自古以來(lái)，人們就很重視飲食對(duì)人體的作用，提出“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”的理念，認(rèn)為食藥同源，凡膳皆藥，空腹食之為食物，患者食之為藥物。面對(duì)春季感冒流行，甲流也有卷土重來(lái)之勢(shì)，我們提倡用飲食防治感冒的“食用主義”，那么哪些食物可以預(yù)防感冒？老人、小孩以及孕產(chǎn)婦感冒了，他們不同的體質(zhì)，又該吃什么好呢？甲流來(lái)襲，飲食上要注意什么呢？好豆為您推薦最實(shí)用最詳細(xì)的感冒食療大全，教您輕松應(yīng)對(duì)春季感冒！
春天是感冒的多發(fā)期，為防患于未然，我們就要有意識(shí)地在日常中提高對(duì)病毒的抵抗力，而既美味又無(wú)副作用的食療，就是其中一種很有效的方法。
雞肉中含有多種氨基酸，可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，緩解感冒癥狀，加上姜絲和大蒜，預(yù)防效果更好。
牛肉補(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨，紅蘿卜增強(qiáng)免疫力，防感冒，健脾補(bǔ)血，助消化。
生姜能發(fā)汗解表、潤(rùn)肺止咳。紅糖能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血、補(bǔ)虛損，二者結(jié)合能起到降溫和殺菌作用。
黃芪可“益氣固表”，能夠提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病毒能力，而牛肉里的油脂能防止藥效的揮發(fā)。
冬吃蘿卜夏吃姜，兩者結(jié)合，可用于祛風(fēng)散寒解表，有效預(yù)防和治療風(fēng)寒感冒。
姜可用于脾胃虛寒，食欲減退等，加上雞肉和生姜，不僅美味，還有預(yù)防感冒和風(fēng)寒的作用呢！
豬肝養(yǎng)肝明目，草菇補(bǔ)益脾胃，降壓降脂，潤(rùn)燥化痰，番茄可增強(qiáng)免疫力，減少感冒的發(fā)生。
薏米扁豆粥可強(qiáng)健脾胃去濕氣，能促進(jìn)腸胃吸收，還可加強(qiáng)體力以對(duì)抗感冒病毒。
春天萬(wàn)物欣榮，生機(jī)蓬勃，是人體生理機(jī)能、新陳代謝最活躍的時(shí)期。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家溫馨提示您：可以通過(guò)適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，提高身體抵抗力。
進(jìn)入換季，天氣變化快，而老人、小孩和孕產(chǎn)婦，由于他們特殊的體質(zhì)，成為感冒高發(fā)的人群。他們感冒了吃什么好的更快呢？動(dòng)手做一些食療大餐吧，呵護(hù)全家人健康！
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