龍拳，又叫龍樁，是南派少林五大象形拳龍、虎、豹、蛇、鶴中的一種。廣泛流傳于福建、浙江、江西、廣東、臺灣等省，以及東南亞各國和港澳地區(qū)，影響較廣。
龍拳的特點是兇猛迅疾，遍體活潑，如神龍游空，夭矯不測，形象逼真，獨具一格。龍拳練神，特別講究氣注丹田，兩臂沉靜，五心相印。與人交手時，外如鐵，內(nèi)如綿。
本趟'龍拳二十八宿'，由福州著名老拳師劉品庸先生提供，并由其子劉金官同志作示范表演。劉品庸先生系崔達年的嫡傳弟子，1934年曾參加福建省武術(shù)擂臺賽，以不敗的紀錄，名列'六武士'之一。
本篇是南拳之龍拳實戰(zhàn)技擊（上）的續(xù)篇。
17.右弓步滾砸拳（研棍）
右腳提起收回，經(jīng)左腳內(nèi)側(cè)弧形向右前方上一步，身體右轉(zhuǎn)90°（朝東北）；右腿屈膝半蹲，左腿伸直成右弓步。同時，左拳繞經(jīng)右拳上方向前猛砸；右拳后收于左胸前，兩拳心均朝下。上動不停，右拳繞經(jīng)左拳上方向前猛砸，左拳后收于右胸前，兩拳心均朝下。緊接著，左拳繞經(jīng)右拳上方再向前猛砸拳；右拳后收于左胸前，兩拳心均朝下。眼看兩拳。（圖18①②③）
圖18①
圖18②
技擊要領(lǐng)∶
用連續(xù)滾砸拳，防可砸開被抓的拳腕；攻可猛砸對方拳腳。解脫時滾砸弧度要小，速度要快；進攻時孤度要大，用力要猛，勁達兩尺骨一側(cè)。
18.轉(zhuǎn)身左弓步左擋拳（截棍）
①右腳尖里扣，左腿屈膝提起身體左轉(zhuǎn)90°（朝正西）。同時，左拳以肘為軸左擺，前臂再向上豎起，于右肩前肘屈約90°，拳心朝右，拳面朝上；右拳面緊靠左腕內(nèi)側(cè)，拳心朝下。眼看左拳。（圖19①）
圖19①
②上動不停。右腳跟外展，身體繼續(xù)左轉(zhuǎn)90°（朝正南）；左腳向東南退一大步，腳尖外撇；左腳屈膝半蹲，右腿伸直成左弓步。同時，兩于保持上動姿勢向左橫推擋出，停于左肩前，左拳心仍朝右，拳面朝上；右拳屈肘橫于左胸前，拳面仍靠于左腕內(nèi)側(cè)。眼看左拳。（圖19②）
圖19②
技擊要領(lǐng)∶
當對方向我背后攻來拳掌時，防可用左前臂向左擋格其攻勢；攻可突然出左拳猛擊對方胸、腹部。左弓步與左擋格須同時完成，協(xié)調(diào)一致。
19.右弓步右擋拳（截棍）
右腳收回，經(jīng)左腳內(nèi)側(cè)弧形向右前方上一步；重心前移，右腿屈膝半蹲，左腿伸直成右弓步。同時，右拳以肘為軸右擺，前臂向上豎起，肘屈約90°；左拳緊靠右腕內(nèi)側(cè)，隨上步之勢向右橫推擋出，停于右肩前，拳心朝左，拳面朝上；左拳橫于右胸前，拳面仍貼緊右腕內(nèi)側(cè)，拳心朝下。眼看右拳。（圖20）
圖20
技擊要領(lǐng)∶
防可用右前臂向右格開對方向我正面攻來的拳掌；攻可突然出左拳猛擊對方胸、腹部。右弓步與右擋格須同時完成，協(xié)調(diào)一致。
20.左三角步右勾拳（十字錘）
①左腳向前上一步，腳尖稍內(nèi)扣；兩腿屈膝略蹲成左三角步。同時，左拳向下向左向上弧形擺，再屈肘向右橫按于右胸前，拳心朝下；右拳屈肘收抱于右胯旁，拳心朝上。眼看前方。（圖21①）
