每天一本書
一年多讀365本書
《家的樣子，你的樣子：
今天也要用心過生活》
原著 | 渡邊真紀(jì)
解讀 | 陌上花開
點(diǎn)擊上方綠標(biāo)即可收聽艷坤朗誦
各位慈懷讀書會(huì)的讀者們，大家好。
歡迎來到我們的每天一本書欄目，我將用一篇文章的長度，來向您講解書中精髓。
今天，我們要一起讀的書是《家的樣子，你的樣子：今天也要用心過生活》。
家對于我們來說，并不僅僅是一個(gè)四面堅(jiān)固，可供遮風(fēng)擋雨的場所，更藏著你想要的生活。
正如日本知名生活家渡邊真紀(jì)，在她的著作《家的樣子，你的樣子：今天也要用心過生活》里傳達(dá)的價(jià)值：讓家變得更加簡潔，營造快樂、溫馨四溢的生活氛圍。
渡邊真紀(jì)是一個(gè)非常善于經(jīng)營自己生活的人。她推崇簡約的生活，在料理、收納、整理等方面有著自己獨(dú)到的見解和方法，曾任品牌設(shè)計(jì)師，經(jīng)常為書籍、雜志、廣告等提供對身體有益的日常菜肴、菜譜和保鮮食品，著有《日本名店的經(jīng)典速食人氣食譜》、《廚房就是家的味道》等暢銷圖書。
當(dāng)你閱讀完這本書，會(huì)讓你豁然開朗，有一種“我馬上要行動(dòng)起來，把我的生活變得更美好”的沖動(dòng)。
接下來，讓我們一起走進(jìn)這本書，去領(lǐng)悟生活的真善美，讓溫暖和明媚，充盈著你的家。
點(diǎn)擊圖片體驗(yàn)“慈懷每天一本書”小程序
讓細(xì)節(jié)處體現(xiàn)生活品質(zhì)
我們在做衛(wèi)生的時(shí)候，“干凈”是最終的目標(biāo)，但是如果能選擇合適的工具，會(huì)讓清掃這件事，事半功倍。
一把“根棒型刷帚”能讓廚房的水槽變得光潔如新，一個(gè)“龜型刷帚”讓刷鍋這樣瑣碎的事變得充滿愉悅感。
不同的刷子，有不同的妙用。選擇對的工具，能助你省時(shí)省力，達(dá)到你想要的效果。
家里來訪的客人多了或是孩子玩得滿身塵土回家，就會(huì)讓玄關(guān)處感覺臟兮兮的。玄關(guān)是否干凈，關(guān)系到入門那一刻有什么樣的體驗(yàn)。
有時(shí)候會(huì)覺得奇怪，自己明明感覺打掃的已經(jīng)很干凈了，卻還是會(huì)發(fā)現(xiàn)那些藏污納垢的地方。每天，用“掃帚掃+抹布擦”的組合方式清掃，會(huì)讓玄關(guān)保持良好的干凈度。
我們再看看家里最難打理的廁所，別看衛(wèi)生間空間小，清潔工作如果沒有做好，舒適感就會(huì)大大下降。
作者分享了用噴瓶把酒精、常用的洗滌劑、檸檬酸等事先用小瓶分裝好，需要時(shí)，輕輕一噴，就能快速清潔馬桶等角落的方法，實(shí)用又方便。
干凈的環(huán)境，讓居家的舒適感大大提升了。
點(diǎn)擊圖片體驗(yàn)“慈懷每天一本書”小程序
而考量舒不舒適的指標(biāo)，除了干凈，還有整潔——這就是考驗(yàn)主婦們收納物品能力的時(shí)候了。
收納的意義，不僅僅在于讓（漏掉4分左右）居家物品更整齊有序，也能最大限度地拓展空間，讓空間更流暢、通透和明亮。
當(dāng)你下班回家，打開門，看到家里所有的物件“各有其所”，一種溫馨美好的感覺會(huì)讓你瞬間卸下疲憊。
當(dāng)你把所有的物品都做到物歸原位，并適時(shí)調(diào)整最佳位置，收納越合理時(shí)，也有助于個(gè)人習(xí)慣的良好養(yǎng)成。
物質(zhì)極為豐富的今天，要學(xué)會(huì)給家里的東西定時(shí)做清理，物品越少，收納就會(huì)越容易。
但是，喜歡買買買的主婦們，常常一不留神就發(fā)現(xiàn)自己東西買重復(fù)了。之前買的還沒有用完，又添新物，既占空間，又顯得浪費(fèi)。
那么，不妨在家里放一個(gè)“物品暫時(shí)存放處”吧，把一些易保存的東西放在這個(gè)存放處里，每次經(jīng)過的時(shí)候，瞄一眼里面有些什么，再出門購物的時(shí)候，就會(huì)自覺地避免重復(fù)購買這些已經(jīng)有的東西。
