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精神內(nèi)耗嚴(yán)重的十個表現(xiàn)，看看你有幾個？

2023.06.09 廣東

1、敏感多疑，過度解讀身邊的人和事，情緒易受他人言語或行為影響。

2、反復(fù)回憶過去已經(jīng)發(fā)生的事，懊惱不已。

3、內(nèi)心戲多，經(jīng)常不由自主地胡思亂想，腦補各種畫面，甚至連睡覺都停不下來。

4、常常覺得很累，即使躺著，什么事也沒有干。

5、經(jīng)常否定自己覺得自己不夠好，喜歡把問題懶到自己身上。

6、對還沒有發(fā)生的事過度擔(dān)心焦慮，假設(shè)無數(shù)個可能性。

7、對生活熱情減退，做什么都提不起興趣。

8、過于追求完美，?？霖?zé)甚至厭惡自己。

9、做事有拖延癥，對未來很迷茫，不知道自己內(nèi)心真正想要什么。

10、特別沒有安全感，常常因為一點小事就焦慮、抑郁，入睡困難，易驚醒。

精神內(nèi)耗的人一般具有“高認(rèn)可”“高安寧”“低社交”的特質(zhì)，而自身往往會“想得多”“做得少”“別人很厲害自己很差?！?o:p>

你中了幾個？

擴展學(xué)習(xí)：

《被別人夸了，不要不好意思，給你三個萬能回應(yīng)方式》

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