圖21①
②緊接上動，腳步與左拳姿勢不變。右拳從右腰間向前上方猛力扣腕抄打，然后屈肘停于左拳下，拳心斜朝里。眼看右拳。（圖8一21②）
圖8一21②
技擊要領(lǐng)∶
防可用左前臂橫砸下?lián)鯇Ψ秸婀淼娜?；攻可用右拳抄擊對方心窩處。防與攻須快速連貫；抄拳須力達拳面。
21.右三角步左勾拳（十字錘）
①右腳向前上一步，腳尖稍內(nèi)扣；兩腿屈膝略蹲成右三角步。同時，右拳向下向右向上弧形擺，然后屈肘向左橫按于左胸前，拳心朝下；左拳屈肘收抱于左胯旁，拳心朝上。眼看前方。（圖22①）
圖22①
②緊接上動，腳步與右手姿勢不變。左拳從左腰間向前上方猛力扣腕抄打，然后屈肘停于右拳下，拳心斜朝里。眼看左拳。（圖22②）
圖22②
技擊要領(lǐng)∶
防可用右臂橫砸以下?lián)鯇Ψ秸婀淼娜?；攻可用左拳抄擊對方心離處。防與攻須快速連貫；抄拳須力達拳面。
22.左弓步右推掌（和斗）
左腳收回，經(jīng)右腳內(nèi)側(cè)弧形向左前方上一步；重心前移，左腿屈膝半蹲成左弓步。同時，兩拳變掌。右掌屈腕使掌指朝下，向里向右向前再向左弧形旋腕一周，擺至右側(cè)方，然后使掌指轉(zhuǎn)朝上，再向里向右旋腕半周。緊接著，右掌向左前方猛力推出，屈肘停于右胸前，掌高與肩平，掌指朝上，掌心朝左前；左手始終附于右腕頂。眼隨手轉(zhuǎn)。（圖23①②）
圖23①
圖23②
技擊要領(lǐng)∶
防可用旋腕解脫被對方抓住的手；攻可用右掌猛推對方購、肩部，使其仰跌。解脫時要利用反擒拿原理。
23.右弓步左推掌（和斗）
右腳收回，經(jīng)左腳內(nèi)側(cè)弧形向右前方上一步；重心前移，右腿屈膝半蹲成右弓步。同時，左掌屈腕使掌指朝下，以肘為軸，向里向左向前向右旋腕一周，兩臂擺至左側(cè)；然后使掌指轉(zhuǎn)朝上，再向里向左旋腕半周；緊接著，左掌向右前方猛力推出，屈肘停于左胸前，掌高與肩平，掌指朝上，掌心朝右前；右手始終附于左腕頂。眼隨手轉(zhuǎn)。（圖24①②）
圖24①
圖24②
技擊要領(lǐng)∶
防可用反擒拿原理旋腕解脫被對方抓住之手；攻可用左掌猛推對方胸、肩部使其仰跌。旋腕反拿的動作要快速利索。
24.轉(zhuǎn)身雙弓步賈拳（抱頭勢）
右腳向東南上一步，腳尖里扣；左腳向北退一步，腳尖外撇，身體左轉(zhuǎn)180°（朝北）；重心稍前移，兩腿屈膝成左雙弓步。同時，兩掌變?nèi)?，左拳以肘為軸向下向右向上隨轉(zhuǎn)身之勢以弧形向左格出，屈肘停于左腹前，拳心朝上；右拳臂內(nèi)旋隨轉(zhuǎn)身之勢向左上方猛力貫拳，停于頭部右側(cè)上方，拳心朝前，拳眼朝下。眼看左拳。（圖25）
圖25
技擊要領(lǐng)∶
防可用左掌檔格開對方從我背后攻來的拳掌；攻可用右拳橫貫，擊打?qū)Ψ教栄ɑ虮遣俊７朗嘏c進攻須同時完成，協(xié)調(diào)一致；格拳力達橈骨一側(cè)；貫拳力達拳面。
25.右雙弓步貫拳（抱頭勢）
