提示：本公眾號所發(fā)文章皆來源于網(wǎng)絡(luò)，對臨證診病有借鑒意義和參考價值，發(fā)表在本公眾號系便于今后查找資料。陳舊性關(guān)節(jié)損傷的原因
什么是關(guān)節(jié)陳舊性損傷？
中醫(yī)認為關(guān)節(jié)受傷后，未曾得到有效治療，或者治療不及時、不徹底，落下病根叫陳舊性損傷。
人在運動時難免摔跤，跌倒后關(guān)節(jié)部位會感覺到疼痛，皮膚下面一些微小的血管破裂出血，血液瘀在了這個部位。不管是跌傷，撞傷，扭傷，不管是傷到肌肉、韌帶、骨節(jié)，都會導(dǎo)致出血，形成瘀血。假如是陳舊性損傷，這也就意味著瘀血沒有及時疏散或者沒有完全疏散，大自然有六種邪氣，風(fēng)寒暑濕燥火，最應(yīng)當(dāng)防備的就是風(fēng)邪和濕邪，它們兩個最易侵犯關(guān)節(jié)。所以身上有一些老傷，一碰上陰雨天就疼痛不已，為什么？陰邪，在陰冷、潮濕的天氣里濕邪橫行，風(fēng)邪濕邪趁虛而入了，最終導(dǎo)致氣血痹阻而疼痛。養(yǎng)血榮筋丸
這個中成藥叫養(yǎng)血榮筋丸，對陳舊性關(guān)節(jié)損傷，修復(fù)效果很好。最早流傳于民間，這就使得它有著廣泛的“群眾基礎(chǔ)”。中成藥養(yǎng)血榮筋丸的成分：當(dāng)歸、赤芍、雞血藤、何首烏、續(xù)斷、桑寄生、油松節(jié)、威靈仙、伸筋草、赤小豆、透骨草、補骨脂、白術(shù)、黨參、陳皮、木香主治：用于跌打損傷日久引起的筋骨疼痛，肢體麻木，肌肉萎縮，關(guān)節(jié)不利，腫脹等陳舊性疾患。當(dāng)歸、赤芍、雞血藤：這三味中藥主要活血化瘀。不僅血瘀能通，而且血虛還能補。何首烏補肝血；黨參、白術(shù)補氣；陳皮行氣；目的是讓受損部位的氣血盡快流通起來，有助于受損部位的恢復(fù)。另一方面也是在提升陽氣，因為瘀血在體內(nèi)呆得久了會耗氣傷血，氣血受傷，說到底傷的是陽氣。當(dāng)陽氣落于下風(fēng)的時候，邪氣又怎會坐失良機，一定會趁著這個機會侵犯人體。透骨草、油松節(jié)、威靈仙、伸筋草祛風(fēng)除濕：在陽氣不足，疏于防范的情況下，風(fēng)邪就會夾帶著濕邪進入人體，由這五味中藥上陣，和邪氣展開正面交鋒。續(xù)斷、桑寄生、補骨脂，主要任務(wù)是補肝腎：補肝腎是為了強筋壯骨，肝主筋，腎主骨。養(yǎng)血榮筋丸除了用于關(guān)節(jié)損傷，對韌帶的陳舊性損傷，也有一定的修復(fù)作用。正確鍛煉，強筋健骨：
過量的運動是膝關(guān)節(jié)磨損的元兇，而適當(dāng)?shù)倪\動則能夠強化關(guān)節(jié)周圍組織，減少不均勻受力，減輕磨損。
股四頭肌位于大腿前側(cè)，當(dāng)股四頭肌萎縮退化時，膝部筋腱穩(wěn)定性不足，便容易產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)磨損。
減輕負重，減少磨損：
研究調(diào)查表明，走路時膝蓋承受2倍于體重的壓力，爬山或爬樓時承受3~4倍，深蹲時甚至達到了9倍。
在日常生活中避免深蹲、大角度屈膝、反復(fù)沖擊關(guān)節(jié)等加重膝關(guān)節(jié)負重的行為。
飲食調(diào)理，效果加倍：
我國自古以來便有“藥食同源”的古語。從外因角度，多吃貝類食物可以幫助骨關(guān)節(jié)滑液增多，減少關(guān)節(jié)之間的摩擦。
從內(nèi)因角度，多吃些羊肉、帶魚等食物，在燉湯時也可以加入黃芪、當(dāng)歸等藥材，有利于氣血運行順暢，避免風(fēng)寒之邪侵襲。
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