導(dǎo)語：對于三高患者，如果他們聽到其他人說一些食物在日常生活中吃對身體不好，為了保險起見，不管這是不是真的，他們可能就不會再吃了，如果有人說一些食物常吃對身體好，他們可能就會經(jīng)常吃。
然而，傳聞并不一定正確，許多人在飲食上走極端，事實上，在飲食上過于謹慎并不是一件好事，合理的飲食是關(guān)鍵，例如，對于高血脂人群是否可以吃水果，不同的人有不同的看法，有些人認為水果富含維生素，適量食用有助于降低血脂。
但也有人認為高血脂癥患者不能吃水果，因為水果中的糖分很高，食用后容易升高血脂，那么高血脂癥患者可以吃水果嗎？能吃什么，不能吃什么？今天我將介紹給大家，供大家參考。
高血脂癥患者可以吃水果，而且也鼓勵吃水果，因為水果富含植物纖維，高纖維飲食可以增加膽固醇在腸道的排泄，減少膽固醇的吸收，促進低密度脂蛋白的清除，減少脂蛋白的合成，因此，它可以降低血漿膽固醇水平，尤其是低密度脂蛋白。
1、山楂
高血脂癥患者可以在日常生活中適當(dāng)多吃山楂，山楂富含維生素C和類黃酮，能有效擴張血管壁，降低體內(nèi)甘油三酯和膽固醇指數(shù)，然而，一些胃不好的人在吃了山楂后會有一些胃不適，比如胃酸反流，所以他們必須合理地吃山楂，如果他們的胃不好，平時應(yīng)該少吃。
2、蘋果
蘋果是一種容易被忽視的減肥水果，蘋果富含果膠，這是一種水溶性膳食纖維，可以有效地與我們體內(nèi)的膽汁完美結(jié)合，它就像一塊海綿，可以吸附多余的膽固醇和甘油三酯，從而迅速將這些有毒物質(zhì)排出體外，此外，蘋果還含有大量維生素C，這是降低膽固醇的關(guān)鍵物質(zhì)。
3、獼猴桃
獼猴桃富含維生素C，可以提高抗氧化能力，消除自由基對血管的損傷，同時，獼猴桃富含精氨酸，也能有效改善血液流動，防止血栓形成，它對減少冠心病、高血壓和動脈硬化有特殊作用。
4、香蕉
從中醫(yī)的角度來看，香蕉味甘寒，具有一定的保健作用，如潤腸通便、緩解抑郁等，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，香蕉富含去甲腎上腺素、二羥基苯乙胺、5-羥色胺等物質(zhì)，可以清潔腸胃，緩解和預(yù)防便秘，補充精華，止渴，然而，也許每個人都不認為香蕉中的有效物質(zhì)有助于降低膽固醇。
5、葡萄
葡萄在日常生活中很常見，它含有白藜蘆醇的成分，可以幫助降低膽固醇，降低膽固醇，抑制血小板的聚集，對于高脂血癥患者來說，吃水果是一個很好的選擇，此外，葡萄汁或葡萄酒中含有葡萄，如果你不喜歡直接吃葡萄，你可以試試葡萄汁或葡萄酒。
1、榴蓮
榴蓮被稱為“水果之王”，許多人吃了它就會上癮，而且它的營養(yǎng)成分特別豐富，然而，對于高脂血癥患者來說，榴蓮中的熱量并不低，其糖含量也很豐富，一次攝入過多會導(dǎo)致血液中的血脂升高，建議高脂血癥患者少吃。
2、哈密瓜
甜瓜真的很甜，味道也很好，但是對于高血脂的患者，我們必須少吃或不吃含糖量高的水果，如果你在短時間內(nèi)吃得太多，身體將無法及時消費，這將在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，增加血脂的含量。
3、西瓜
在炎熱的夏天，西瓜絕對可以說是一種消暑的最好水果，把西瓜放在冰箱里會更美味，但高血脂的人不適合多吃西瓜，因為西瓜含糖量特別高，吃得太多會損傷血管，影響血液循環(huán)，血脂也會相應(yīng)升高。
4、桂圓
龍眼又名龍眼，味道鮮美，非常受歡迎，然而，龍眼含糖量很高，過多的糖進入人體后會轉(zhuǎn)化為甘油三酯，如果吃得太多，很容易導(dǎo)致血液濃度、甘油三酯和血脂升高，不利于血脂的控制。
5、椰子
椰子是海南的一種特殊水果，它通常需要在正確的時間列出，許多人喜歡喝椰子汁，因為椰子汁清爽、甘甜、解渴，在炎熱的夏天喝一杯冰椰子汁會很爽，但是對于高血脂的人，不要喝太多椰子奶，因為椰子奶含有大量不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)的脂肪和熱量含量相對較高，飲酒過量容易增加膽固醇含量并導(dǎo)致血管栓塞。