右腳收回，經(jīng)左腳內(nèi)側(cè)弧形向右前方上一步；重心前移，兩腿屈膝成右雙弓步。同時，右拳以肘為軸向右向下向左向上隨上步之勢弧形向右格出，屈肘停于右胸前，拳心朝上，左拳臂內(nèi)旋，屈肘上提向右上方猛力貫拳，停于頭部左側(cè)上方，拳心朝前，拳眼朝下。眼看右拳。（圖26）
圖26
技擊要領(lǐng)∶
防可用右拳擋格開對方正面攻來的拳掌；攻可用左貫拳擊打?qū)Ψ教栄ɑ虮遣俊７朗嘏c進攻動作須同時完成，協(xié)調(diào)一致；格拳力達橈骨一側(cè)；貫拳力達拳面。
26.左雙弓步頂肘抄拳（右掏心）
左腳向前上一步；重心前移，兩腿屈膝成左雙弓步。同時，兩拳變掌，左掌下握右前臂，右掌上托左前臂，隨上步之勢，向右轉(zhuǎn)身向左頂肘，肘高與胸齊，肘尖朝左前方。上動不停，右掌變?nèi)蚯俺颍某?；左掌橫按于右腕上，掌指朝右。眼看右拳。（圖27①②）
圖27①
圖27②
技擊要領(lǐng)∶
此動屬連攻動作。先用左肘頂擊對方心窩處；緊接用右抄拳擊打其心窩處。頂肘與抄打須連貫協(xié)調(diào)，快速有力；頂肘勁達肘尖；抄拳力達拳面。
27.右雙弓步頂肘抄拳（左掏心）
右腳向前上一步；重心前移，兩腿屈膝成右雙弓步。同時，右拳變掌前臂內(nèi)旋里擺下握左前臂；左掌上握右前臂，隨右腳上步之勢向左轉(zhuǎn)身向右猛力頂肘，肘高與胸齊，肘尖朝右前方。上動不停，左掌變?nèi)蚯俺?，拳心朝上；右掌橫按于左腕上，掌指朝左。眼看左拳。（圖28①②）
圖28①
圖28②
技擊要領(lǐng)∶
此動屬連攻動作。先用右肘頂擊對方心窩處；緊接著用左抄拳擊打其心窩。頂肘與抄打須連貫協(xié)調(diào)，快速有力；頂肘勁達肘尖；抄拳力達拳面。
28.馬步左靠肩（半肩肘）
左腳向左前方上一步，身體右轉(zhuǎn)45°（朝東北）；兩腿屈膝成馬步。同時，右手抓握左拳腕，左肘上提裹左肩向左前方頂靠，肘尖朝左前。眼看左前方。（圖29）
圖29
技擊要領(lǐng)∶
當對方向我正面猛沖跑來時，我可上步側(cè)身避其攻勢，并神速靠肩提肘趁勢頂擊對方上身或背部，使其仰跌。上步與靠肩動作須同時完成，協(xié)調(diào)一致。
29.馬步右靠肩（半肩肘）
右腳上一步，身體左轉(zhuǎn)90°（朝西北）；兩腿屈膝成馬步。同時左拳變掌抓握右腕，提右肘裹右肩向右前方頂靠，肘尖朝右前。眼看右前方。（圖30）
圖30
技擊要領(lǐng)∶
當對方向我正面猛沖跑來時，我可上步側(cè)身避其攻勢，并神速靠肩提肘趁勢頂擊對方上身或背部，使其仰跌。上步與靠肩動作須同時完成，協(xié)調(diào)一致?？考珥毥枭喜街畱T性擰腰發(fā)勁。
30.轉(zhuǎn)身左三角步格砸拳（雙功蝴蝶棍）
①右腳尖里扣；左腳提起向左后方（東南）退一步，腳尖外撇，身體左轉(zhuǎn)圖8·30（朝正南）；重心后坐，兩腿略蹲成左三角步。同時，兩手成拳屈肘上擺向兩側(cè)格擋，停于兩肩側(cè)，兩拳心相對，拳面朝上。眼看前方。（圖31①②）
圖31①
圖31②