當(dāng)存放處的物件滿了，定期清理一下，把該收的收起來，該丟的丟掉，給其他物件騰出空間，一旦形成這種習(xí)慣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這樣一個(gè)小小的舉動(dòng)，能最大化的物盡其用。
對居家物品如此，對自己的衣物也是。問問自己，有多久，沒有好好整理一下衣櫥了？是不是每天起床都要對著衣櫥發(fā)呆，有些舍不得扔的衣服占領(lǐng)了大半空間，卻又實(shí)在無用武之地？今年沒怎么穿的衣服，明年還會(huì)再穿嗎？
趁著換季的契機(jī)，對自己的衣櫥斷舍離吧。
對于那些看上去款式不錯(cuò)，顏色卻不如意的衣服，你也可以獨(dú)具匠心地自己動(dòng)手制作，把衣服染成你想要的樣子。
除了衣物還有皮鞋等物品，需要認(rèn)真對待。給皮鞋刷去灰塵、上油、打光，這些看起來不起眼的細(xì)節(jié)，除了能讓你的物品更加耐用，還能讓你懷有一種愛惜與尊重。
一個(gè)喜歡打理家的人，一定是一個(gè)不怕麻煩、享受細(xì)節(jié)的人。
打造干凈、整潔的空間，在擁有的物品中，發(fā)現(xiàn)你想要的生活。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些看起來特別細(xì)碎的收納、整理，會(huì)讓你的生活有一個(gè)質(zhì)的改變。
不要覺得收納是一種負(fù)擔(dān)和累贅，它能從細(xì)節(jié)處傳遞給你生活的美感。當(dāng)自己置身于窗幾明凈的屋子里，在心里就會(huì)有一種安寧的歸屬感。
居家需要整理，我們的生活更需要。舍棄“清單式”按部就班的生活，你會(huì)變得輕松很多。
如果事情非?，嵥?，不如從細(xì)節(jié)入手，給自己定一個(gè)小目標(biāo)，什么時(shí)間必須完成什么事項(xiàng)。
把這些事項(xiàng)記在便利貼上，貼在自己可見的地方，完成一項(xiàng)，就把這張便利貼丟棄，讓你的生活清爽起來。
點(diǎn)擊圖片體驗(yàn)“慈懷每天一本書”小程序
融洽的人際交往，適當(dāng)旅行，
讓生活在當(dāng)下充滿趣味
日常生活中，要學(xué)會(huì)給自己的生活增添一些樂趣。
當(dāng)別人收到你親手做的小餅干或者果醬，那種誠心對待朋友的親切感就會(huì)通過食物傳遞給對方。
作者常常會(huì)做一些當(dāng)季的果醬，用小瓶分裝好，送給自己的朋友。
這樣看似微不足道的贈(zèng)予，縮短了人與人之間的距離感，也是情感的粘合劑，會(huì)讓你擁有融洽的人際關(guān)系。
分贈(zèng)的東西，分量盡量不要太多，小瓶裝的果醬，或是一兩次就能吃完的即食麥片，即使不合口味，也不會(huì)給對方帶來負(fù)擔(dān)。
包裝也不需要太講究，保鮮膜、空瓶等，簡單明了。如果能用包裝的彩紙、彩繩等做一個(gè)裝飾，會(huì)讓這份小禮物立刻活潑起來，顯得自然又輕松。
和孩子們一起招呼客人吧，邀請三五好友來家里一聚，是個(gè)相當(dāng)增進(jìn)友誼的事?？梢宰鰩讉€(gè)拿手的家常好菜來招待他們，親力親為，更顯誠心！
飯后，可以一起休閑的聊天。讓賓客感到熱情周到就好，東道主也不會(huì)太過勞累，這樣才能有下一次、再下一次的邀約。
身體和靈魂，總有一個(gè)要在路上。出去旅行，是對生命的褒獎(jiǎng)。
作者說，出去旅行時(shí)，通常她會(huì)提前半年就開始做功課。這樣，既能訂到便宜的機(jī)票和住宿，又能充分通過互聯(lián)網(wǎng)或者從其他朋友那里打聽到目的地的詳細(xì)信息。
每天順手把一些零用錢攢起來，到旅行的時(shí)候，用這筆錢去小小地奢侈一把，讓旅行更加充實(shí)美妙，增添不少的活力與趣味。
