度的因素又是什么？
有心理學(xué)家對(duì)影響兒童勤勉練習(xí)的一系列因素感興趣，于是他們進(jìn)行了一項(xiàng)針對(duì)190名斯克里普斯全國(guó)拼字比賽參賽者的研究——準(zhǔn)備這項(xiàng)比賽需要花上幾千個(gè)小時(shí)來(lái)練習(xí)，畢竟沒(méi)有誰(shuí)天生就會(huì)拼字。
科學(xué)家最先發(fā)現(xiàn)的是，勤勉練習(xí)的確管用。在練習(xí)上花了更多時(shí)間的孩子們（單獨(dú)用卡片記單詞）在比賽中的成績(jī)要好于那些互相測(cè)試或者閑散閱讀的孩子。壞消息是，勤勉練習(xí)常常是自我改善中最無(wú)趣的一種形式，堅(jiān)持勤勉練習(xí)，真的很難很難很難。
于是問(wèn)題又來(lái)了：為什么有些孩子就更容易堅(jiān)持自己訓(xùn)練？究竟是什么原因引起了投入到練習(xí)中的時(shí)間差異？毅力和自我控制等等這些“非認(rèn)知能力”與智商測(cè)試結(jié)果幾乎無(wú)關(guān)，而卻經(jīng)常能夠解釋很多人生成功的個(gè)體差異。那么，如何訓(xùn)練自己堅(jiān)持做好一件事？
人類最重要的天賦是努力工作。不是每天忙忙碌碌就叫勤奮，你計(jì)算過(guò)自己真正專注的時(shí)間嗎？你能堅(jiān)持多久不玩手機(jī)、不發(fā)呆、不走神，專心做好一件事？
在不同任務(wù)之間進(jìn)行切換會(huì)浪費(fèi)大量的精力，不如嘗試專注三小時(shí)，只做一件事。
每天專注三小時(shí)，你能干什么？
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