用生命影響生命 · 一杯咖啡活動(dòng)組織和社群管理團(tuán)隊(duì)招新
公益心理科普自媒體團(tuán)隊(duì)招募：編輯|翻譯|校對(duì)|美編
文章編號(hào)：F20190726
婚戀兩性專(zhuān)刊
本文系咖啡心理英語(yǔ)小組翻譯 第 322 篇文章
給專(zhuān)業(yè)人士的心理書(shū)單（2019-2020版）
作者 | 愛(ài)普麗爾·艾爾德米爾(April Eldemire)，一名心理治療師，她專(zhuān)門(mén)研究關(guān)于婚姻和夫妻的問(wèn)題、新父母的轉(zhuǎn)變以及混合型家庭的動(dòng)態(tài)。
一杯咖啡全媒體編輯部進(jìn)行了修改和增刪。 、
翻譯 | 一杯咖啡英語(yǔ)心理編譯小組 Dreamer
校對(duì) | 一杯咖啡英語(yǔ)心理編譯小組 校對(duì)團(tuán)隊(duì)
編輯 | 一杯咖啡全媒體編輯部編輯 企鵝
聯(lián)系 | 一杯咖啡全媒體編輯部郵箱 coffeepr@qq.com
就是，
同理心。
以下是一份同理心表達(dá)清單，可供隨時(shí)使用。你可以經(jīng)常和你的伴侶使用這些方法來(lái)建立更親密的關(guān)系：
1.你說(shuō)的很有道理。
2.我理解你的感受。
3.你一定覺(jué)得很絕望。
4.當(dāng)你談到這件事的時(shí)候，我感到非常絕望。
5.你現(xiàn)在的處理很艱難。
6.我能感覺(jué)到你的痛苦。
7.當(dāng)你感覺(jué)到如此痛苦時(shí)，世界都要停止運(yùn)轉(zhuǎn)。
8.我希望你不必經(jīng)歷那些。
9.我支持你。
10.我希望那一刻我能和你在一起。
11.天哪，這聽(tīng)起來(lái)糟糕透了。
12.你一定感到很無(wú)助。
13.聽(tīng)到這個(gè)我很傷心。
14.我支持你的立場(chǎng)。
15.我完全同意你。
16.你似乎陷入困境了。
17.你講的很有道理。
18.聽(tīng)起來(lái)你感到很反感。
19.難怪你會(huì)不高興。
20.我和你的處境一樣。
21.我認(rèn)為你是對(duì)的。
22.我知道了，讓我總結(jié)一下，你現(xiàn)在的想法是…
23.你這里很疼，我能感受到。
24.如果能擺脫這些就太好了。
25.那一定惹惱你了。
26.那也會(huì)讓我發(fā)瘋的。
27.這聽(tīng)起來(lái)令人憤怒。
28.這聽(tīng)起來(lái)令人沮喪。
29.這非?？膳隆?/span>
30.嗯，我同意你的大部分觀點(diǎn)。
31.我也會(huì)對(duì)此感到失望。
32.那也會(huì)傷害我的感情。
33.那也會(huì)讓我難過(guò)。
34.可憐的孩子！
35.哇，那一定很疼。
36.我理解你的感受。
37.你講的對(duì)我很有意義。
38.好的，我想我明白了，所以你的感受是…
39.讓我試著解釋和總結(jié)一下你說(shuō)的話，你在說(shuō)…
40.我可能比較難以應(yīng)對(duì)此事。
41.我最欣賞你所做的是…
42.這會(huì)讓我感到不安全。
43.聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)嚇人。
44.告訴我你所做的選擇是什么。
以上哪句話最能引起你的共鳴？
我建議你在腦海中儲(chǔ)存一些以上內(nèi)容，這樣下次你的伴侶需要一些同理心的時(shí)候，你就可以把它們提供給他/她。你會(huì)驚訝于一句簡(jiǎn)單的具有同理心的話能產(chǎn)生多大的影響。
作者:【美】亞瑟·喬拉米卡利
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