作者：馮塵（爸媽內(nèi)參主筆）
周末帶孩子去上籃球課。
孩子們在場地上課，家長們等在旁邊。
班上個(gè)子最高的那個(gè)女孩，心思一直都不在課上，而是不停地扭頭看向她的爸爸。
她每隔一會(huì)兒就會(huì)氣急敗壞地喊一句，“爸爸，你又在看手機(jī)了！”
起初，她的爸爸笑瞇瞇地答應(yīng)，“好的好的，我知道了，不看了不看了”。然后關(guān)上手機(jī)，放入口袋。
可不到五分鐘之后，女孩再轉(zhuǎn)頭過來，發(fā)現(xiàn)爸爸又埋頭在手機(jī)里。于是她又叫，“爸爸，你怎么又看手機(jī)？”
過了幾次，爸爸開始顯示出不耐煩，對自己看手機(jī)的問題避而不談，反倒怒斥孩子：“不好好上課你操什么閑心！”
女孩又堅(jiān)持提醒了幾次，爸爸斥責(zé)她的口氣越來越強(qiáng)硬。她終于放棄了，眼睛回到教練那里。
可她的嘴整節(jié)課都噘著，表情抑郁，中途還因?yàn)閯e的小朋友碰到她大哭了一場。
——其實(shí)我注意那個(gè)女孩很久了。
她的年齡在班上算大的，情緒卻是最壞的一個(gè)。她比其他小朋友高出大半頭，可幾乎每節(jié)課都要崩潰大哭一兩次，原因往往是沒完成游戲任務(wù)、沒拿到貼紙獎(jiǎng)勵(lì)這樣的小事。
教練常常將獎(jiǎng)勵(lì)直接送她，以息事寧人。旁邊的父母們也總皺著眉頭看她，覺得她影響上課秩序。
我也一樣，覺得那么大孩子情緒控制能力那么差，有些匪夷所思。
可看到他爸爸沉迷于手機(jī)、而她氣急敗壞的樣子，我忽然開始理解她的家庭環(huán)境。
想必，父母沉迷手機(jī)、極少關(guān)注孩子，已經(jīng)是他們家的常態(tài)。
每一個(gè)行為出格的孩子，其實(shí)最根本的原因都是愛的缺失。她想通過夸張的舉動(dòng)，吸引別人的注意。
而導(dǎo)致她缺愛的誘因竟是，她的父母把本該給她的寶貴注意力，都給了手機(jī)。
隨著無線網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展、各種APP上線，手機(jī)不再只是交流工具，而是增加了一個(gè)身份：殺手。
它謀殺時(shí)間、謀殺注意力、謀殺人與人之間的關(guān)系，甚至謀殺生命。
有人因?yàn)橥媸謾C(jī)入神，無知無覺走入西湖；有人因?yàn)橥媸謾C(jī)，兩歲孩子被車軋死才后知后覺；有人因?yàn)橥媸謾C(jī)，孩子被溺亡都渾然不覺。
然而，比起這些令人觸目驚心的偶然生命事故，更可怕的是每天鈍刀子割肉一般的情感暴力。
世界上最遠(yuǎn)的距離，是我在你身邊，而你卻在玩手機(jī)。
小區(qū)里有一對來自四川的老人，去年剛被孩子接來北京與兒子、媳婦同住。
初來時(shí)，他們很為兒子的孝心感到欣慰，一心盼著含飴弄孫、晚年和樂。
可沒過幾天，老兩口臉上就愁云慘霧。
他們白天在家打掃收拾做飯，等到孩子下班回家，卻盼回來兩個(gè)低頭族。他們吃過飯后，把身體歪在沙發(fā)里，把頭埋在手機(jī)里，不和彼此交流，也不和老人溝通。
他們沉浸在那個(gè)虛擬的世界里，從來沒注意到老人失望落寞的眼神。
兩個(gè)老人在小區(qū)里，用蹩腳的普通話和旁人傾訴著，“以前我們在老家，幾天和他們通個(gè)電話，就滿足了?？吹剿麄兣笥讶Πl(fā)個(gè)照片，就高興了?，F(xiàn)在每天能看到他們，反倒還沒那時(shí)候知道得多?！?/span>
老人們想知道他們這一天過得好不好，工作順不順利，遇到什么新鮮事沒有?？伤麄兩踔敛桓野l(fā)問，因?yàn)樗麄兊穆曇?，一定?huì)被沉默吞沒。
——兩個(gè)年輕人根本聽不到。
他們會(huì)對著手機(jī)里的搞笑視頻哈哈大笑，卻極少給父母一個(gè)溫馨的笑容。
對老人來說，子女的漠視，就是不能再錐心的冷暴力。
可他們并不是不孝順，只是被手機(jī)綁架了。
手機(jī)真的很好玩。
各種資訊軟件會(huì)將最新時(shí)事推送到眼前；微博上能看到喜歡和討厭的明星的日常；朋友圈能看到同事、同學(xué)、朋友都吃了啥，去了哪玩，收到什么禮物，發(fā)生什么糗事。
直播間里還有現(xiàn)實(shí)中永遠(yuǎn)觸不到的男神女神，送夠禮物他們就可以提供服務(wù)。
不出門就能盡知天下事，還可娛人娛己。爽飛了的感覺！
可當(dāng)我們的注意力被手機(jī)抓走并囚禁起來時(shí)，往往會(huì)忘記去思考：什么才是我們生命中最重要的東西？
親情、愛情、友情、自我。這些東西每一日都需要我們用心、用注意力去澆灌，我們卻在任由它們漸漸枯萎，并且視而不見。
