我們發(fā)現(xiàn)
來澤正調(diào)理身體的女性朋友，
很多人都有經(jīng)量少的問題。
這一方面是先天體質(zhì)引起的。
比如：
農(nóng)歷出生年尾數(shù)為“0”的，先天體質(zhì)屬于金太過，金過就會克肝木，容易因肝血不足導(dǎo)致經(jīng)量少；
農(nóng)歷出生年尾數(shù)為“1”的，先天腎虛，“水生木”，腎虛則肝血生成不足，從而經(jīng)量減少；
農(nóng)歷出生年尾數(shù)為“7”的，先天肝血不足。
另一方面則是后天不健康的生活習(xí)慣造成的。
比如：
房事過多、流產(chǎn)等，容易腎虛；
長期熬夜、過多看電子產(chǎn)品，容易耗肝血；
喜歡吃寒涼冰凍的食物，容易導(dǎo)致脾胃虛弱。而脾胃是氣血化生之源。脾胃不好，吃的東西無法被吸收，不能轉(zhuǎn)化為五谷精微，無法補充我們的氣血，所以脾虛容易引起貧血，氣血不足。
調(diào)理經(jīng)量減少，
首先從養(yǎng)好脾胃入手，
把脾胃調(diào)理好，
氣血化生的就比較快。
1.多吃一些健脾的食物和藥膳，比如十谷米、小米、五指毛桃湯、健脾固元養(yǎng)生粉等。切記一定不能吃生冷冰凍的食物，海鮮螃蟹一定要少吃。
2.同時配合服一些阿膠回春膏。
3.經(jīng)常艾灸足三里、三陰交、肚臍。
4.還有非常重要的一點，就是少一些妄想，讓自己開心一些，心情舒暢一些。因為思傷脾，思慮過度會導(dǎo)致脾虛，造血功能就會減弱。
特別是女性過了35歲，氣血走向衰弱，卵巢功能慢慢減退，如果思慮過重，就會加速消耗我們的氣血。
吳少沖老師
中醫(yī)世家 | 中醫(yī)師 | 中藥師 | 五行針灸師
高級公共營養(yǎng)師 | 幼秉家學(xué)
曾讀于廣西中醫(yī)藥大學(xué)，中醫(yī)專業(yè)。出生于中醫(yī)世家，從小跟隨父親學(xué)習(xí)中醫(yī)。
擅長亞健康體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)、婦科不孕癥等的整體調(diào)理。
2013年創(chuàng)辦廣州澤正健康管理公司，從事未病養(yǎng)生及健康調(diào)理工作。以有機農(nóng)耕及藥膳為基礎(chǔ)，實踐自然療法完善身心健康為宗旨。
目前研究方向：傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生治未病學(xué)，五運六氣與先天體質(zhì)學(xué)，中醫(yī)美容與抗衰老，中醫(yī)婦科不孕癥的調(diào)養(yǎng)。
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