分手的時候，你是如何宣泄負(fù)面情緒的？是任由負(fù)面情緒操控，還是積極改善情緒狀態(tài)？分手后，你的情緒價值決定著你的挽回走向。誰都不喜歡和負(fù)能量爆棚的人相處，如果你用一種負(fù)面的情緒去挽回，注定會失敗。下面的幾種負(fù)能量挽回方式，你有過嗎？
在各種社交軟件上，發(fā)布你分手的消息，生怕別人不知道，并且站在受害者的立場上，譴責(zé)對方有多么狠心，你有多么傷心痛苦，求安慰求抱抱。
可能你的出發(fā)點(diǎn)是為了讓對方意識到自己的做法有多過分，對你的傷害有多大，想讓她同情你從而回到你身邊。
但是你聽說過一句至理名言叫做'家丑不可外揚(yáng)'嗎？女人也是要面子的，你天天在朋友圈散播她的不好，她如果在此刻回到你身邊豈不是坐實(shí)了她的'罪名'？她有那么傻？
她只會打心底里鄙視你，你除了獲得周圍摸不著的關(guān)心，只會把對方越推越遠(yuǎn)，你情緒上是好受了些，看到朋友罵她，你獲得了報復(fù)的快感，但是你能承擔(dān)你們變成仇人的后果？
分手后的痛苦是每個人都避免不了的，除非你不愛她，但是你用懲罰自己的方式去博取她的憐憫，是最不可取的方式。
天天買醉，茶飯不思，你自己看著都覺得自己可憐，但是你自己都不愛你自己，不珍惜你自己，你又指望著誰來愛你？
對方可能一時心軟回到你身邊，但是以后呢？她的心腸只會越來越硬，你的苦肉計她不信了，最后你只會得不償失，作踐了你自己還失去了她。
發(fā)泄負(fù)面情緒的途徑有很多種，你找對方的朋友親人發(fā)泄可能會得到一時的同情，但是時間久了，誰也扛不住你整天抱怨，反而會覺得你這個男人不值得托付，氣量太小，等你以后需要他們幫助的時候，他們可能并不會站在你這邊。
你的抱怨也會影響朋友對她的評價，對她的生活造成壓力，她對你五分的反感也會變成十分，挽回也會變得相當(dāng)困難。
心態(tài)往往決定著一件事情的成敗，而很多男人都是因?yàn)榭刂撇蛔∽约旱那榫w傷了女人的心，導(dǎo)致局面變得越來越糟，又因?yàn)樾闹堑牟粓?jiān)定，面對女人忽冷忽熱的態(tài)度，患得患失，自己先喪失了挽回的信心。
所以想要挽回，首先你要做到你的心態(tài)是可控的，讓你可以從容的面對各種挽回中的突發(fā)情況，不要依著自己的性子，失了女人的心
在愛情中，需求感與情緒價值是近乎對立的兩個詞語。我們可以理解成，需求感越強(qiáng)，負(fù)面情緒價值越強(qiáng)；需求感越弱，正面情緒價值越強(qiáng)。因?yàn)槟阋坏┍┞读俗约旱男枨?，就要向?qū)Ψ剿魅。魅∈且粋€將對方榨干殆盡的過程，自然會為對方造成負(fù)面的影響。
所以，在我們的情感挽回中，降低需求感非常重要。為降低需求感，首先你要學(xué)會隱藏自己想要挽回、復(fù)合的目的，把自己放于一個中立的立場去面對分手這件事，不要向?qū)Ψ剿魅?，約束自己的欲望，這樣對方與你相處起來不會感到累，自然會提升對方與你相處的情緒。
想要挽回，你就需要深挖對方對你的潛在需求，了解女人想要的男人具備的品格，這就需要用到下面將要介紹的內(nèi)容——把握女人的心理，只有知道你們分手的深層次原因，認(rèn)識到自己的不足并有意識的改造，才能有效挽回。
但學(xué)識淵博、幽默、強(qiáng)大自信的男人肯定是哪個女人都拒絕不了的，只不過每個女人的側(cè)重點(diǎn)不同罷了，所以重建吸引力就需要你去充實(shí)自己的內(nèi)在，讓自己強(qiáng)大起來。
可以通過參加交際活動來分散你的注意力，讓你改掉患得患失的毛病，擴(kuò)大交際圈能有機(jī)會展示你的形象重塑是否有成效，而女人的青睞則是檢驗(yàn)的標(biāo)準(zhǔn)。
當(dāng)然提高自身價值會讓你成為有趣的人，逐漸對她形成二次吸引，她會有想要靠近你的欲望，而你接下來要做的就是加強(qiáng)她潛意識里追逐你的欲望。
在你做好以上兩點(diǎn)之后，就可以開始著手于女方情緒價值的建立。約束自己欲望的同時，要知道對方的需求，明白對方想要的是什么，你才能投其所好進(jìn)行給予。所以，你要學(xué)習(xí)兩性心理方面的知識，越懂女人，你就越能投其所好。
準(zhǔn)確找到她的需求，或是通過相處細(xì)節(jié)分析出她的真正需求，這是第一步也是基礎(chǔ)。而接下來便是在此基礎(chǔ)上，投其所好，滿足她的情感需求，給予對方真正想要的和真正喜歡的，那對方就會重新樹立對你的好感。你滿足對方需求的過程，就是使對方越來越依賴和了解你的改變的過程，而對方對你的依賴，會開始轉(zhuǎn)化成正面的情緒價值，幫助你順利挽回你的愛情。
橘子情感（juziqinggan006），您身邊的愛情指導(dǎo)挽回專家。
