01.
中國人早已不會吃飯
近年來，各種疾病發(fā)病率急速攀升，特別是脾胃病，血液病，心腦血管疾病等，根源問題就是人不會吃飯！
默默守護(hù)國人脾胃，補(bǔ)氣健脾第一方：四君子湯
聽到這句話，你是不是立馬就想反駁，飯不會做，還不會吃啊，這么簡單的送分題！
說你不會，還別不服，多少人死在自己嘴上！
關(guān)注下醫(yī)療新聞就知道了。
衣食住行是國人的基本需求，清朝湖南湘潭人張燦的一首七絕：“ 書畫琴棋詩灑花，當(dāng)年件件不離他。而今七事都更變，柴米油鹽醬醋茶。” 如今開門七件事，柴可以換成菜了。
默默守護(hù)國人脾胃，補(bǔ)氣健脾第一方：四君子湯
中華醫(yī)學(xué)的瑰寶《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”，這句話告訴我們，幾千年來，中國人的胃早就習(xí)慣了以五谷為主食，水果、肉食、蔬菜為輔助的飲食習(xí)慣。
現(xiàn)在西方的飲食文化侵略太嚴(yán)重，我們早已經(jīng)把老祖宗的智慧忘到了九霄云外了，以前人吃飽是需求，現(xiàn)代人吃好是標(biāo)準(zhǔn)，很多年輕人吃的是欲望，吃的是刺激，無辣不歡，不咸不香，各種調(diào)味品都往里面加，口味實在太重了。
默默守護(hù)國人脾胃，補(bǔ)氣健脾第一方：四君子湯
各自麻辣刺激的調(diào)味品，你是吃嗨了，用傅首爾老公教兒子的一句話：“縱情享樂，不怕命短”，口腹狂歡的背后是你的脾胃買單。
更有很多年輕的小姑娘為了減肥、美容，竟然不吃主食，只吃蔬菜和水果，結(jié)果到頭來不僅一點沒瘦，臉色卻越來越差，還導(dǎo)致月經(jīng)越來越少，甚至停經(jīng)。
默默守護(hù)國人脾胃，補(bǔ)氣健脾第一方：四君子湯
蔬菜水果是寒涼之品，吃多了損傷脾陽，脾胃為后天之本，氣血生化之源，氣血不足則人面色無華，脾陽虛，運化無權(quán)，水濕積聚，人怎么會瘦呢。
在這里奉勸各位一句：減肥的奧義是代謝量大于攝入量，一味地低攝入再加上低代謝等于無效減肥。
默默守護(hù)國人脾胃，補(bǔ)氣健脾第一方：四君子湯
家長的飲食習(xí)慣已經(jīng)跑偏了，小孩子還能有好！我們80 90后小時候還過過苦日子，給身體打下了良好的基礎(chǔ)，也被上一輩教導(dǎo)了很好的飲食習(xí)慣。
但是后面的00后，10后，甚至20后，他們出生的時候，生活條件已經(jīng)大大改善，一個孩子身邊有五六個大人圍著轉(zhuǎn)，還總擔(dān)心孩子缺營養(yǎng)，爺爺奶奶喂完了，外婆外公喂，非得撐得孩子肚子滾圓才滿意。
小兒脾胃本來就弱，還給那么重的負(fù)擔(dān)，吃得下不代表能吸收，能消化啊，久而久之，不是低矮瘦弱，就是虛胖！
默默守護(hù)國人脾胃，補(bǔ)氣健脾第一方：四君子湯
縱觀以上，現(xiàn)在人生活在溫室里面，五臟六腑卻在地獄煎熬，特別是國人的脾胃已經(jīng)被自己霍霍的差不多了，十人九胃??！
難道就任其發(fā)展下去置之不理，多年后，一個個拿著胃癌晚期的單子流淚！
那時候就太晚了！
中醫(yī)講未病先防，既病防變，今天小郎中就給大家介紹一個脾胃護(hù)衛(wèi)君——四君子湯！
02.
