這些疾病有著共同的病理基礎(chǔ)，這就是吃得多、攝入熱量多、運(yùn)動(dòng)少、肥胖。
只要改變不健康生活習(xí)慣，只要做到合理飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、限制飲酒、控制體重，就很少發(fā)生上述疾病。
對(duì)于肥胖的人來說，經(jīng)過減重，輕度的高血壓、高血糖、高血脂完全可以恢復(fù)到正常。所以建議大家、特別是職場(chǎng)年輕人，吃飯要有節(jié)制、飲食要清淡、少吃高糖、高油、高鹽的食物，有空多出去運(yùn)動(dòng)，這是預(yù)防和治療“三高”的有效措施。不注意這些問題，“三高”、“四高”、“五高”都會(huì)陸續(xù)找上門。
很多人知道“喝啤酒、吃海鮮、吃動(dòng)物內(nèi)臟”容易發(fā)生高尿酸，導(dǎo)致尿酸升高還有一個(gè)重要原因——喝含糖飲料，經(jīng)常喝含糖飲料可以明顯減少尿酸排泄、從而導(dǎo)致高尿酸血癥。
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