在今年的北京冬奧會(huì)賽場(chǎng)，17歲小將蘇翊鳴拿到單板滑雪男子坡面障礙技巧銀牌，在家門(mén)口創(chuàng)造了奇跡，但賽場(chǎng)上還有一位值得被銘記的選手，那就是奪得金牌的加拿大27歲老將馬克斯·帕羅特：
從2011年開(kāi)始，17歲的帕羅特贏得了第一個(gè)世界冠軍；2014年，他在自己的首次冬奧會(huì)——索契冬季奧運(yùn)會(huì)拿到了第五名的成績(jī)，同年還在世界極限運(yùn)動(dòng)會(huì)賽場(chǎng)上收獲了單板滑雪男子大跳臺(tái)的金牌；2018年，帕羅特在平昌冬奧會(huì)獲得單板滑雪坡面障礙技巧項(xiàng)目的銀牌。
然而好景不長(zhǎng)，在2019年初，他宣布自己被診斷出患有霍奇金淋巴瘤，與病魔的斗爭(zhēng)讓他不得不暫時(shí)離開(kāi)摯愛(ài)的雪場(chǎng)。
如今他戰(zhàn)勝了病魔，如愿回到了自己摯愛(ài)的舞臺(tái)上，并一舉成為奧運(yùn)冠軍，可喜可賀！
對(duì)于淋巴癌，很多朋友可能會(huì)“聞癌色變”，覺(jué)得難以治愈，但是奧運(yùn)冠軍卻戰(zhàn)勝了病魔，這是否和他堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、自身頑強(qiáng)信念有關(guān)，讓我們聽(tīng)聽(tīng)廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院腫瘤內(nèi)科主任張還珠；廣東省中醫(yī)院腫瘤專(zhuān)科副主任醫(yī)師劉麗榮怎么說(shuō)。
運(yùn)動(dòng)可以抗癌嗎
很多朋友都知道運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)自身體質(zhì)、塑性減脂，但是運(yùn)動(dòng)是否有抗癌的效果，多數(shù)人持懷疑的態(tài)度。
張還珠主任表示運(yùn)動(dòng)確實(shí)可以產(chǎn)生抑癌環(huán)境，從而減少癌癥的發(fā)生。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)有以下好處：
張還珠
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 腫瘤內(nèi)科 血液科
醫(yī)生職稱(chēng)： 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)疾?。喝橄侔?、腸癌、胃癌、鼻咽癌、淋巴瘤和其他惡性腫瘤的綜合治療及各種血液病的診斷、治療。
01
運(yùn)動(dòng)可以增加白細(xì)胞數(shù)量
運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血管壁的白細(xì)胞進(jìn)入血液循環(huán)，也能促進(jìn)骨髓生成更多白細(xì)胞。白細(xì)胞有很多種類(lèi)，其中有一種叫自然殺傷細(xì)胞，這是對(duì)抗腫瘤免疫起到很重要作用的細(xì)胞，而運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)這種白細(xì)胞的數(shù)量、占比。
倘若體內(nèi)有少量的癌細(xì)胞，白細(xì)胞會(huì)很快將這些零零散散的細(xì)胞給圍攻殲滅。也就是說(shuō)，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人的免疫力，從而減少癌癥的發(fā)生。
有研究顯示，中老年人，運(yùn)動(dòng)10-15分鐘，血液內(nèi)白細(xì)胞的數(shù)量會(huì)明顯增加10%。
02
運(yùn)動(dòng)可以調(diào)情志
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以產(chǎn)生內(nèi)啡肽物質(zhì)，這種物質(zhì)可以讓人感受到身心愉悅，消除精神壓抑、緩解煩躁情緒，讓精神更加振奮。
而且在這個(gè)過(guò)程，解除對(duì)免疫系統(tǒng)的抑制，白細(xì)胞里的自然殺傷細(xì)胞也可以恢復(fù)它的數(shù)量、功能，從而起到抗腫瘤作用。
因此，惡性腫瘤的病人在有效控制腫瘤的前提下，適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)抑癌環(huán)境是有很大幫助的。
03
運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)激素水平
運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)性激素水平、減少肥胖。
很多腫瘤，包括女性的乳腺癌、卵巢癌，還有男性的前列腺癌、大腸癌等都與肥胖有關(guān)，也和性激素水平有關(guān)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，減輕體重，從而激素水平會(huì)下降，減少?gòu)?fù)發(fā)。
04
運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)
運(yùn)動(dòng)可以促使血流加快，血流加快后，癌細(xì)胞就不容易停留下來(lái)，被免疫細(xì)胞清除；另外，運(yùn)動(dòng)后血液循壞中的變異細(xì)胞也會(huì)得到清除，從而減少癌癥的發(fā)生。
05
運(yùn)動(dòng)可以幫助控制血糖水平
癌細(xì)胞喜歡糖，糖吸收比正常細(xì)胞多。如果適量運(yùn)動(dòng)，血糖水平就會(huì)控制在正常水平，這在醫(yī)學(xué)上就是選擇性“餓死”這些癌細(xì)胞，從而抗癌。