方中君子厚德載物
《周易》中講：“天行健，君子以自強(qiáng)不息。地勢坤，君子以厚德載物?！?/p>
我們形容一個人品格出眾、風(fēng)度翩翩時，時常會用到“君子”一詞。君子，溫潤如玉，謙和文雅，既自強(qiáng)不息又厚德載物。
默默守護(hù)國人脾胃，補(bǔ)氣健脾第一方：四君子湯
中醫(yī)中也有四位君子，他們默默無聞、通力合作，充分踐行的是培育中土、生發(fā)萬物的美德，默默守護(hù)中國人的脾胃數(shù)千年。
《周易》中講坤為地，坤的品德就是“坤厚載物，德合無疆”。在人體內(nèi)，脾胃就為坤，是人體的后天之本，具有收納、生化、運輸?shù)淖饔谩?/p>
為什么說脾胃是后天天之本呢？我們先看一下脾胃消化、運輸?shù)倪^程就明白了。
我們每天吃的食物，首先要先到胃里面，胃就像一個大火鍋一樣，把食物都煮熟了。然后再經(jīng)過脾的深加工，吃進(jìn)去的食物分為有用的營養(yǎng)物質(zhì)和沒用的糟粕。
默默守護(hù)國人脾胃，補(bǔ)氣健脾第一方：四君子湯
脾把有用的營養(yǎng)物質(zhì)運輸?shù)椒魏托?，進(jìn)一步加工成了氣血，沒用的糟粕則運到腸道，形成糞便排出體外。所以說，人體氣血的產(chǎn)生主要靠脾胃，脾胃功能強(qiáng)了，吃進(jìn)去的食物就能化成氣血，脾胃功能不行，吃再多只能變成體內(nèi)的廢物。
是的，氣血不是吃補(bǔ)藥補(bǔ)進(jìn)去的，而是由脾胃造出來的。脾胃好了，氣血就會像泉水一樣汩汩而出，氣血足了人就不會生病。
默默守護(hù)國人脾胃，補(bǔ)氣健脾第一方：四君子湯
四君子湯本是從《傷寒論》的理中丸脫胎而來，把原方中秉性燥烈的干姜去掉，換成性質(zhì)平和的茯苓，原本是祛寒的方子改變?yōu)闇匮a(bǔ)中氣，可謂是妙不可言，后被收錄于《太平惠民和劑局方》，后世也常有人稱其為健脾補(bǔ)氣第一方。
組成：人參、白術(shù)、茯苓各9g，甘草6g。
PS：因為人參的火力太大了，現(xiàn)在都改成了黨參。
黨參
默默守護(hù)國人脾胃，補(bǔ)氣健脾第一方：四君子湯
歸脾，肺經(jīng)，味甘甜，補(bǔ)中益氣，健脾益肺，而且藥性平和，不像人參那么猛。
白術(shù)
默默守護(hù)國人脾胃，補(bǔ)氣健脾第一方：四君子湯
白術(shù)也是健脾燥濕的高手，它的味道很香，它既能夠像桂枝一樣叫醒我們的脾胃，也能夠像茯苓一樣祛濕，只不過它的藥性是往上走的。
白術(shù)氣化的是中焦脾胃可以利用的水濕，把它變成身體需要的津液。
茯苓
默默守護(hù)國人脾胃，補(bǔ)氣健脾第一方：四君子湯
茯苓是藥味平和的利濕神奇，不溫不燥，不寒不熱，而且是往下走的，能夠把中焦脾胃的水濕通過小便的方式排出去。
甘草
默默守護(hù)國人脾胃，補(bǔ)氣健脾第一方：四君子湯
這是所有組方里用的最多的一味藥藥了，可以調(diào)和諸藥，解百毒。是一味不可多得的全能輔助。
四君子湯有升有降，有陰有陽，有補(bǔ)有泄。
黨參補(bǔ)中益氣，提振脾胃的陽氣，加強(qiáng)脾胃的運化功能，屬于升的力量；
茯苓利濕，把中焦無法利用的廢水從下焦排出去，屬于降的力量；
白術(shù)把中焦可以利用的水氣化成人體需要的津液，
甘草穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)扎扎實實守住穩(wěn)固我們的中焦脾胃。
03.