小于和莎莎是因?yàn)槭謾C(jī)相識(shí)相戀然后結(jié)婚的。
可后來他們又差點(diǎn)因?yàn)槭謾C(jī)離婚。
莎莎加高中同學(xué)微信時(shí)，輸錯(cuò)一個(gè)數(shù)字，于是加了小于。
他們聊天，開心時(shí)分享快樂，失意時(shí)彼此安慰，越聊越投機(jī)。
于是開始見面，陷入戀愛，然后走入婚姻。
然而婚姻是愛情的墳?zāi)埂?/span>
生活在一起之后，他們才發(fā)現(xiàn)，對方不再是那個(gè)生動(dòng)、可愛的伴侶，而是一個(gè)冷冰冰的、玩手機(jī)的背影，像一個(gè)虛擬的符號。
他們意識(shí)到了，手機(jī)是他們之間的第三者。它似乎有魔力，總是將兩個(gè)人從伴侶身上拉開。
莎莎會(huì)抱怨小于只顧著玩手機(jī)而不顧她。
可當(dāng)小于放下手機(jī)決定陪她聊天時(shí)，他發(fā)現(xiàn)莎莎又玩起了手機(jī)游戲。
經(jīng)歷過無數(shù)次的溝通未果，他們的婚姻溫度終于降到冰點(diǎn)，倆人開始認(rèn)定，自己找錯(cuò)了人，將離婚提上日程。
是莎莎先投降的，她問小于，“所以我在你心里，連手機(jī)都不如嗎？”
這時(shí)兩人才覺得，離婚的原因荒唐得可怕。
小于說，“對不起，以后我回家不玩手機(jī)了?！?/span>
莎莎淚流滿面，“我也是?！?/span>
后來他們定下了關(guān)于手機(jī)的一系列規(guī)矩，并寫下來貼在了墻上：和彼此說話的時(shí)候一定不看手機(jī)；手機(jī)不帶進(jìn)臥室；刪掉所有游戲APP……
如有違反，就給對方一個(gè)10分鐘的熊抱。
手機(jī)能夠建立一段關(guān)系，也能毀滅一段關(guān)系。
因?yàn)椋?strong>每段關(guān)系都需要注意力去維護(hù)，你把注意力給了手機(jī)，必然會(huì)在其它地方有所虧欠。
世界上最遠(yuǎn)的距離，是我在你身邊，而你卻在玩手機(jī)。
在外奮斗一天，終于回到家里，卻把時(shí)間都用來刷手機(jī)。刷完微博刷微信，又刷完了好幾個(gè)新聞app，直到夜晚已深，困得睜不開眼。
你知道世界政局、經(jīng)濟(jì)趨勢、明星八卦、鄰人日常，卻不知道家人每天睡前的嘆息。
手機(jī)，真的已經(jīng)成為每個(gè)家庭都有的冷暴力。
兩個(gè)人如膠似漆的時(shí)光，因?yàn)橛辛耸謾C(jī)的介入，多出許多莫名的空洞。當(dāng)關(guān)系出現(xiàn)問題時(shí)候，想彌補(bǔ)，會(huì)發(fā)現(xiàn)無所適從。因?yàn)?，似乎誰都沒有做錯(cuò)什么。
那些本應(yīng)該陪伴孩子的親子時(shí)光，因?yàn)橛辛耸謾C(jī)的干擾，大人少了許多耐心，孩子多了許多焦躁。于是孩子有了這樣的心聲，“你不是我的爸爸，你是手機(jī)的爸爸?！?/span>
不知道有多少人意識(shí)到了，你的家庭、生活、自我，正在手機(jī)面前一點(diǎn)點(diǎn)淪陷。
常聽到人這樣說：我也知道總看手機(jī)不好，可是想不看，可是，總是一個(gè)恍惚，就發(fā)現(xiàn)手機(jī)又在手里了。
好像一切都錯(cuò)在手機(jī)似的。
其實(shí)戒掉手機(jī)癮，不過在于決心和行動(dòng)力，還有輔以監(jiān)督。
每個(gè)家庭，都應(yīng)當(dāng)設(shè)置全家完全不看手機(jī)的時(shí)間段。在這個(gè)時(shí)間段里，所有人把手機(jī)上交，上鎖，只把注意力和情感，與家人分享。
哪怕每天只有一個(gè)小時(shí)、兩個(gè)小時(shí)的高效率相處，家庭關(guān)系也能得到足夠的澆灌，愉悅每個(gè)家庭成員。
簡化你的手機(jī)頁面，對自己沒有好處的APP，全都卸載。
培養(yǎng)手機(jī)之外的興趣、愛好。這世界上由太多事情，比刷手機(jī)好玩一百倍，只是，需要你去發(fā)現(xiàn)。
最簡單粗暴的方法，就是和家人互相監(jiān)督。只要看見一方在玩手機(jī)，就馬上沒收，然后罰做所有家務(wù)。
你若因此氣惱，說明比起家庭關(guān)系，你更在意手機(jī)。
這樣的人應(yīng)該和手機(jī)過一生。
作者簡介：馮塵，富蘭克林讀書俱樂部簽約作者，自由撰稿人，水瓶座女神，經(jīng)?；橐?、育兒深度研究者，傾聽愛好者。簡書@馮塵。本文首發(fā)爸媽內(nèi)參（ID：shenduwenhua），轉(zhuǎn)載請加微信：fushuzhuoluo
