酸奶含有大量的乳酸菌喝了不但對腸胃有很好的調(diào)節(jié)作用，也是DIY 護膚的好材料呢。酸奶的性質(zhì)溫和，有去角質(zhì)美白的功效，還能鎮(zhèn)靜曬后肌膚。往酸奶里加入各種其他原料，就能DIY出各種功效的面膜了！

　　酸奶護膚 去角質(zhì)還美白

　　1、酸奶浴

　　方法：將酸奶放入洗澡水中，進行酸奶浴，能美化全身肌膚。當(dāng)然，除了直接用原味酸奶外，適量添加其它天然物質(zhì)，如果汁、蜂蜜、小麥胚芽等做成酸奶面膜。

　　功效：滋養(yǎng)身體肌膚，起到柔嫩效果。

　　2、酸奶排毒瘦身法

　　食用方法：酸奶千萬不可加熱，否則其中的活性乳酸菌會被破壞殆盡。一般瘦身初期可以每天飲用三次250ml的酸奶，減少肉類食物的攝取，待便秘狀況消失腹部和下體趨于纖瘦時，可以適量減少酸奶的攝入，每日飲用一次即可。

　　最佳時機：酸奶完全可以代替正餐食用。但過于饑餓的時候不宜立即飲用酸奶，容易給胃造成負擔(dān)?？梢韵群纫恍┦卟藴虺运卟?，再喝酸奶。

　　功效：酸奶對于腹部、腿部減肥有著比較好的效果，以酸奶代餐，不僅能清除宿便，更能起到瘦身作用。

　　3、酸奶蜂蜜面膜

　　材料：酸奶、蜂蜜、精麥粉

　　做法：取一湯匙酸奶和蜂蜜，摻入6—8倍的精麥粉中，調(diào)成膏狀，涂敷于臉部和頸部，并輕柔按摩，使面膏慢慢干透，隨后再用溫?zé)崦?，從頸部到臉做環(huán)狀擦拭，直至擦凈。

　　酸奶含有大量的乳酸菌喝了不但對腸胃有很好的調(diào)節(jié)作用，也是DIY 護膚的好材料呢。酸奶的性質(zhì)溫和，有去角質(zhì)美白的功效，還能鎮(zhèn)靜曬后肌膚。往酸奶里加入各種其他原料，就能DIY出各種功效的面膜了!
后再用溫?zé)崦恚瑥念i部到臉做環(huán)狀擦拭，直至擦凈。

　　4、草莓面膜擊退你的痘痘

　　材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少許、蜂蜜1小匙

　　做法：1。用清水將草莓沖洗干凈，榨出汁 
　
　　　　　2。將面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻。 

　　　　　3。涂在抹濕的臉上，保留15分鐘再洗去。

　　5、緊膚面膜　梨、酸奶面膜。堅持每日一次。適合油性、中性皮膚。

　　6、酸奶清潔面膜

　　材料：酸奶和面粉

　　做法：1、將適量的酸奶和面粉放在小缽中，調(diào)勻成濃稠的酸奶糊。(不要調(diào)得太稀，否則無法將面膜涂厚) 
　
　　　　　2、均勻地敷于全臉，待10～15分鐘后，用溫水洗凈即可。

　　功效：酸奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前后不必刻意清潔臉部。使用4～5回后，肌膚將會有全新的感受。

　　7、中性皮膚最適合的酸奶面膜

　　材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪

　　做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后撥勻，涂在抹濕的臉上，保留15分鐘再洗去。

　　8、酸奶黃瓜面膜

　　材料：3茶匙酸奶，3茶匙煉乳，黃瓜片適量
做法：將酸牛奶和煉乳混合，身體平躺，涂于面部，再將黃瓜片敷在臉上，20分鐘后取下黃瓜片，把臉洗凈。你會發(fā)現(xiàn)你的皮膚變得水嫩水嫩的。

　　9、酸奶秀發(fā)護養(yǎng)法

　　方法一：用洗發(fā)精洗頭發(fā)，沖凈之后，用酸奶充當(dāng)潤發(fā)乳使用，秀發(fā)不但不會有洗發(fā)精殘留的問題，摸起來還非常柔順。務(wù)必要沖干凈。

　　方法二：用適量酸奶、一個蛋黃、少許橄欖油混調(diào)成糊狀，當(dāng)作護發(fā)乳按摩頭皮，約30分鐘后用低于體溫的溫涼水仔細洗凈，受損的秀發(fā)會有新生的感覺。

　　功效：酸奶不光可以用來護膚美容，還可以讓秀發(fā)變得更柔軟更有光澤，若每個星期試用1～2次，可以省下不少上美容院護發(fā)的錢喲！干燥，使皮膚保持滋潤細膩，富有彈性，充滿光澤。

　　10、油梨香蕉酸奶面膜

　　材料：1/4個油梨、 1/2個小的或1/4個大的香蕉、1茶匙純酸奶。
制作方法：把油梨、香蕉和酸奶攪成糊狀，敷在潤濕的面部按摩以促進血液循環(huán)。若想使效果更佳，則在按摩之后，將 紗布敷在面膜上，在臉上停留10分鐘后洗凈，再用保濕霜。每星期一次。

　　生效原因：油梨中的油酸具有很好的保濕作用，香蕉富含維生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促進細胞新陳代謝，使皮膚光彩照人。

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