出去旅行也別忘記給親朋好友帶上一兩樣自己精挑細(xì)選的小禮物。在那些富有當(dāng)?shù)靥厣纳痰?，像逛精品店一樣，淘一些有特色的物件，也是一種非常有趣的事。
當(dāng)朋友收到富有異域風(fēng)情的小禮物，仿佛也感受到了你在這個(gè)旅途中的快樂。
沒有哪個(gè)女人是不喜歡花的。每周在家里擺上一束鮮花，就能讓家靈動(dòng)起來。
不要覺得把錢用來買花是一種奢侈，有什么能比得上一整周的好心情來得重要呢？
在每一個(gè)睜開眼睛的清晨，能看到自己親手插的花在房間盛開，會(huì)讓生活充滿了儀式感。
歲月如歌，不時(shí)地給生活添加一些調(diào)味劑，會(huì)讓自己時(shí)刻保持一種積極探索的狀態(tài)。
一個(gè)小小的驚喜，也能給平靜的日子帶來一絲漣漪。
在平和的生活中，那些小小的情趣，就如夜空里的星星，點(diǎn)綴你的夢。
點(diǎn)擊圖片體驗(yàn)“慈懷每天一本書”小程序
讓健康與關(guān)愛回歸生活
睡得安穩(wěn)，醒得舒服，這才是健康的生活。趁著天氣好，讓被褥曬曬太陽。
當(dāng)太陽曬在被單上，會(huì)沾染陽光的味道。在你鉆進(jìn)被窩的那一刻，敏感的肌膚接觸被陽光洗禮過的被單，會(huì)產(chǎn)生舒適、安穩(wěn)的心情，這會(huì)伴你一夜好眠。
家里的被單要常常換，如果可以，在睡覺時(shí)灑一些有助于睡眠的寢室香水吧。睡前對著枕頭、床單輕輕噴灑一些，清新舒爽的味道，會(huì)讓你的身心放松。
有的人有認(rèn)床的習(xí)慣，會(huì)很難睡著，但帶上你熟悉的味道或者熟悉的香水，就能讓你立刻進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
長期疲勞積累，會(huì)讓我們每時(shí)每刻都處在亞健康的狀態(tài)。每天，我們面對著繁重的工作，給身體帶來諸多困擾。
在一些細(xì)碎的時(shí)間里找到自由，小小地犒賞自己，能緩解身體上的不適。比如適當(dāng)?shù)慕o自己放個(gè)假，給自己去報(bào)一個(gè)健身課等。
在忙碌了一天后，泡一個(gè)熱水澡。卸下一天的疲憊，加一些浴鹽也許是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
“今天會(huì)是哪一種香味呢？”挑選的過程會(huì)讓你對沐浴充滿了期待。浴鹽的功效，就是促進(jìn)新陳代謝。讓你在洗澡的時(shí)候有被呵護(hù)的感覺。
那一顆顆晶瑩的浴鹽在你的肌膚上跳躍，幫你卸下沉沉的疲憊感。在沐浴這個(gè)過程放松，就是不把疲憊帶到第二天的秘訣。
喚醒沉睡多時(shí)的記憶，重拾舊日的關(guān)懷。那些舊舊的、老老的信件，帶你回到曾經(jīng)的時(shí)光。
你有多久沒有提筆給老朋友寫信了？信息時(shí)代飛速發(fā)展，我們似乎已經(jīng)忘記了提筆是什么樣的感覺，也記不清第一次收到別人回信是什么樣的心情。如果你想著那個(gè)他，親手寫一封信，送去溫暖的關(guān)心。
別讓時(shí)代的飛速發(fā)展，將誠心的問候淡化。逢年過節(jié)，親朋好友收到你寫的信，會(huì)比在微信上收到你的問候更加讓人感動(dòng)。
正如作者渡邊真紀(jì)說到，生活的本質(zhì)，不是你擁有了什么。而是，在每天繁忙的工作和生活中，還能有每天簡單的微笑、熨燙的床單、友好的交談。
愿你，在生活中，也能如此淡然美好。
點(diǎn)擊圖片體驗(yàn)“慈懷每天一本書”小程序
讓三餐溫暖你的胃
“三日入廚下，洗手作羹湯”。為自己愛的人做一日三餐，讓各色調(diào)味料滋潤著每一種食材，看著家人津津有味地品嘗著自己做的菜肴，自己的心意傳遞出去，那種滿足感，就會(huì)在心底蔓延開來。
一蔬一菜，都是生活。一切美食，都要用好的食材。挑選上乘的食材烹煮一日三餐，是對家人最妥貼的愛，也是對大自然最真誠的尊重。