②上動不停。左腳向前上半步，跟著右腳也向前上半步；重心后坐，兩腿屈膝略蹲成左三角步。同時，兩拳半握，以兩尺骨一側(cè)為力點向前猛砸出，然后立即后收，停于兩肩前，兩拳心相對。眼看前方。（圖31③）
圖31③
技擊要領(lǐng)∶
防可用兩拳向上挑格開對方向我背后攻來的拳掌；攻可用兩前臂猛砸對方兩肩。防守與進攻動作必須連貫完整，快速有力；格拳勁達兩橈骨；砸拳勁達尺骨一側(cè)。
31.右三角步格砸拳（雙功蝴蝶棍）
①右腳收回，經(jīng)左腳內(nèi)側(cè)弧形向右前方上一步，重心后坐，兩腿略蹲成右三角步。同時，兩拳以肘為軸向左向下再向前弧形向上擺起向兩側(cè)格擋，停于兩肩側(cè)，兩拳心相對，拳面朝上。眼看前方。（圖32①）
圖32①
②上動不停。右腳向右前方上半步；左腳也跟進半步；重心后坐，兩腿屈膝略蹲成右三角步。同時，兩拳半握，以兩尺骨一側(cè)為力點向前猛砸出，然后立即后收于兩肩前，兩拳心相對，拳面朝上。眼看前方。（圖32②）
圖32②
技擊要領(lǐng)∶
防可用兩拳挑格開對方正面攻來的拳掌；攻可用兩前臂猛砸對方兩肩。防守與進攻動作須連貫完整，快速有力；格拳勁達橈骨一側(cè)；砸拳勁達尺骨一側(cè)。
32.上步三角步雙頂掌（進步撲地龍）
①重心后坐，左腿屈膝半蹲；右腳稍后收，右腳尖虛點地面成右虛步。同時，兩拳變掌屈肘后收，停于兩胸側(cè)，兩掌心朝前，掌指朝上。眼看前方。（圖33①）
圖33①
②緊接上動。右腳向前上一步；左腳也跟進半步；重心后坐，兩腿略蹲成右三角步。同時，兩掌向前下方直臂猛力頂出，掌高與腰平，掌心朝前，兩掌指均朝外側(cè)。眼看前下方。（圖33②）
圖33②
技擊要領(lǐng)∶
用兩掌猛頂，攻擊對方胸、腹部，使其仰跌。上步與推出須同時完成；頂掌勁達兩掌根處。
33.馬步前叉掌（化為金釵）
①右腳后退一步，重心后坐，兩腿略蹲成左三角步。同時，兩掌于腹前交叉，右掌在外，左掌在內(nèi)，兩掌心均朝下。上動不停，左腳后退一步，兩腿屈膝略蹲。眼看前方。（圖34①②）
圖34①
圖34②
②上動不停。右腳后收至左腳內(nèi)側(cè)弧形向右側(cè)跨一步，兩腿屈膝成馬步。同時，兩掌向里向上絞腕，再向前上方架起，停于胸前，左掌在外，右掌在內(nèi)，兩掌心均朝外，掌指朝上。眼看兩掌。（圖34③）
圖34③
技擊要領(lǐng)：
此動屬連防動作。用連續(xù)退步避開對方攻勢；兩手下叉掌可下防對方正面踢腳；前叉掌可防對方正面攻來拳掌。
34.馬步抖切掌（陰攔掌）
①接上動，腳步不變。兩臂外旋使掌心朝上，以肘為軸猛力向兩側(cè)抖擺，停于兩肋旁。兩前臂與地面平行，兩掌心朝上，掌指朝前。眼看兩掌。（圖35①）
圖35①
②緊接上動，腳步不變。兩臂內(nèi)旋，兩掌里靠，使掌心朝里，小指一側(cè)朝下，直臂向下猛切，停于胯前。兩掌心斜朝里，掌指相對。眼看前方。（圖35②）
圖35②
技擊要領(lǐng)∶同動作2。
收式
左腳收回與右腳靠攏成并步站立。兩手直臂下垂，五指并攏貼靠兩大腿外側(cè)。眼看前方。（圖36）
圖36
