陽虛、陰虛、氣虛、血虛分別有怎樣的癥狀和表現(xiàn)？老中醫(yī)說，個中區(qū)別需要弄清楚！
一、陽虛：常見癥狀有氣弱、脈弱、怕冷、身體發(fā)涼、腰膝酸痛等，偶也會伴隨著下半身方面的問題。陽虛依據(jù)各個臟腑產(chǎn)生根源的不同，有迥異的表癥。一般來說，陽虛者多吃溫暖補(bǔ)陽的食物，例如羊肉、韭菜、龍眼、大棗等，中藥方面用黃芪、枸杞也有不錯的調(diào)養(yǎng)效果。
二、陰虛：常見癥狀有心煩易怒、形體消瘦、吃飯沒有胃口、盜汗潮熱、手汗腳汗嚴(yán)重等。陰虛一般在調(diào)理上，多吃性溫平和的食物，或是能夠滋陰補(bǔ)陰的食物，比如冬瓜、薏米、綠豆、蜂蜜等等，辛辣油膩的食物并不利于陰虛的調(diào)養(yǎng)。
三、氣虛：表癥多為氣力不足、四肢乏力、沒有精神。氣乃指身體的元?dú)猓嗍且环N內(nèi)在的精神狀態(tài)，所以觀察氣虛的人，能夠感覺他們平時沒什么精神，做事情很容易疲勞，并且免疫力比較低。這類人群要注意飲食營養(yǎng)均衡，平時可以按揉氣海穴、關(guān)元穴進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
四、血虛：通常和氣虛同時出現(xiàn)，補(bǔ)養(yǎng)的時候也是兩者一起補(bǔ)。我們常說的補(bǔ)氣血、氣血兩虛就是這個意思。血虛者常見表現(xiàn)有怕冷畏寒、面色蒼白、月經(jīng)不調(diào)等等，補(bǔ)氣血首先要補(bǔ)脾胃，平時紅棗、枸杞、黑木耳、菠菜等食物都有不錯的補(bǔ)氣血的功能。
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