隨后，張主任補(bǔ)充到：對(duì)比運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)的癌癥病人，在去年也有一個(gè)很火的研究：調(diào)查研究10個(gè)前列腺癌的病人，發(fā)現(xiàn)通過(guò)有效的運(yùn)動(dòng)，之后產(chǎn)生的抑癌環(huán)境對(duì)病情是有幫助的。
然而，這并不是說(shuō)患癌必須運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是癌癥綜合治療重要手段之一，但必須在適合的時(shí)間選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式。
堅(jiān)強(qiáng)的信念能戰(zhàn)勝病魔嗎？
抗癌冠軍帕羅特在采訪(fǎng)中表示：“我從很小就開(kāi)始接觸這個(gè)項(xiàng)目，我熱愛(ài)這個(gè)項(xiàng)目，這是我第一次覺(jué)得我無(wú)法繼續(xù)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了，那真的是一段艱難的歲月，我盡我所能地去恢復(fù)，希望能夠重返賽場(chǎng)，來(lái)繼續(xù)這項(xiàng)我所熱愛(ài)的運(yùn)動(dòng)?！?/span>
如今，確實(shí)如他所愿，他做到了，戰(zhàn)勝了病魔、重新回到屬于自己的舞臺(tái)，并一舉拿下了冠軍！
現(xiàn)實(shí)生活，普通人面對(duì)癌癥多持消極悲觀的態(tài)度，那么帕羅特能戰(zhàn)勝癌癥是否與他頑強(qiáng)的意志、堅(jiān)定的信念有關(guān)呢？
張主任認(rèn)為個(gè)人的信念確實(shí)會(huì)對(duì)病情起到一定作用。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，超過(guò)90%以上的惡性腫瘤患者在治療過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生焦慮、抑郁等消極情緒，也會(huì)有失眠等癥狀，這些不良的心理狀態(tài)會(huì)抑制體內(nèi)正常的免疫系統(tǒng)。
所以，積極樂(lè)觀的態(tài)度、堅(jiān)定戰(zhàn)勝病魔的信念戰(zhàn)勝病魔不是癡人說(shuō)夢(mèng)，是確實(shí)存在的。
癌癥恢復(fù)需要哪些必要健康管理？
劉麗榮表示：臨床上發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過(guò)手術(shù)、放療或化療，可見(jiàn)的腫瘤可以被清除或達(dá)到完全緩解，如能實(shí)施科學(xué)的康復(fù)治療和健康管理，就可能防止腫瘤復(fù)發(fā)或轉(zhuǎn)移，使病人長(zhǎng)期存活。
劉麗榮
廣東省中醫(yī)院腫瘤專(zhuān)科
醫(yī)生職稱(chēng)： 副主任醫(yī)師、講師
擅長(zhǎng)疾病：腫瘤內(nèi)科的中西醫(yī)診治，尤其肺癌、乳腺癌、卵巢癌的中西醫(yī)治療，對(duì)腫瘤的中醫(yī)藥治療、免疫治療、靶向治療、化療和內(nèi)分泌治療有較深入的認(rèn)識(shí)，對(duì)腫瘤并發(fā)癥處理有較豐富的經(jīng)驗(yàn)。
另外，有不少帶瘤者，經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)闹委熀图膊」芾恚梢允共∏榉€(wěn)定，長(zhǎng)期帶瘤生存，甚至在少數(shù)病人出現(xiàn)腫瘤完全消失。癌癥康復(fù)，建議進(jìn)行以下方面的管理：
01
心理情緒管理
癌癥病人從懷疑診斷起，普遍存在著不同程度的心理壓力，這種心理壓力作為應(yīng)激源可引起機(jī)體強(qiáng)烈的應(yīng)激反應(yīng)，并通過(guò)降低機(jī)體免疫力、影響進(jìn)食和睡眠等，大大減低機(jī)體的抗病能力，促進(jìn)腫瘤發(fā)展、降低治療效果。更有甚者，病人可因絕望而拒絕接受治療，或出現(xiàn)輕生和自殺的念頭和行為。
臨床上也發(fā)現(xiàn)，心理素質(zhì)較好、心理壓力較小的病人，治療效果往往較理想，預(yù)后也較好，而心理壓力較大、情緒低落的病人往往有一個(gè)不好的療效和預(yù)后。
因此，適當(dāng)?shù)男睦砜祻?fù)對(duì)于提高癌癥病人的治愈率和生活質(zhì)量可起到關(guān)鍵的指導(dǎo)作用。心理康復(fù)措施包括心理疏導(dǎo)、音樂(lè)、放松、暗示、催眠、心理支持等。
02
合理營(yíng)養(yǎng)
癌癥是一種消耗性疾病，因此合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)癌癥患者的康復(fù)尤為重要。合理營(yíng)養(yǎng)可起到預(yù)防和減輕惡液質(zhì)、幫助患者盡快恢復(fù)體質(zhì)、增強(qiáng)患者抗癌免疫力等作用。
03
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可提高機(jī)體抗病能力，可以疏導(dǎo)精神壓力所引起的各種生理和病理生理反應(yīng)。經(jīng)常參加體育鍛練可使人精力充沛、自信心增強(qiáng)、思維敏捷、樂(lè)觀開(kāi)朗。運(yùn)動(dòng)還可使人更多地注意自己的身體，喚起對(duì)自身健康的責(zé)任心。運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且也是有效的心理治療方法。
04
增強(qiáng)抗病能力
采用中醫(yī)藥治療、生物免疫、營(yíng)養(yǎng)支持、體育鍛煉等措施提高病人的免疫力，可起到抑制腫瘤生長(zhǎng)、減少?gòu)?fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移的作用。
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