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寒露（cold dews）是二十四節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣，此后，晝漸短，夜?jié)u長，日照減少，熱氣慢慢退去，寒氣漸生，晝夜的溫差較大，晨晚略感絲絲寒意。
寒露
“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也。”
意指“寒露”節(jié)氣之后，熱氣消退，寒氣漸生，地面的晨露都快要凝結(jié)了。
寒露腳不露
俗話說“白露身不露，寒露腳不露。”
寒露之后，氣候由涼爽轉(zhuǎn)寒冷，萬物隨寒氣增長，逐漸蕭落。
而自然界中，陰陽之氣也開始轉(zhuǎn)變，陽氣漸退，陰氣漸生，人體的生理活動也要適應(yīng)自然界的變化，以確保體內(nèi)的生理（陰陽）平衡。
順應(yīng)自然之氣的變化，進(jìn)行推拿調(diào)理，有助于抵御疾病、防病保健，增強身體的抵抗力。
小兒推拿之節(jié)氣養(yǎng)生
中醫(yī)認(rèn)為人與天地相應(yīng)，人是自然的一部分，但同時人體也是個“小宇宙”，它的運動規(guī)律和外面那個大宇宙相應(yīng)。
我們的臟腑、氣血，都需要順應(yīng)外界的變化，同時還會隨著節(jié)氣的變化出現(xiàn)周期性的盛衰。
由此而衍生出季節(jié)養(yǎng)生和時令養(yǎng)生，節(jié)氣推拿也是很重要的養(yǎng)生方式之一。
針對不同的節(jié)氣和小兒體質(zhì)特點進(jìn)行有針對性的推拿調(diào)理，調(diào)和天人之間的陰陽平衡，激發(fā)小兒機體正氣，提高寶寶自身的抗病能力和適應(yīng)能力。
這也是我們說節(jié)氣推拿比平時的推拿效果更好的原因。
為什么養(yǎng)陽？
一年中節(jié)氣更迭，人體陽氣同樣會有升、浮、沉、降的節(jié)律。
寒露過后晝短夜長，氣溫也變得越來越低，自然界中的“陽氣”開始收斂、沉，容易造成寒邪侵體，損傷人體內(nèi)的“陽氣”，也就是我們常說的“秋涼冬寒易傷陽”。
此時便是幫助寶寶保養(yǎng)陽氣之時。
寶寶體內(nèi)陽氣充足，才能身體健壯，抵御接下來更加寒冷的天氣，而陽氣不足則容易寒邪侵體，患上寒性病癥（就是我們常說的風(fēng)寒感冒等）。
寶寶陽氣不足的表現(xiàn)
1、容易著涼、感冒生病，且不易好。
剛出生的寶寶，體質(zhì)特點為稚陽，照顧喂養(yǎng)上，如果有所不注意（常吃生冷/寒性的食物等），就會導(dǎo)致陽氣不足，進(jìn)而造成寶寶免疫力低下。
容易因為一些外界因素的作用而身體自我調(diào)節(jié)失衡，尤其是換季的時候，經(jīng)常會發(fā)燒感冒，調(diào)理起來也要比其他寶寶多費些功夫。
2、陽氣不足的寶寶，可能還會脾胃腎不好，食欲差，對吃的東西不太感興趣，經(jīng)常吃一點點就不吃了，甚至還會導(dǎo)致腹脹、腹瀉、嘔吐、腹痛等癥狀。
3、中醫(yī)認(rèn)為，陽虛伴隨寒陽兩虛，最明顯的癥狀是手腳冰涼或全身發(fā)冷；通常還會伴有一些氣虛癥狀，如氣色差、聲音低、說話懶、氣短和自汗。
寒露如何養(yǎng)陽？
溫補腎陽
人體的腎陽為先天之本，對體內(nèi)各臟腑組織的功能起推動、溫煦的作用，所以秋冬季養(yǎng)生防病的重點應(yīng)是溫暖腎陽。
腎陽與腎陰是相輔相成的，共同調(diào)節(jié)控制著人體的臟腑功能活動和精血津液的代謝過程。
如何區(qū)分腎陰虛和腎陽虛？
1、看精神。腎陰虛者，燥熱不安，易發(fā)火；腎陽虛者，畏寒肢冷，氣短懶語，抑郁不歡，疲憊。
2、觀舌象。腎陰虛者，舌質(zhì)紅、舌形瘦，苔少、苔??；腎陽虛者，舌質(zhì)淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
3、觀寒熱。腎陰虛者，怕熱，出熱汗，手心煩熱；腎陽虛者，怕冷，出涼汗，手腳發(fā)涼。
手法選穴
1、合谷穴
合谷是人體保健的要穴，俗稱“虎口”，是手陽明大腸經(jīng)的穴位，可以稱作是人體的第二保健大穴，每天按揉，可以很好地提高衛(wèi)陽的功能。
按揉時應(yīng)該朝著小指方向按，有酸脹的感覺為度，艾灸時應(yīng)該拿著艾條在距離穴位約兩指的地方進(jìn)行灸。
2、足三里穴
足陽明胃經(jīng)的合穴，主治肚腹上的疾病，古人認(rèn)為，按揉或艾灸此穴，可將體內(nèi)部的邪氣驅(qū)逐于三里以外，民間諺稱：“拍擊足三里，勝吃老母雞”。
此穴可養(yǎng)胃、補腎、補肺，要配合合谷使用。
3、商陽穴
手陽明大腸經(jīng)起于商陽穴，按揉此穴可以起到清瀉陽明，宣肺利咽，開竅醒神的作用，調(diào)節(jié)大腸經(jīng)氣。
4、關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下3寸處，屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。
用指壓法按摩刺激關(guān)元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部，刺激任脈上的有關(guān)穴位，有培元固本、補益下焦之功。
脾腎陽虛瀉
對于寶寶因為脾腎陽虛而導(dǎo)致的泄瀉，癥見久泄不止，食入即瀉，糞質(zhì)清稀，完谷不化，主要遵循健脾溫腎、溫陽止瀉的治則。
可以根據(jù)癥狀來選擇補脾經(jīng)、補腎經(jīng)、推三關(guān)、補大腸、揉臍、推上七節(jié)骨、揉外勞宮、 按揉百會這幾個手法。
補脾經(jīng)、推三關(guān)溫陽散寒，健脾補氣；
補腎經(jīng)、揉臍溫養(yǎng)下元；
補大腸、推上七節(jié)骨澀腸止瀉；
揉外勞宮、按揉百會溫陽散寒，升陽舉陷。
腳上穴位很多，用熱水泡腳能夠刺激和調(diào)節(jié)身體的陽氣，還能大大提高寶寶的睡眠質(zhì)量。
2、運動補陽
平時帶寶寶適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些戶外活動，多曬太陽，促進(jìn)體內(nèi)陽氣養(yǎng)成，也能夠達(dá)到養(yǎng)陽的目的。
3、飲食補陽
適當(dāng)多吃一些具有辛溫生發(fā)作用的食物，易于消化、營養(yǎng)豐富，如春筍、菠菜、紅棗、羊肉、牛肉等，補充陽氣，增強寶寶的抗寒能力。
