你一定有聽過“棉花糖實驗”這個心理學實驗：
找一些4歲的兒童，分別給他們每個人一塊棉花糖，如果選擇等待十五分鐘，他們就可以得到兩塊棉花糖。然后觀察兒童獨處時的反應。結果是，一些孩子當場就把棉花糖吃掉，而另外一些孩子忍到了最后，獲得兩塊棉花糖的獎勵。
這個實驗主要說明了個體的自制力會影響自己取得的結果，雖然這個結果跟孩子將來能否成就大事并沒有必然的關系，但這側面說明了，自制力這個內部因素控制點，是如何造就個體不同的行為選擇。
假如棉花糖是外部因素，而控制自己獲得獎勵就是內部因素，那么控制點在外的人，一旦抵不住誘惑把棉花糖吃掉，他們會把問題歸咎于外部因素實在太誘人，自己控制不住；而控制點在內的人，能不能控制自己不吃掉棉花糖，不在于棉花糖本身，而是會覺得透過自己的努力，就可以抵制誘惑。
后來實驗人員告訴第二次做實驗的孩子，啟發(fā)他們自己尋找抵制誘惑的方法，諸如允許走出實驗室，十五分鐘后再回來。果然，獲得獎勵的孩子增多了。
也就是更變控制點，運用策略讓自己從外控者變成內控者，把外部因素的誘惑，轉移到內部行為的選擇上，就是取得成功的關鍵。而這，也是你能不能獲得快速成長的界線。
那應該要做些什么事呢？
一，主動鍛煉自己的大腦
我們的生活，差不多有百分之九十的事情是透過大腦的默認系統(tǒng)去指揮我們行動。
起床，刷牙，上班，下班等等，基本上這些行動流程已經(jīng)形成了一個固定的習慣。在這個過程，我們的大腦幾乎不用怎么思考就能夠做出決定。
雖然能夠很好節(jié)省我們的精力，但是一旦過分依賴這個默認的思維系統(tǒng)，而平時那些復雜的情況又很少出現(xiàn)，那么久而久之，當我們遇到一些突發(fā)事情時，就無法立刻做出正確的反應，很可能就陷入一種懵掉的狀態(tài)當中。
為了讓自己的思維保持靈敏度，你必須偶爾刺激一下大腦，讓大腦保持思考的習慣，而最好的方法，就是刻意做一些讓自己思考的事情。
二，學會有效的閱讀方式
閱讀是學習的其中一種方式，也是最便捷的一種方式。只要你保持閱讀的習慣，閱讀就會潛移默化對你產(chǎn)生積極的影響，帶來無法言喻的好處。
當然，想要從閱讀當中真正學到東西，有效的閱讀方式必不可少。
第一步：先預覽一些閱讀素材的整體架構，包括目錄，章節(jié)安排，哪些內容對自己有用，哪些內容需要深度學習等，做一個基本的了解，讓自己對此產(chǎn)生一些想法。
第二步：對文章的標題或者某些內容，提出自己的問題，并帶著思考從閱讀中尋找答案。
第三步：閱讀。研究證明，閱讀的時候在書本空白的地方記下自己的感想或者做筆記，完了后把重點劃線的地方摘抄下來，添加自己的意見，形成讀書筆記，會比單純?yōu)g覽頁面或者只劃重點，更能取得效果。
第四步：當你找出需要學習的信息，你最好把這些內容透過復述的形式大聲背誦出來，這是另一種進一步深度加工信息的好方法。
第五步：休息一段時間，把學到的東西，重新在你腦海之中回顧一遍，復習學到的東西；然后休息一下，隔一段時間后又再復習一遍，等大腦讓這些知識從短期記憶變成長期記憶，你就會完全掌握到這些知識了。
這種學習，會讓你學的更加有效，也更加牢固。
三，做一些自己從來沒有做過的事
重復固有的行為，是無法讓我們變得更好的，而讓自己獲得成長的最快速方法，就是做一些自己以前從未做過的事情。
不管你現(xiàn)在是處于什么的狀態(tài)，一旦這個狀態(tài)持續(xù)了很長時間都沒有顯著的變化，這時你就需要找到一件陌生的事情或者一個陌生的技能，讓自己投入時間去學習。
為什么這樣做可以讓自己獲得快速成長？這跟我們的調適性心理有關，我們大腦很討厭做不擅長的事情，但如果你強迫自己做一些舒適性以外的事，大腦為了適應這種挑戰(zhàn)，就會嘗試去理解和學習，適應它。
所以，當你能夠從不會做一件事，變成會做一件事，那這個過程你會積累到很多的信心，你也可以從中培養(yǎng)出一種屬于自己的能力。
這一點的關鍵之處就在于，你不要把那些做過卻做不好的事情，當成是從未做過的事那樣去行動。
把做不好的事情做好，需要你長時間的刻意練習；而把沒有做過的事情做出來，則可以讓你獲得新的認知能力。
提升社交認知，學會與人打交道是人生的必須。而提高這種能力的唯一方法，就是按照上面那三大方法去操作。
當你把這些操作融會貫通變成自己能力的一部分，你就已經(jīng)擁有了“成大事”的資本了。
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