每天清晨，梳洗完畢，去附近的肉攤、魚鋪挑選一些新鮮的食材，用來來往往的人流，和夾雜在空氣中的各種食物原有的氣息來喚醒沉睡了一夜的知覺。去菜市場走走比去超市進(jìn)行程序化的挑選有意思的多。
別看那些肉販、魚販不太起眼，他們才是“高級(jí)吃貨”，與他們多聊聊天，他們會(huì)告訴你這些食材的產(chǎn)地，如何保鮮、怎樣烹飪最好吃。
再忙碌，也要分配自己的時(shí)間和精力，讓平凡的日子變得詩意美好。
如果預(yù)感到今天會(huì)很忙，有可能晚上回到家的時(shí)候不太想做飯，那么，事先做些準(zhǔn)備吧：先把魚或者肉腌好、把蔬菜切好。讓你在回家看到它們的那一刻，身體里的發(fā)條就不自主地動(dòng)起來。
你甚至可以選擇準(zhǔn)備“疊燉鍋”，把你喜愛的食材合理搭配，再配上自己想要的調(diào)味品，直接端到爐具上點(diǎn)火就行。
這種鍋的好處在于它充分利用食材里自有的水分，自然而然地滲透到鍋的各個(gè)部分，既可以當(dāng)湯汁，也是一道美味十足的菜。
如果實(shí)在不知道吃些什么，可以參考一下作者的心得：主菜必須是魚和肉交換、每日必有一餐有菌菇和海藻、均衡分配烹調(diào)的方法，這樣，既能獲得不重樣的口感，又能讓自己的身體得到很好的照顧。
大可不必?fù)?dān)心自己做的菜味道不好，選擇在家吃飯，就是因?yàn)榧页２死锿钢业奈兜馈?/p>
油分：酸味：鹽味=3：2：1這樣的定式，也許能幫到你。
比例是定式，調(diào)味品是不定式，你可以通過這個(gè)公式變換出“麻油+檸檬+醬油”的組合，也可以是“橄欖油+白葡萄酒西洋醋+鹽”的搭配。
一旦頭腦里有這樣的數(shù)字化概念，能迅速確定最適合的調(diào)味，又能體現(xiàn)“我家味道”的獨(dú)特。
廚房不僅僅藏著家的味道，還藏著主婦們在生活中總結(jié)出來的智慧。
那些看起來特別平常的小妙招，會(huì)在最關(guān)鍵的時(shí)候給你一顆定心丸，在疲憊的時(shí)候，見到它們，就像見到自己的老朋友，瞬間安定下來。
居家過日子，并不是一門深不可測的學(xué)科，卻在一些稀松平常的事情上能見到一個(gè)人的用心。
當(dāng)你擁有熱愛生活的能力，就一定能自帶光環(huán)，在面對瑣碎的生活時(shí)，舉手投足間都透著一股淡然。
一屋二人三餐四季，日子總是在不經(jīng)意間流淌。一份閑適的心情，會(huì)讓你的生活歸于安寧，而那些時(shí)不時(shí)冒出來能充滿樂趣的念頭和行動(dòng)，就是給自己最大的褒獎(jiǎng)。
永遠(yuǎn)不要覺得生活瑣碎，那些看起來不起眼的細(xì)節(jié)，正是力量的所在。
點(diǎn)擊圖片體驗(yàn)“慈懷每天一本書”小程序
你想要的生活，都藏在你對家的態(tài)度里：
想要家藏著溫暖，那么，不妨多一份關(guān)心給身邊的人，為他們洗手羹湯，做三餐美味俘虜他們的心和胃。
想要家?guī)е篮?，那么，多讓這個(gè)家出現(xiàn)一些驚喜和意外，一束鮮花、一個(gè)小巧的擺設(shè)，就能讓你的感覺與從不同。
想讓家充滿樂趣，那么，珍惜和家人在一起的時(shí)光，多一些互動(dòng)，一起動(dòng)手為家做一些小小的改變，讓親情隨著時(shí)光，長長地、緩緩地陪伴著你愛的人。
經(jīng)營一個(gè)家的方式千百萬種，但是，有一個(gè)不變的定律，就是帶著感恩與愛。
只有你感恩遇見的所有，才會(huì)讓愛充滿整個(gè)家；只有讓愛充滿整個(gè)家，才會(huì)花心思讓這個(gè)家變得更美好。
因?yàn)榧颐篮玫臉幼?，就是你美好的樣子，更是靈魂的本質(zhì)。
以上就是我們今天慈懷讀書會(huì)每天一本書的全部內(nèi)容，這是慈懷讀書會(huì)每天一本書的第二百四十本書。
因書明理，以慈懷道，關(guān)注慈懷讀書會(huì)，每天讀完一本書，把自己活成你喜歡的樣子。
聯(lián)系客服
