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少林秘傳小羅漢拳(下)

二十四、羅漢睡覺

1.收左腳落于身前,身體左轉(zhuǎn)90度,側(cè)身向前。兩手?jǐn)Q繞,在身前交叉,右掌在外,左掌在里,同時(shí),兩腿交叉成插步,右腳跟踮起(圖72)。

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2.身體全蹲坐地,右肘臂枕于左腳掌,拳面抵右額,左拳抵住右腳,形如睡覺(圖73)。

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二十五、推掌扳手

1.起身,身體向左擰轉(zhuǎn),兩腿成右虛步,右腳尖點(diǎn)地,同時(shí),收左拳于腰間,右掌向前推出,高與肩平,掌尖向上。目視右掌(圖74)。

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2.提右腳原地踢腳墊步,左拳變掌后由腰間穿出。兩掌在身前向內(nèi)繞手撥掌后,向身體右側(cè)擊掌,下盤成右弓步(圖75、76)。

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3.右腳向前邁出一步,左腳隨之跟上,兩腳仍保持右弓步,同時(shí),兩掌向內(nèi)繞手撥掌后,用掌背向前打出。目視右掌(圖77、78)。

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二十六、旋風(fēng)腿

1.起身,右掌握拳,與左掌在身前擊打,下盤成右橫襠步(圖79)。

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2.身體向左擰,右腿提起,向左上方橫擺踢出(圖80)。

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3.右腳向左落,同時(shí),左腿屈膝向后提、擺(圖81)。

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4.右腳落地之際,身向前跳,兩腿離地。右拳收于腰間,右腳向左肩側(cè)里合,左掌迎擊右腳腳底(圖82、83)。

5.兩腳落地,右腳在前,左腳在后,成右弓步,同時(shí),右拳置腰間,左拳置于左前方。目視左拳(圖84)。

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二十七、羅漢拜佛

1.提起右腳向左腳后繞跨一步,轉(zhuǎn)身右擰,身體擺正,兩腿成交叉步,同時(shí),兩手弧形收至胸前交叉,繼變掌向左右分展開,兩臂平肩,掌尖向外,虎口向上。目視左側(cè)方(圖85)。

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2.身體下蹲成歇步,同時(shí),兩掌舉臂、托掌至頭頂上方,再合掌由面前下落于胸前,如拜佛之勢(圖86)。

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二十八、云手仆步

1.起身,兩腿交叉,右腳前掌著地,腳跟抬起,同時(shí),兩掌在身前纏繞舞花,左掌在上(由下至上),右掌在下(由上至下),成交叉掌,右掌心向上,左掌心向下(圖87)。

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2.右腿屈膝提起,向右前落步,隨之左腿屈膝提起,上體左轉(zhuǎn)90度。兩掌交叉勢不變(圖88、89)。

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3.右腿屈膝下蹲,左腳向左側(cè)方落步,成左仆步(圖90)。

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4.右掌收置腰間,左掌向左腳面方向切掌。目視左掌(圖91)。

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5.起身,身體重心左移,成左弓步,同時(shí),兩掌交叉于胸前。目視右前下方(圖2~92)。

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6.左腿屈膝提起,同時(shí),兩掌纏繞舞花,左掌在上,右掌在下(圖93)。

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