日常六大冬季保暖誤區(qū)
涇陽網(wǎng) 2010-12-12 jingyang.org 字號： T | T | T
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日常六大冬季保暖誤區(qū)
誤區(qū)一：舔嘴唇可保濕
天氣寒冷，空氣干燥，人的嘴唇容易出現(xiàn)干裂、疼痛、出血。若用舌頭舔唇，嘴唇只會越舔越干。搽甘油潤唇，也會使嘴唇更干。
市三醫(yī)院內(nèi)科醫(yī)生李春霞認(rèn)為，風(fēng)多或是寒冷時，皮膚表層水分供應(yīng)不及，水分被干燥空氣吸去。最普遍的嘴唇干燥是由嘴角開始，大多因缺少維生素引起，說話太多口干也會引起嘴唇干燥。而用舌舔嘴唇，唾液中含有淀粉酶等物質(zhì)舔在嘴唇上，就好像抹了一層漿糊。待水分蒸發(fā)，嘴唇會干燥，更容易起“皮”。對付冬季唇干，應(yīng)勤喝水，把嘴唇洗干凈，多吃各類食物，尤其是多吃蔬果。唇皮翹起時，不要用手除去，可以適當(dāng)涂些不含色素及香味的潤唇膏。
誤區(qū)二：喝白酒可御寒
王剛(化名)本想在寒冷的冬季喝白酒驅(qū)寒。沒想到，一斤多白酒喝下，王剛一頭栽地，昏睡過去。市第三人民醫(yī)院醫(yī)生診斷為急性酒精中毒。
市三醫(yī)院急診科主任付志泉評點(diǎn)，冬天喝白酒能幫助人抵御嚴(yán)寒的觀點(diǎn)是錯誤的。喝過酒全身熱乎乎的感覺十分短暫。人*ti*內(nèi)的熱量是在肌肉運(yùn)動的時候，由人*ti*內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等物質(zhì)經(jīng)復(fù)雜的化學(xué)反應(yīng)產(chǎn)生的。而酒產(chǎn)生不了多少熱量。相反，由于受酒精刺激，血管不能及時收縮防止血液向外輸送熱量，身體的熱量在大量丟失后，人會感到更寒冷。
誤區(qū)三：蒙頭睡覺最舒服
最近幾天，市三醫(yī)院內(nèi)科來了幾位蒙頭睡而頭痛頭暈的病人，而且這些病人以青少年為主。
市三醫(yī)院門診醫(yī)生評點(diǎn)：寒冷的夜晚，不少人喜歡用被子蒙頭大睡。其實，蒙頭睡覺，除了因氧氣不足而造成呼吸困難、頭昏腦漲外，從嘴里呼出的大量水汽也使被窩內(nèi)的濕度急劇加大，被窩內(nèi)良好的小氣候迅速遭到破壞，全身肌膚都會變得不舒服。一般來說，只要睡眠時被子沒有裹成“筒狀”，被子與身體間有一定的空間，并且在肩以下墊被與蓋被間留一兩處小小的縫隙，人就能睡得很舒適。
誤區(qū)四：穿衣越多越暖和
冬天這么冷，穿得越多應(yīng)該越暖和。這種觀點(diǎn)是片面的，因為衣服的保暖程度與衣服內(nèi)空氣層的厚度有關(guān)系，當(dāng)一件一件衣服穿上后，空氣層厚度隨之增加，保暖性也就隨之增大。但當(dāng)空氣層總厚度超過15毫米時，衣服內(nèi)空氣對流明顯加大，保暖性反而下降。從生理角度說，人如果穿衣過多過厚，會因熱量大，致使皮膚血管擴(kuò)張，從而增加了散熱，反而降低了機(jī)體對外界溫度變化的適應(yīng)能力。
誤區(qū)五：受凍后先暖手腳
許多人都有這樣的體驗，從寒風(fēng)呼嘯的室外進(jìn)入室內(nèi)，當(dāng)時最想做的是將凍僵的手腳放到取暖器邊烤。這樣做雖然暫時感到舒服，但日后很容易生凍瘡。正確的方法是，在距取暖器不遠(yuǎn)的地方，將裸露的手腳互相搓擦，使手腳的溫度自然回升，待皮膚表面變紅時，再移到取暖器旁或放入熱水中取暖。
誤區(qū)六：戴口罩防感冒
寒冬時節(jié)，有些人外出常常戴著口罩，以為這樣可以防寒防感冒。要是整天戴口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，稍微受寒就更容易感冒
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