君子守護(hù)國人中州
方中只有人參、白術(shù)、茯苓、甘草四味，不熱不燥，適度施力，從了“君子致中和”的古意。
主治脾胃氣虛證，面色萎黃，語聲低微，氣短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脈虛數(shù)。
臨床常用于治療慢性胃炎、消化性潰瘍等屬脾胃氣虛者。
對多種原因引起的胃功能減退，消化力弱，各種慢性病出現(xiàn)的脾氣虛弱均可加減應(yīng)用。
默默守護(hù)國人脾胃，補(bǔ)氣健脾第一方：四君子湯
四君子湯最適合以下人服用：
如果讓大家用一個字來形容中藥，那就是苦，這也是很多人排斥喝中藥的原因，但是四君子湯可一點兒都不苦，帶點微微的甜！
需要注意的是：四君子湯要趁這幾天趕緊喝，出了伏再喝四君子湯就太燥了。
默默守護(hù)國人脾胃，補(bǔ)氣健脾第一方：四君子湯
喝四君子湯配上大米粥，就可以很好的補(bǔ)充炎夏帶來的津液耗傷。
在喝四君子湯的時候，如果覺得放屁、容易餓、便便多等是好現(xiàn)象，說明身體的正氣足了，濁氣、濁水、濁物自然會排出去，痰濁排出去，正氣補(bǔ)進(jìn)來，胃口肯定也會好起來。
默默守護(hù)國人脾胃，補(bǔ)氣健脾第一方：四君子湯
如果，你在喝四君子湯的時候口干、煩燥，說明體內(nèi)沒有什么濕氣了，此時更缺的是滋陰潤肺，還不是補(bǔ)氣，那時候就停下來不要再喝了，喝點銀耳滋陰，一定能把皮膚養(yǎng)的水當(dāng)當(dāng)。
孕婦及哺乳期女性禁止服用，還有易上火人群、有熱證的人、有明顯的腫物、息肉，甚至脾氣非常的暴躁的人群，都不適合服用。
04.
君子交友適者擇
①氣虛加大人參力量至12g，或者加黃芪9g。
脾氣虛加大白術(shù)力量至12g。
胃氣虛加陳皮9g，如果伴有痰多加半夏6g、腹脹加枳殼6g、嘔吐明顯加生姜6g、手足不溫加干姜9g。
默默守護(hù)國人脾胃，補(bǔ)氣健脾第一方：四君子湯
②煎服可以直接按上述劑量，一天一付，煎出藥汁500ml，早晚分服，每次溫服250ml。
③可以煲湯，順帶把藥吃了。更可以泡酒，買10-15付的量。
④泡茶就用上述一半的劑量，一天兩次，每次沸水沖泡15分鐘后溫服。
注意脾胃虛弱的人不建議喝燙的，容易損傷食道、胃黏膜。
⑤常年氣短、自汗、便溏的人，可以按上述比例，購買10-15付打成粉，一天三次，每次5-10g。
默默守護(hù)國人脾胃，補(bǔ)氣健脾第一方：四君子湯
1、四君子＋陳皮=異功散。
治療：脾為氣源，脾虛氣弱，氣弱則滯，故加陳皮理氣導(dǎo)滯，治療脾虛氣滯引起飲食減少，胸脅痞滿，大便溏薄。
2、四君子湯+陳皮、半夏＋生姜+大棗=六君子湯。
治療：脾虛則濕聚，濕聚則痰生，加半夏、陳皮，理氣化痰止咳，治療脾氣虛兼痰濕癥見食少便溏，咳嗽痰多稀白，短氣痞滿、嘔吐吞酸。
3、四君子湯＋陳皮、半夏、砂仁、木香=香砂六君子湯。
治療：痰濕多而不行，滯于氣道，加木香、砂仁行氣化痰。具有益氣健脾，和胃止痛的功效，用于脾虛氣滯，消化不良，噯氣食少，脘腹脹滿，腹部疼痛，大便溏泄等。
默默守護(hù)國人脾胃，補(bǔ)氣健脾第一方：四君子湯
4、四君子湯＋四物湯（熟地黃、當(dāng)歸、白芍、川芎）=八珍湯
治療：氣為血帥，血為氣母，氣弱則血虛，血虛則氣弱，四君子湯補(bǔ)氣加上補(bǔ)血四物湯，這就是氣血雙補(bǔ)的八珍湯。
5、八珍湯+益母草=八珍益母湯
治療：八珍湯氣血雙補(bǔ)，益母草活血調(diào)經(jīng)，八珍益母湯，益氣養(yǎng)血、活血調(diào)經(jīng)，治療月經(jīng)周期錯后、月經(jīng)量少、眩暈、耳鳴、精神不振、肢體乏力等癥狀。
6、八珍湯＋黃芪、肉桂=十全大補(bǔ)湯
治療：黃芪補(bǔ)氣升陽、固表止汗，肉桂補(bǔ)火助陽、散寒止痛、溫通經(jīng)脈，八珍湯氣血雙補(bǔ)，十全大補(bǔ)湯具有溫補(bǔ)氣血的功效，治療女性氣血不足，氣虛乏力，男子遺尿、夢遺、面色萎黃，腰膝酸軟等癥。
注意事項
雖然日常養(yǎng)生無大禁忌，但臨床處方，病者身體失衡已然，亟待解急決難，應(yīng)注意相關(guān)禁忌諸證，撥亂反正。禁忌之辨，當(dāng)宜辨證對待
